Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
В последние годы тренд на здоровое питание становится все более массовым, а его основные правила уже известны

9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся



В последние годы тренд на здоровое питание становится все более массовым, а его основные правила уже известны всем. Заходя в магазин, мы априори знаем, какие товары полезны, а от каких, наоборот, лучше отказаться. Однако в результате исследований выяснилось, что даже вредная на первый взгляд пища может быть необходима нашему организму.

Составили список вредных продуктов, которые в небольшом количестве стоит включить в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить пищеварение и укрепить здоровье.

1. Сало

© wikipedia  

Из-за высокого содержания холестерина и калорийности сало автоматически попало в разряд вредных продуктов. Однако современные исследования показали, что в сале содержатся витамины А, Е и D, поэтому диетологи рекомендуют употреблять 20–30 г этого продукта ежедневно. Также в сале есть арахиновая кислота, которая снижает уровень холестерина и способствует укреплению иммунитета.

2. Мороженое

© pixabay  

Мороженое содержит в себе многие витамины: А, В, С, D, Е и К, который помогает предотвратить свертывание крови. Также лакомство укрепляет кости, ведь в его состав входят такие минералы, как кальций и фосфор. Многие не знают, но этот продукт еще и способствует похудению — в связи с тем, что наш организм сжигает больше калорий, когда мы едим холодную пищу. Однако обратите внимание на то, что употреблять лучше именно чистый пломбир, который не содержит лишних красителей и дополнительного сахара.

 

 

3. Мармелад

© Anna & Michal / flickr  

Мармелад, в основу которого входит агар-агар, нормализует работу печени и способствует выводу токсинов из организма. Также такое лакомство обеспечивает организм йодом и стимулирует работу мозга.

Любимые детьми желейные мишки весьма полезны в умеренном количестве. Они способствуют укреплению суставов, снижают уровень стресса и укрепляют иммунитет.

4. Сгущенное молоко

© wikimedia  

Разница между сгущенкой и сгущенным молоком в том, что в состав последнего входят только молоко и сахар, а вот в сгущенке могут быть растительные жиры и прочие вредные добавки. Именно поэтому употреблять стоит только сгущенное молоко: за счет высокого содержания молока организм усваивает необходимый ему кальций. Употребление 2–3 ч. л. сгущенного молока в день способствует укреплению костной и мышечной ткани, а также улучшает работу мозга.

 

 

5. Соль

© pixabay  

Любой живой организм нуждается в соли, ведь она насыщает клетки натрием и другими полезными компонентами. Употребление соли в небольшом количестве помогает восстановить водный и кислотно-щелочной баланс, укрепить сердце и сосуды, а также нервную систему. Кроме того, соль нормализует работу пищеварительной системы, уничтожает инфекцию и помогает залечить небольшие язвы в желудке.

6. Пальмовое масло

© wikipedia  

Пальмовое масло — источник токотриенолов, которые защищают полиненасыщенные жиры в мозге и тем самым предотвращают риск поражений головного мозга, снижают возможность инсульта. За счет высокого содержания витамина А пальмовое масло также помогает улучшить зрение. Однако медики рекомендуют исключить кондитерские изделия, изготовленные на основе пальмового масла, и употреблять его только в качестве заправок для салатов или добавок в каши.

 

 

7. Жевательная резинка

© freephotosbank  

Американские ученые доказали, что жвачка ускоряет обмен веществ и тем самым способствует похудению. Она действительно помогает сохранять ваши зубы здоровыми: во время жевания выделяется слюна, которая уничтожает вредные бактерии и остатки пищи. Для положительного действия на организм выбирайте жвачку без содержания сахара и жуйте ее после приема пищи, причем не более 5–10 минут.

8. Сухари

© pixabay  

В сухариках содержатся витамины группы В, кальций, фтор и фосфор, а также огромное количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Многие диетологи советуют вводить в рацион сухарики даже тем, кто сидит на диете. Тем не менее от любимых всеми сухарей с усилителями вкуса лучше отказаться, ведь в них добавляют вредные вещества, которые пагубно сказываются на организме. А вот сухари с чесноком и солью можете смело есть.

9. Кока-кола

© Ed Schipul / flickr  

Ученые доказали, что при переедании кола благоприятно влияет на организм. За счет высокой кислотности газированный напиток действует как желудочный сок и помогает быстрее усвоитьтяжелую пищу. Кроме того, если вам необходимо сосредоточиться, выпейте пару глотков колы (не более 300 мл): высокое содержание кофеина и сахара бодрит и повышает концентрацию внимания.


Источник: 9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
Опубликовал:
Теги: вкусно вредно готовить готовить просто еда интересное Кулинария полезно приготовление продукты рецепты советы D баланс быстрый взгляд вкус

Комментарии (20)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Любовь
Дорогие комментаторы. Пальмовое масло - ценный и древний продукт, используемый человеком. Нужно читать не только статьи в желтухе, но и некоторые другие источники. Если кому-то интересно, то и в СССР оно было))) Надо различать масло по КАЧЕСТВУ, а не по названию. Например, есть льняное масло, а есть олифа))) Так же происходит и с пальмовым маслом. Спасибо, будьте здоровы!
Наргиз Рагимова
По-моему, статью писал пластический хирург, специалист по липосакции
nadeћda skvortsova 
Согласна с пользой сала 20-30гр.в день--на себе убедились с дочерью, когда,,подсели на этой дозе";-))+чуть чеснока,то за 2.нед.поедания его заметно улучшилось состояние кожи, состояние стула, есть инфо о пользе его при онкол. кишечника,рекомендуется для улучшения общ. метаболизма.Приятного аппетита!
nadeћda skvortsova 
И к салу ещё+арахидонвая кислота явл.неотъемлимой частью холестерин.обмена, способствует гормон.и клеточной активности,а в сочетании с чесноком выводит токсины, оздоравливает печень и сосуды,содержит селен и т.д...
Вера Жигулева 
Нет слов...Но если честно, я знаю что тяжелое застолье с шашлыком хорошо запить кока-колой. Она растворяет остатки недоперевареного мяса в желудке. С пальмовым маслом конечно тут дали...Решили всем произволителям угодить, которых игнорируют нормальные люди и не употребляют их отраву. Кока-кола, пальмовое масло, жевательная резинка - весь топ собрали и порекомендовали с наилучшей стороны, браво! А сами то все это кушаете?
Наталья Вдовцева 
Автор имеет в виду чистое пальмовое масло, а не то дешевое техническое масло, которым нас пичкают производители
Ирина Алпатова
Немного удивлена подачей материала, но именно "немного". Не буду комментировать все позиции. Скажу только, что великая вещь - мера, полагаю, что сало в меру - действительно, полезно, соль: совсем без нее - нельзя, излишек - нельзя, в меру или чуть меньше, чем хотелось бы - самое то. Колу - 1-2 раза в год бокальчик, ну, если очень захотелось, пить хочется, или за столом вообще никаких других напитков не представлено - не критично. Хотя, с другой стороны, если выбирать между салом и колой, наверное, сало все-таки "более полезно", чем кола, жевательная резинка - "более полезна", чем пальмовое масло.
Наталья Вдовцева 
Очень люблю мороженое, ну вот прям душу за него продам))). А тут вот еще и полезно))) Настроение у меня при его поедании улучшается однозначно)))Но все-таки это вредный продукт, плохо действующий на поджелудочную железу - холодная и жирная пища
Татьяна S@
По поводу сала и соли, соглашусь. Все остальное - форменное вредительство. Я кока-колой краны чищу, шикарно очищает.
Р.S. Я ее не покупаю, иногда остается после гостей, с собой приносят.
Аля Иванова 
Чистите, только на желудок это ТАК же не действует и с автором я полностью согласна
Наталья Вдовцева 
Читайте внимательно - автор имеет в виду НЕБОЛЬШОЕ количество колы при переедании белковой пищи (например, шашлыка на пикнике). Тогда она играет роль ферментов пищеварения. А не поглощать огромное количество, что чаще всего и делают. Вот тогда это - вред несомненный
Alexandra Semenova 
А в желудке вообще - о ужас! - соляная кислота плещется)))
W Tschernorai
Неправда! Употребляю колу уже много лет (кстати её много сортов, у меня свой), 15 лет это точно, в меру каждый день. Чувствую себя прекрасно. При ФГДС желудка и кишечника регулярно - всё чисто, никаких болячек или язвочек! Как у младенца, кишечник хоть на колбасу можно пускать! А в общем всё должно в меру быть, можно и мясом с манной кашей обожраться.
Ирина Синицына
А замечание про колу - последнее! Как мы знаем, первое и последнее запоминается лучше всего. В общем, чистая реклама! (Перестает народ ее покупать...))
Людмила Шиянова 
Про "Колу". Любопытно, что в понимании автора "пара глотков" - это "не более 300 мл"! Это какими же глоточки должны быть!.. :)
Sky Clad
В меру всё полезно.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
19 самых вредных продуктов на Земле
19 самых вредных продуктов на Земле
61
Дача сад огород и просто интересное 11:11 10 фев 2019
Вредные продукты, которые приносят пользу
Вредные продукты, которые приносят пользу
1
Жизнь прекрасна 10:45 21 июн 2017
Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические
11 заменителей вредных продуктов, которые помогут похудеть
11 заменителей вредных продуктов, которые помогут похудеть
13
Жизнь прекрасна 15:00 06 фев 2017
17 самых вредных продуктов на свете
17 самых вредных продуктов на свете
42
Женский каприз 13:34 01 дек 2018
Ложь СМИ: 6 вредных продуктов, которые раньше считались полезными.
Ложь СМИ: 6 вредных продуктов, которые раньше считались полезными.
18
Женский каприз 18:49 08 янв 2018
5 самых вредных продуктов, которых нужно стараться избегать
5 самых вредных продуктов, которых нужно стараться избегать
3
Интересный мир 10:00 29 окт 2016
9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА
9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА
33
Интересности 10:00 30 дек 2017
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
1
Женский каприз 05:42 08 фев 2019
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
38
Жизнь прекрасна 06:00 11 апр 2017
7 вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу
7 вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу
2
Женский каприз 05:00 13 мар 2018
Онколог назвала самый вредный для здоровья продукт
Онколог назвала самый вредный для здоровья продукт
7
Интересности 06:01 26 авг 2018
Страшная месть феминисток в метро
Страшная месть феминисток в метро
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:04 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства