Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Маленькие сырно-творожные запеканки с овощами

Красиво, вкусно, подойдет на все случаи! И для себя, и для любимого человека, и для гостей и семьи. Аппетитное и не слишком калорийное (104 ккал/100 грамм), но богатое белком блюдо порадует и насытит в конце дня.

Состав:

  • 200 гр творога (2% или обезжиренного)
  • 50 гр твердого сыра (лучше брать сыр низкой жирности до 20%)
  • 1 помидор средней величины (80 гр)
  • 1 небольшой перец (70 гр)
  • 20 гр рубленной зелени (петрушка, базилик)
  • 2 яйца

Приготовление:

  1. Вымытые томаты и перец нарезать квадратиками, порубить зелень.
  2. Творог размешать с яйцами и растереть, прибавить овощи и тертый сыр. Размешать.
  3. Заполнить творожно-овощной массой корзиночки для кексов из силикона до самых краев.
  4. Печь в прогретом духовом шкафу при 200 градусах 1/3 часа. За это время мини-запеканочки зарумянятся.

Перед подачей дайте запеканкам остыть и положите в осевший центр каждой измельченную зелень, смешанную с йогуртом без добавок.
Можно надеяться, вопрос что покушать на ужин успешно решен? Приятного аппетита!


Источник: Маленькие сырно-творожные запеканки с овощами
Автор:
Теги: вкусно Выпечка готовить готовить просто еда Кулинария несладкая выпечка обед приготовление рецепты Сыр творог запеканка базилик

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Natalja Kanskova 
Вкусно,люблю творог!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Творожные запеканки в микроволновке: 4 лучших рецепта
Творожные запеканки в микроволновке: 4 лучших рецепта
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 30 июл 2021
Лучшие рецепты классической запеканки
Лучшие рецепты классической запеканки
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 26 янв 2025
Творожные пончики рецепт
Творожные пончики рецепт
10
Женский сайт 16:50 17 июл 2017
Пирог сырно-шпинатовый
Пирог сырно-шпинатовый
0
Женский сайт 13:10 03 фев 2016
Сырно-фасолевый дип
Сырно-фасолевый дип
0
Женский сайт 03:50 10 фев 2016
Блинчики с сырно-сливочной начинкой
Блинчики с сырно-сливочной начинкой
1
Женский сайт 02:45 11 мар 2016
Чем загустить суп, если просчитались с овощами и добавками
Чем загустить суп, если просчитались с овощами и добавками
4
Человек познаёт мир 15:01 10 мар 2025
Сырно-чесночные пивные палочки
Сырно-чесночные пивные палочки
1
Женский сайт 13:20 26 фев 2016
Люди, которые с помощью вязания создают маленькие шедевры
Люди, которые с помощью вязания создают маленькие шедевры
9
Человек познаёт мир 09:40 13 фев 2025
"Творожные подковы" с изюмом
"Творожные подковы" с изюмом
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:07 22 янв 2024
Фунчоза со свежими овощами по-корейски
Фунчоза со свежими овощами по-корейски
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:50 27 май 2025
Пышные творожные блинчики «Для Маши»
Пышные творожные блинчики «Для Маши»
0
Женский сайт 02:10 13 янв 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства