Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Лёгкий способ стать счастливым за 15 минут

Всего три психологических приёма помогут изменить жизнь в лучшую сторону за считаные минуты.

Как стать счастливее за 15 минут ">

1. Распланируйте интересные занятия на год вперёд

Работа, учёба и домашние дела порой затягивают, и мы забываем, что в мире существует что-то кроме ежедневной рутины. Если вы устали и всё надоело, потратьте 15 минут на то, чтобы придумать 12 небольших приключений, которые помогут вам выйти из зоны комфорта. Это может быть, например, поездка в соседний город, прыжок с парашютом или поход на свидание — выберите, что вам ближе.

После того как придумаете 12 интересных занятий, дайте себе обещание, что будете выполнять по одному каждый месяц в течение года. Начните строить планы, не откладывая на потом, чтобы придуманные вами дела не остались просто записью в блокноте.

2. Согласуйте список дел со своими мечтами

Представьте себя через год, пять или десять лет. Подумайте, кем вы хотите себя видеть, чего хотите достичь как в личном, так и в профессиональном плане. Запишите свои идеи. А потом сравните их с вашим текущим списком дел. Всё ли в нём служит вашим долгосрочным целям. Если нет, внесите в список необходимые изменения: что-то отложите или отмените, а что-то, наоборот, добавьте. В идеале стоит сверять список дел с долгосрочными планами ежедневно или хотя бы раз в неделю.

 

 

3. Создайте копилку счастья

Найдите пустую банку или коробку и напишите на ней «Счастливые моменты». Вспомните, что хорошего произошло с вами за последнее время. Запишите это на небольших листочках бумаги и опустите их в банку.


Источник: Лёгкий способ стать счастливым за 15 минут
Автор:
Теги: Жизнь Помочь

Комментарии (29)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Фоменко
Напыщенный псевдопсихологический бред.
Елена Фаворина 
Бред сивой кобылы в лунную ночь! Как можно распланировать жизнь на 5 лет вперёд? А на 10? Более того, психологи говорят, что такое планирование вредно! Если что-то не получается из запланированного (а это бывает часто), у человека начинается недовольство, часто перерастающее в депрессию.
Анжелика Королева
Вот-вот! В этом мире все меняется со скоростью звука, и не всегда в положительную сторону. Сегодня все при работе, живы и здоровы, а завтра???
Душечка
Согласна, тут на один день то не спланируешь, постоянно что то меняется, срывается, делать приходиться не то что спланировал, а то что надо, причем порой в авральном режиме, из за этого такой невроз случается. Планировать можно было в Советское время, когда всё было стабильно, и государство брало многие проблемы на себя.
Ольга Ольга 
Согласна, если всё распланировать на перёд,то и жить не интересно
Светлана
Счастье есть? Нет, счастье пить )))
Natalija Bogdanova 
Очень правильная статья! Автор, видимо, хорошо знаком с эзотерикой. Респект. Очень жаль, что люди не поняли о чем речь. Все, что пишем на бумагу (цели, дела, желания и даже мечты), РАБОТАЕТ! Проверено. Расслабьтесь, не будьте так консервативны, улыбнитесь и все получится. Сразу скажу, то все в жизни доставалось своим трудом, растила сына сама без какой-либо материальной помощи, пожелала квартиру села за "дневники", как вы их называете" и через 2 месяца у меня появилась квартира. Рассчиталась тоже довольно быстро. Если не верить ни во что, у вас ничего и не будет. А чудо случается каждый день!
Ирина Алпатова
Квартира у Вас появилась не только по причине того, что Вы "сели за дневники", наверное, еще какие-то действия производили, чтобы приблизить желаемое? Не эзотерическое действие?
Natalija Bogdanova 
Я взяла ипотеку))) Если Вы об этом. Но рассчиталась быстро, сэкономив существенно на процентах. Я не совсем дневники писала. Я писала цели. Не могла долго стать мамой, тоже таким же способом воплотила свою мечту. Позже мне захотелось небольшую, но руководящую должность, то есть карьерного роста, и вуа-ля - она стала моей, хотя было еще 2 претендента. Хочу сказать, что это тоже труд, хоть и не физический. Теперь я точно знаю, что можно достичь всего, что пожелаешь. Главное, чтоб желания были реальными и не оставались на уровне мечты. Каков посыл сделаешь Вселенной - таков ответ получишь.
Оксана Ильенко 
Ага ,вот бы все желающие так мамами становились ! Написал желание в дневник ,или послание во Вселенную ,на худой конец Деду Морозу,и вуаля,желанный ребеночек уже в тебе .
Nadezhda M
Спасибо, начну сейчас же.
Анфиса Астапкович 
Правильная статья. Жизнь скоротечна, а нам за работой даже вздохнуть некогда. Надо останавливаться, думать, планировать, меняться, мечтать. Потом будет поздно.
Сергей Меньшиков
Сбегать в магазин, накрыть стол и... вот оно, счастье!
Ирина Алпатова
Это для тех, у кого нет пожилых, больных и умирающих родственников, за которыми нужно ухаживать, маленьких детей, которых необходимо растить, воспитывать (и которых куда-то? нужно пристроить, пока прыгаешь с парашютом или едешь в другой город), нет домашних питомцев (которых ты лично не заводил, и очень сопротивлялся их появлению), но! сейчас они (питомцы) - есть, а человек в ответе за всех, кого приручил. Для тех, у кого только одна работа строго от... и до..., с достаточным для закрытия Ваших потребностей доходом, не предполагающая постоянного присутствия работника на телефоне/мессенджерах и электронке. Короче, у меня даже таких знакомых знакомых нет, кому бы это можно было бы порекомендовать.
Оксана Ильенко 
Ирина ,вы прямо озвучили все мои мысли .И про родителей ,и про детей , и про финансовые ресурсы ,и даже про домашних питомцев ,которых сам не заводил .
Оксана Ильенко 
Ирина ,вы прямо все мои мысли озвучили .И про родителей ,и про детей ,и про одну работу ,и про достаточный доход ,и даже про домашних питомцев ,которых ни сам заводил .
Наталья Ерофеева
А мне понравилось. Особенно первый пункт. Ведь проходит год, запоминаются как раз эти « выходы из зоны комфорта», вся ежедневная рутина просто с’ едает время год за годом. Про парашют автор утрированно сказал, главное- что-то такое делать, что необычно для тебя, сложно, ново, не знакомо, лучше, если к этому готовиться, узнавать. Тогда и жизнь начинает « играть красками». И у каждого это может быть своё: кому-то в театр сходить, кому-то на выходные с´ездить к друзьям на дачу, кому-то сходить в аквапарк, кому-то выставку посетить, кому-то записаться в бассейн, кому-то с´ездить в путешествие, а кому-то картину нарисовать...
Мария O 
Название статьи совершенно не соответствует содержанию )
GA
Хорошая статья, спасибо автору! Было бы желание и цель и время обязательно найдется.
Ирина Алпатова
Муж сначала болел, теперь умирает. Секса нет 7 лет. Желаю: одно "приключение" в месяц (хотя бы) каждый месяц этого года! План: через год довести до "двух приключений в неделю", через 10 лет - отправиться в кругосветное путешествие на собственной яхте в компании 25-летнего капитана, 25-летнего боцмана, 25-летнего штурмана и 25-летнего кока, и довести количество "приключений" до состояния "полного удовлетворения". Коробку - нашла, надпись "Счастливые моменты" - сделала...Извините. Стебусь.
Валерия Лесовская 
Ну, это для тех, кто ведёт дневники)). Примерно, для девочек-подростков!!! Хотя, иногда и взрослые люди могут себе включить «режим детства».
Юлия Копчюк
"Блажен, кто верует,тепло ему на свете.."(Слова Чацкого,комедия А.С. Грибоедова)
Светлана Пчелкина 
Проснулась я сегодня утром, глаза еще не открыла, слышу - за окном воробей чирикает. Так я за него порадовалась! Вот счастливчик - думаю, у нас вирус, кризис, а у него весна и солнце с утра по Божьей воле, он и чирикает громко по-весеннему и мне настроение поднял, я не смогла не улыбнуться, и это - без всяких планов и умных записей в дневнике.
Оксана Ильенко 
Да ,Ирина,понять вас может только тот,кто находится в подобной ситуации .А все эти присказки ,типа напиши и сбудется ,попроси у Космоса и Космос тебя услышит ,могут произносить те ,кто в настоящий переплет еще не попали .Особенно мне нравится :"выходите из зоны комфорта ".Да чтобы из этой зоны КОМФОРТА выйти ,туда сначала войти нужно
Светлана Копая
Согласна с Еленой бред полнейший!
Ольга Дудырина
Умственнная отсталость какая-то
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Лёгкий способ сделать пятки мягкими всего за 10 минут
Лёгкий способ сделать пятки мягкими всего за 10 минут
2
УДачные советы 14:00 28 июл 2022
Как научить ребенка быть счастливым?
Как научить ребенка быть счастливым?
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:48 27 дек 2019
Лёгкий творожный десерт с фруктами. Готовится 5 минут, оторваться невозможно
Лёгкий творожный десерт с фруктами. Готовится 5 минут, оторваться невозможно
1
УДачные советы 12:00 03 сен 2023
Четыре шага на пути к счастливым отношениям
Четыре шага на пути к счастливым отношениям
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:49 07 сен 2020
Советы психолога: 60 незаменимых фраз, которые сделают твоего ребенка счастливым.
Советы психолога: 60 незаменимых фраз, которые сделают твоего ребенка счастливым.
28
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:32 22 окт 2020
Как стать счастливым за минуту
Как стать счастливым за минуту
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:01 31 окт 2020
Оладушки из кабачка, которые заставят вас сказать «Вау»! Вкусный и лёгкий рецепт
Оладушки из кабачка, которые заставят вас сказать «Вау»! Вкусный и лёгкий рецепт
1
УДачные советы 12:00 03 авг 2023
Как не стать жертвой карманника?
Как не стать жертвой карманника?
15
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:24 24 фев 2020
Василий Васильевич: история со счастливым концом
Василий Васильевич: история со счастливым концом
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:48 22 янв 2024
Почему умному человеку сложно быть счастливым
Почему умному человеку сложно быть счастливым
78
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:03 23 янв 2021
Как стать счастливым: три шага к цели
Как стать счастливым: три шага к цели
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:00 15 июл 2022
Как стать богатым: 7 привычек богатых людей
Как стать богатым: 7 привычек богатых людей
13
Сайт обо всём и для всех 16:34 11 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства