Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Как встретить весну здоровым? 4 правила!

В конце зимы организм, ослабленный недостатком солнечного света и витаминов, больше обычного подвержен простудным заболеваниям. Насморк, кашель, повышенная температура часто донимают, мешая готовиться к встрече весны. Чтобы избежать традиционных для межсезонья недугов стоит следовать нехитрым правилам:

1. Принимать витамины. Зимой и ранней весной фрукты и овощи не дают человеку необходимого количества полезных микроэлементов, поэтому стоит прибегнуть к помощи последних достижений фармакологии. В составе профилактических препаратов обязательно должен быть витамин С — антиоксидант, лучшее средство для борьбы с вирусной инфекцией. Не стоит забывать и о таких витаминных сокровищницах как плоды шиповника, имбирь и эхинацея. Употребление настоев и чаев из этих ягод и растений укрепит иммунитет и защитит от простуды.

2. Движение — жизнь. Набившая оскомину фраза не утратила своей актуальности. Утренняя зарядка, регулярные посильные физические нагрузки, закаливания помогут надолго забыть о больничных листах, плохом самочувствии и хандре.

3. Первые симптомы — сигнал к действию. Избежать простудных заболеваний можно, если не пропустить первый подозрительный чих или легкий дискомфорт в горле. Традиционные методы — чай с лимоном, малиновое варенье и мед, ножные ванны с горчичным порошком могут купировать недуг на самой ранней стадии.

4. Не геройствовать. Если все же момент упущен и простуда проявила себя в полной мере, не нужно совершать трудовых подвигов, наплевав на собственное здоровье. Перенесенные «на ногах» ОРЗ и ОРВИ могут дать серьезные осложнения на органы дыхания, уши и носоглотку. Большинство хронических заболеваний — результат недолеченной простуды, а значит огромная «дыра» в иммунной защите организма, которая сделает его более восприимчивым к заболеваниям и в дальнейшем.


Источник: Как встретить весну здоровым? 4 правила!
Автор:
Теги: Медицина психология весна большой борьба ванна варенье

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Модные правила на каждый день
Модные правила на каждый день
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:24 24 мар 2024
Смерть не за горами и встретить ее надлежит как полагается
Смерть не за горами и встретить ее надлежит как полагается
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:05 08 авг 2023
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:57 01 ноя 2021
Правила мудрой и взрослой женщины
Правила мудрой и взрослой женщины
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:09 09 авг 2023
Собрались как-то три девицы вместе встретить Новый год
Собрались как-то три девицы вместе встретить Новый год
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:33 18 дек 2023
Главные правила самоизоляции из-за коронавируса
Главные правила самоизоляции из-за коронавируса
44
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:40 23 мар 2020
Правила этикета англичан
Правила этикета англичан
1
Человек познаёт мир 08:30 05 дек 2023
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
20
Интересный мир 01:25 28 мар 2017
Кулинарные правила, которые давно пора нарушить
Кулинарные правила, которые давно пора нарушить
5
Человек познаёт мир 07:43 02 фев 2024
Правила, которые лучше знать, прежде чем идти в приличное место
Правила, которые лучше знать, прежде чем идти в приличное место
5
Человек познаёт мир 23:44 19 июн 2023
Правила этикета, которые полезно знать каждому, кто собрался в театр
Правила этикета, которые полезно знать каждому, кто собрался в театр
11
Человек познаёт мир 23:40 04 сен 2023
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
5
Интересный мир 10:20 20 июл 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства