Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Диетический пирог без грамма муки с яблоками — ешь хоть на ночь, хоть каждый день

Изумительная выпечка без сахара и муки

 

Ингредиенты:

яблоки — 2 штуки
овсяные хлопья — 150 грамм
творог — 100 грамм
мед — 50 грамм
яйца — 3 штуки
кефир — 50 мл
разрыхлитель — 1 ч.л.
корица — 0,5 ч.л.


растительное масло

Приготовление:

Измельчаем блендером овсяные хлопья до состояния муки .

Добавляем разрыхлитель и перемешиваем.

Творог разминаем вилкой, добавляем мед с кефиром, взбиваем блендером до однородности.

 

Добавляем яйца, корицу и перемешиваем венчиком. Затем вводим овсяную муку с разрыхлителем , снова перемешиваем.

Очищенные яблоки нарезаем небольшими кусочками .

Смазываем форму растительным маслом, на дно кладем кусочек пергамента.

Яблоки выкладываем на дно, сверху выкладываем тесто.

Трусим слегка форму, чтобы тесто равномерно распределилось.

Выпекаем при 180 С в течение 30-35 минут.

Приятного аппетита!


Источник: Диетический пирог без грамма муки с яблоками — ешь хоть на ночь, хоть каждый день
Опубликовал:
Теги: вкусно Выпечка готовить готовить просто Диета Диеты еда Кулинария пирог приготовление рецепты Мука ночь яблоко блендер

Комментарии (38)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Фичоряк 
Есть замечательное бескалорийное блюдо для озабоченных своим весом: Это - вода! Пейте, ешьте в любое время суток! А во всём остальном эти самые калории - есть...
Лола
Готовила без яиц меда и сахара.когда была на диете.геркулес(молоть не надо)с кефиром.А для сладости изюм.курагу.чернослив.выложила на пергамент.сверху посыпала (не жалея)очищенные нежареные семечки.запекла.эта выпечка долгое время заменяла мучное и сладкое.на кусочки поломала.очень вкусно.частенько муж у меня хомячил почти половину))
Галина Мамонтова 
Мед нельзя нагревать выше 40%
Людмила Правдина
Почему нельзя? Можно, разве что некоторые витамины разрушатся при выпечке. А так мед останется медом... Придаст сладость пирогу. Правда, не знаю, что будет калорийней - пара ложек сахара или эти 40 г меда.
Ольга Богатырева
Ага. Вот только медовик уже многие годы не теряет своей популярности. И яблоки запеченные с медом и орехами тоже многие очень любят и даже считают диетическим десертом.
Елена Останина
Потому,что при нагревании мёд становится канцерогенным
Людмила Правдина
Назовите, пожалуйста, источник этой информации.
Магазин Зрения
При нагревании выше 42 градусов в меде образуются канцерогенные вещества
Елена Останина
Елена Малышева, программа "жить здорово"
Татьяна Сухова 
Кипятить нельзя а нагревать можно
Татьяна Сухова 
Малышева многих спасла от болезней и дала много ценных советов? И вас вылечат
Nellie Grorssman
Нагревать мёд можно, в том смысле, что он нагреется. Но если из него при этом уйдёт вся польза, то какой смысл использовать мёд? Тогда уж можно сахар положить.
Людмила Правдина
Во-первых, специалисты относят оксиметилфурфурол (ОМФ) не к канцерогенам, а «возможно или потенциально канцерогенным веществам». То есть, они как бы канцерогены под вопросом – так среди специалистов принято вызывать подозрительные вещества, способность которых вызывать рак у людей и животных ещё не доказана. В частности, ОМФ провоцировал изменения в генетическом аппарате клеток (они часто предшествуют их перерождению в злокачественные). Но так происходило не в живых организмах, а только в лаборатории на культурах клеток, и когда создавались оптимальные условия для превращения ОМФ в другое канцерогенное вещество, к активности которого у ученых никаких вопросов нет.

А вот исследования на животных и людях этого не выявляют. Так бывает. Во-первых, условия в живом организме не идеальны для такого превращения ОМФ в настоящий канцероген - в кофе, соках и даже варенье и компоте есть антиоксиданты, которые тормозят эту реакцию. Во-вторых, в организме есть мощная система противораковой защиты, которая тоже следит за перерождающимися клетками и их отбраковывает (уничтожает).
Ирина Алпатова
Купите (сорвите))) ) большое красивое яблоко, вырежьте сердцевину ножом, заполните середину изюмом и курагой, посыпьте корицей, съешьте!
Anastasiya Анастасия 
Мед при нагревании образует канцероген. Действительно не стоит. Почитайте об этом
АННА КУЧЕРЯВЕНКО 
Жить тоже вредно, если считать каждый съеденный килокалорий. Яблоко на ночь тоже вредно есть.
Любовь Лосьева
Вполне себе калорийный.Вряд ли его нужно есть на ночь.
Айгуль Арыстанбекова 
Не весь, а небольшой кусочек)
Gala S 
Ну, мука всё-же присутствует, хоть и овсяная, а, следовательно, не так уж и диетично. Да и мёд добавит калорий. Кто-нибудь пробовал приготовить?
Светлана Кузнецова
Да уж... Пирог без сомнения вкусный, но достаточно калорийный
Victoria Kogan 
"Ни грамма муки"- всё же с мукой. Про мёд народ правильно пишет - не нагревайте выше +60. А откуда и почему у кого-то появляется рак, а у других нет - Науке не известно.
Елена
Из давних времен на руси пекли медовики, пряники, печенье и все с медом .
Нона Ли
Давайте не будем спорить а лучше приготовим и сьедим эту вкусняшку на завтрак и дело с концом....
Арина Шарапова 
Вот зачем в заблуждение вводить?)есть мука и на ночь есть его не стоит.. хотя уверена а,он вкусный
Магазин Зрения
очень даже с мукой. Овсяной )))
Елена Останина
Лучше всё-таки без мёда. И медовик не любила никогда
Марина Парфирьевна
Надо попробовать. Только вместо меда я бы лучше немножко сахара добавила, ну или джем какой-нибудь.
Марзия Султанова
Про мед давно известно...
Наверно вкусно будет и с сахаром), почему бы не испечь в выходной)...
Татьяна Четырина 
Порадовало слово трусим...
Людмила Правдина
Да уж. Однажды в санатории я проходила курс лечебной гимнастики. Так вот на первом занятии тренер всё время предлагал нам "трусить руками" для расслабления. "Трусим, трусим... Достаточно!" Всё занятие я хохотала в душе. На втором занятии он уже говорил "Трясем..." Наверное, ему кто-то подсказал... :)
Галина Микурова 
Спасибо, интересно, надо попробовать, главное экономно и быстро
elena ocean 
http://slezinger.ru/node/888
Marina ... 
На завтрак можно небольшой кусочек )
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Пирог без замеса: можно готовить хоть каждый день
Пирог без замеса: можно готовить хоть каждый день
9
Здесь только хорошие новости! 13:33 26 июл 2019
Сытный пирог, который можно готовить хоть каждый день, требуется минимум времени
Сытный пирог, который можно готовить хоть каждый день, требуется минимум времени
6
Застолье 16:13 30 май 2022
5 продуктов для красоты и молодости на каждый день
5 продуктов для красоты и молодости на каждый день
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:34 08 июн 2020
Творожная запеканка с яблоками
Творожная запеканка с яблоками
46
Здесь только хорошие новости! 21:01 23 сен 2018
Вот отличный вариант пирога на каждый день. Быстрый мясной пирог «Проворный»!
Вот отличный вариант пирога на каждый день. Быстрый мясной пирог «Проворный»!
6
Сад огород дача и все самое интересное 20:21 31 янв 2018
Насыпной яблочный пирог «Три стакана»
Насыпной яблочный пирог «Три стакана»
24
Здесь только хорошие новости! 22:32 12 июн 2018
Пирог с творогом и яблоками в духовке
Пирог с творогом и яблоками в духовке
12
Советы по домоводству 19:10 17 авг 2021
Обалденный овощной суп, который можно есть хоть каждый день. Вкусный и ароматный
Обалденный овощной суп, который можно есть хоть каждый день. Вкусный и ароматный
10
УДачные советы 12:00 11 июн 2022
Налистники без муки «Талия на месте». Ем блинчики с творогом через день, хоть и на диете!
Налистники без муки «Талия на месте». Ем блинчики с творогом через день, хоть и на диете!
3
Сад огород дача и все самое интересное 09:45 23 фев 2019
На второй день от супа остается пустая кастрюля: хоть и питательный, но очень легкий
На второй день от супа остается пустая кастрюля: хоть и питательный, но очень легкий
3
Сад огород дача и все самое интересное 02:14 11 окт 2018
Быстрый утренний пирог по рецепту Юлии Высоцкой. Во Флоренции такие пироги готовят каждый день!
Быстрый утренний пирог по рецепту Юлии Высоцкой. Во Флоренции такие пироги готовят каждый день!
29
Сад огород дача и все самое интересное 06:07 20 фев 2019
«Выпей немного вина, дорогая!» или как алкоголь влияет на женщин?
«Выпей немного вина, дорогая!» или как алкоголь влияет на женщин?
0
Жизнь прекрасна 08:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства