Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
Многие периодически страдают от отеков. Задержка жидкости говорит о том, что в нашем организме что-то идет не

7 лучших продуктов от отеков



Многие периодически страдают от отеков. Задержка жидкости говорит о том, что в нашем организме что-то идет не так. Не стоит бежать в аптеку за диуретиками. Небольшое изменение в питании поможет справиться с задержкой воды не менее эффективно.

Отеки доставляют неприятности многим. Они делают внешность непривлекательной. Но настоящее беспокойство вызывают отеки, которые могут появляться даже на внутренних органах. В этом случае с профессиональной врачебной консультацией медлить не стоит. Доктор подберет правильное лечение.

Скопление жидкости в организме говорит о неполадках в его работе. Чаще всего на начальном этапе проблему можно решить, лишь скорректировав свое питание. Вот список продуктов, которые эффективно помогают справляться с отеками.

1. Гречка

Варится без соли и специй. Если отеки беспокоят часто, целесообразно заменить ужин на стакан отварной гречки. И сытно, и утром проснетесь без отеков. Продукт рекомендуют особенно будущим мамам. Его ценность в том, что греча помогает устранить даже отеки внутренних органов.

2. Яблоки

Пословица гласит, что пара яблок в день избавляет от визита к доктору. Эти простые и привычные фрукты и вправду рекордсмены полезности. Они снижают риск возникновения злокачественных новообразований, болезней сердца, улучшают обмен веществ. И, конечно же, помогают эффективно выводить лишнюю воду из организма.

3. Ягоды

Лесные и садовые ягоды способны помочь решить проблему отеков, если вы не злоупотребляете солью и не забываете о физической активности в течение дня. Лидеры среди них малина, вишня (черешня), клюква и земляника. Активно убирать застой воды в организме им помогает уникальный комплекс калия и магния в высокой концентрации. Если любите пить чай вечером, вместо привычных сладостей выбирайте варенье или пастилу из этих ароматных ягод в качестве десерта.

4. Перец

Этот болгарский товарищ может стать настоящим другом в борьбе с отеками. В нем таится целая кладовая витаминов и минеральных веществ. Особенно полезны сорта яркого красного цвета. Он не только уменьшает отеки, но и помогает выводить токсины и лишние соли. Ешьте его в тушеном виде или добавляйте свежим в салат.

5. Огурцы

Хотя они и сами почти полностью состоят из воды, их пользу в борьбе с отеками сложно переоценить. Особенно важно включать в свое питание огурцы тем, у кого отеки в области сердца и легких. Естественно, есть их надо в свежем виде, можно в составе салатов, но обязательно без соли. Также полезен огуречный сок.

6. Петрушка

Многие виды пряных трав и зелени помогают в снятии отеков. Но безусловным лидером среди них является именно петрушка. Она помогает максимально ускорить процесс выведения лишней жидкости из организма. Стоит добавлять ее в блюда вечером, чтобы утром проснуться без отеков. Для усиления действия можно добавлять петрушку и в утренний творог, яичницу или бутерброды.

7. Баклажан

Этот овощ особенно ценят на востоке. Употреблять его лучше в тушеном виде. Он очень хорош для профилактики отеков. Баклажан помогает выводить ненужные соли из организма, недаром его считают овощем, гарантирующим долголетие.


Источник: 7 лучших продуктов от отеков
Опубликовал:
Теги: вкусно готовить готовить просто Диета Диеты еда здоровое питание Кулинария Овощи похудение правильное питание приготовление рецепты баклажан болезнь борьба Будущее варенье

Комментарии (8)

Елена Солина 
Почему про укроп не написали? Лучше, чем петрушка помогает;)
Евгения Комышан 
Укроп от газов . А вот рис не назвали .
наталья алферьева 
Сельдерей тоже от отеков неплох.
Елена (
От отеков хорошо укроп,точнее семя укропа, листья смородины.(дает мочегонный эффект)
тина ************** 
врачи говорят,что если отеки,то вообще не показаны свежие овощи,только в приготовленном виде(так меньше жидкости поступает в организм)проверяли,похоже ,что они правы
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Никаких отеков! Как избавиться от лишней воды в организме
Никаких отеков! Как избавиться от лишней воды в организме
15
Цветик-семицветик 11:43 12 янв 2019
8 продуктов, которые облегчают запор лучше, чем слабительные
8 продуктов, которые облегчают запор лучше, чем слабительные
37
Мир Путешествий 07:06 07 ноя 2018
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
23
Капризулька 21:25 29 мар 2018
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
50
Капризулька 11:45 11 апр 2018
7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
15
Новости и Факты (НиФ) 13:19 11 авг 2018
12 продуктов, которые лучше не нарезать, а натирать на терке
12 продуктов, которые лучше не нарезать, а натирать на терке
19
Этим нужно поделиться! 13:01 02 дек 2018
Как можно использовать кофе в зернах и кофейную гущу. 15 невероятно полезных способов
Как можно использовать кофе в зернах и кофейную гущу. 15 невероятно полезных способов
38
Поговорим? 17:01 12 фев 2019
Лучшие продукты для поджелудочной железы
Лучшие продукты для поджелудочной железы
23
Общество и я 17:00 04 мар 2018
Разгоняем метаболизм: 10 лучших продуктов для ускорения обмена веществ
Разгоняем метаболизм: 10 лучших продуктов для ускорения обмена веществ
8
Капризулька 06:55 26 апр 2018
10 продуктов, от которых вас раздувает
10 продуктов, от которых вас раздувает
0
Цветик-семицветик 03:04 17 ноя 2018
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
16
Женский сайт 18:14 11 мар 2016
Провокационные показы Недели моды в Нью-Йорке  (впечатлительным, не рекомендую)
Провокационные показы Недели моды в Нью-Йорке (впечатлительным, не рекомендую)
0
Этим нужно поделиться! 09:05 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства