Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся

В последние годы тренд на здоровое питание становится все более массовым, а его основные правила уже известны всем. Заходя в магазин, мы априори знаем, какие товары полезны, а от каких, наоборот, лучше отказаться. Однако в результате исследований выяснилось, что даже вредная на первый взгляд пища может быть необходима нашему организму.

Составили список вредных продуктов, которые в небольшом количестве стоит включить в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить пищеварение и укрепить здоровье.

1. Сало

© wikipedia  

Из-за высокого содержания холестерина и калорийности сало автоматически попало в разряд вредных продуктов. Однако современные исследования показали, что в сале содержатся витамины А, Е и D, поэтому диетологи рекомендуют употреблять 20–30 г этого продукта ежедневно. Также в сале есть арахиновая кислота, которая снижает уровень холестерина и способствует укреплению иммунитета.

2. Мороженое

© pixabay  

Мороженое содержит в себе многие витамины: А, В, С, D, Е и К, который помогает предотвратить свертывание крови. Также лакомство укрепляет кости, ведь в его состав входят такие минералы, как кальций и фосфор. Многие не знают, но этот продукт еще и способствует похудению — в связи с тем, что наш организм сжигает больше калорий, когда мы едим холодную пищу. Однако обратите внимание на то, что употреблять лучше именно чистый пломбир, который не содержит лишних красителей и дополнительного сахара.

 

 

3. Мармелад

© Anna & Michal / flickr  

Мармелад, в основу которого входит агар-агар, нормализует работу печени и способствует выводу токсинов из организма. Также такое лакомство обеспечивает организм йодом и стимулирует работу мозга.

Любимые детьми желейные мишки весьма полезны в умеренном количестве. Они способствуют укреплению суставов, снижают уровень стресса и укрепляют иммунитет.

4. Сгущенное молоко

© wikimedia  

Разница между сгущенкой и сгущенным молоком в том, что в состав последнего входят только молоко и сахар, а вот в сгущенке могут быть растительные жиры и прочие вредные добавки. Именно поэтому употреблять стоит только сгущенное молоко: за счет высокого содержания молока организм усваивает необходимый ему кальций. Употребление 2–3 ч. л. сгущенного молока в день способствует укреплению костной и мышечной ткани, а также улучшает работу мозга.

 

 

5. Соль

© pixabay  

Любой живой организм нуждается в соли, ведь она насыщает клетки натрием и другими полезными компонентами. Употребление соли в небольшом количестве помогает восстановить водный и кислотно-щелочной баланс, укрепить сердце и сосуды, а также нервную систему. Кроме того, соль нормализует работу пищеварительной системы, уничтожает инфекцию и помогает залечить небольшие язвы в желудке.

6. Пальмовое масло

© wikipedia  

Пальмовое масло — источник токотриенолов, которые защищают полиненасыщенные жиры в мозге и тем самым предотвращают риск поражений головного мозга, снижают возможность инсульта. За счет высокого содержания витамина А пальмовое масло также помогает улучшить зрение. Однако медики рекомендуют исключить кондитерские изделия, изготовленные на основе пальмового масла, и употреблять его только в качестве заправок для салатов или добавок в каши.

 

 

7. Жевательная резинка

© freephotosbank  

Американские ученые доказали, что жвачка ускоряет обмен веществ и тем самым способствует похудению. Она действительно помогает сохранять ваши зубы здоровыми: во время жевания выделяется слюна, которая уничтожает вредные бактерии и остатки пищи. Для положительного действия на организм выбирайте жвачку без содержания сахара и жуйте ее после приема пищи, причем не более 5–10 минут.

8. Сухари

© pixabay  

В сухариках содержатся витамины группы В, кальций, фтор и фосфор, а также огромное количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Многие диетологи советуют вводить в рацион сухарики даже тем, кто сидит на диете. Тем не менее от любимых всеми сухарей с усилителями вкуса лучше отказаться, ведь в них добавляют вредные вещества, которые пагубно сказываются на организме. А вот сухари с чесноком и солью можете смело есть.

9. Кока-кола

© Ed Schipul / flickr  

Ученые доказали, что при переедании кола благоприятно влияет на организм. За счет высокой кислотности газированный напиток действует как желудочный сок и помогает быстрее усвоитьтяжелую пищу. Кроме того, если вам необходимо сосредоточиться, выпейте пару глотков колы (не более 300 мл): высокое содержание кофеина и сахара бодрит и повышает концентрацию внимания.


Источник: 9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
Автор:
Теги: вкусно вредно готовить готовить просто еда интересное Кулинария полезно приготовление продукты рецепты советы D баланс быстрый взгляд вкус

Комментарии (21)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Любовь
Дорогие комментаторы. Пальмовое масло - ценный и древний продукт, используемый человеком. Нужно читать не только статьи в желтухе, но и некоторые другие источники. Если кому-то интересно, то и в СССР оно было))) Надо различать масло по КАЧЕСТВУ, а не по названию. Например, есть льняное масло, а есть олифа))) Так же происходит и с пальмовым маслом. Спасибо, будьте здоровы!
Наргиз Рагимова
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
По-моему, статью писал пластический хирург, специалист по липосакции
nadeћda skvortsova 
Согласна с пользой сала 20-30гр.в день--на себе убедились с дочерью, когда,,подсели на этой дозе";-))+чуть чеснока,то за 2.нед.поедания его заметно улучшилось состояние кожи, состояние стула, есть инфо о пользе его при онкол. кишечника,рекомендуется для улучшения общ. метаболизма.Приятного аппетита!
nadeћda skvortsova 
И к салу ещё+арахидонвая кислота явл.неотъемлимой частью холестерин.обмена, способствует гормон.и клеточной активности,а в сочетании с чесноком выводит токсины, оздоравливает печень и сосуды,содержит селен и т.д...
Вера Николаевна
Нет слов...Но если честно, я знаю что тяжелое застолье с шашлыком хорошо запить кока-колой. Она растворяет остатки недоперевареного мяса в желудке. С пальмовым маслом конечно тут дали...Решили всем произволителям угодить, которых игнорируют нормальные люди и не употребляют их отраву. Кока-кола, пальмовое масло, жевательная резинка - весь топ собрали и порекомендовали с наилучшей стороны, браво! А сами то все это кушаете?
Наталья Вдовцева 
Автор имеет в виду чистое пальмовое масло, а не то дешевое техническое масло, которым нас пичкают производители
Ирина Алпатова
Немного удивлена подачей материала, но именно "немного". Не буду комментировать все позиции. Скажу только, что великая вещь - мера, полагаю, что сало в меру - действительно, полезно, соль: совсем без нее - нельзя, излишек - нельзя, в меру или чуть меньше, чем хотелось бы - самое то. Колу - 1-2 раза в год бокальчик, ну, если очень захотелось, пить хочется, или за столом вообще никаких других напитков не представлено - не критично. Хотя, с другой стороны, если выбирать между салом и колой, наверное, сало все-таки "более полезно", чем кола, жевательная резинка - "более полезна", чем пальмовое масло.
Наталья Вдовцева 
Очень люблю мороженое, ну вот прям душу за него продам))). А тут вот еще и полезно))) Настроение у меня при его поедании улучшается однозначно)))Но все-таки это вредный продукт, плохо действующий на поджелудочную железу - холодная и жирная пища
Татьяна S@
По поводу сала и соли, соглашусь. Все остальное - форменное вредительство. Я кока-колой краны чищу, шикарно очищает.
Р.S. Я ее не покупаю, иногда остается после гостей, с собой приносят.
Аля Иванова
Чистите, только на желудок это ТАК же не действует и с автором я полностью согласна
Наталья Вдовцева 
Читайте внимательно - автор имеет в виду НЕБОЛЬШОЕ количество колы при переедании белковой пищи (например, шашлыка на пикнике). Тогда она играет роль ферментов пищеварения. А не поглощать огромное количество, что чаще всего и делают. Вот тогда это - вред несомненный
Alexandra Semenova 
А в желудке вообще - о ужас! - соляная кислота плещется)))
W Tschernorai
Неправда! Употребляю колу уже много лет (кстати её много сортов, у меня свой), 15 лет это точно, в меру каждый день. Чувствую себя прекрасно. При ФГДС желудка и кишечника регулярно - всё чисто, никаких болячек или язвочек! Как у младенца, кишечник хоть на колбасу можно пускать! А в общем всё должно в меру быть, можно и мясом с манной кашей обожраться.
Ирина Синицына
А замечание про колу - последнее! Как мы знаем, первое и последнее запоминается лучше всего. В общем, чистая реклама! (Перестает народ ее покупать...))
Евгения Болдырева 
Про пользу сгущеного молока не могу согласиться- переизбыток сахара.если только в чай добавлять кто любит сладкий пить.
Людмила Шиянова 
Про "Колу". Любопытно, что в понимании автора "пара глотков" - это "не более 300 мл"! Это какими же глоточки должны быть!.. :)
Sky Clad
В меру всё полезно.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 самых вредных продуктов, которых нужно стараться избегать
5 самых вредных продуктов, которых нужно стараться избегать
4
Интересный мир 10:00 29 окт 2016
10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге
10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:05 28 июл 2018
ТОП жирных продуктов, от которых организму сплошная польза
ТОП жирных продуктов, от которых организму сплошная польза
2
Застолье 23:48 17 сен 2024
13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
3
Человек познаёт мир 10:30 04 ноя 2023
11 заменителей вредных продуктов, которые помогут похудеть
11 заменителей вредных продуктов, которые помогут похудеть
14
Жизнь прекрасна 15:00 06 фев 2017
Все хорошо в меру: 7 вредных продуктов, которые можно есть ежедневно
Все хорошо в меру: 7 вредных продуктов, которые можно есть ежедневно
1
Человек познаёт мир 14:30 21 апр 2023
10 вредных продуктов для здорового питания
10 вредных продуктов для здорового питания
1
Интересный мир 23:30 21 апр 2016
19 самых вредных продуктов на Земле
19 самых вредных продуктов на Земле
81
Сад огород дача и все самое интересное 11:11 10 фев 2019
8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 11 янв 2021
15 самых полезных продуктов для женщины
15 самых полезных продуктов для женщины
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:12 21 фев 2020
7 отличных продуктов с высоким содержанием белка
7 отличных продуктов с высоким содержанием белка
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:50 03 авг 2019
Из-за каких продуктов мы не спим
Из-за каких продуктов мы не спим
49
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:43 14 дек 2019

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства