Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Продукты, которые сохраняют разум ясным

С годами у людей происходит внутреннее изменение процессов, которые приводят к старческим расстройствам, связаным с памятью и помутнением разума. Однако далеко не все пожилые люди подвержены этому заболеванию. Исследования показывают, что физические упражнения и правильная диета способны сохранить мозг здоровым даже в преклонном возрасте. А для молодых людей такая формула жизни имеет еще большее значение, ведь правильные продукты усиливают работу мыслей и работают как профилактика на будущее.

Ягоды

Ягоды полны органических соединений, которые не встречаются нигде, кроме этих маленьких плодов. Это уникальные сочетания витаминов, которые имеют антиоксидантные свойства и способны транспортировать из желудка в мозг массу необходимых ему веществ.

Кофе

Умеренная доза кофеина способна улучшать когнитивные связи в мозге и снизить риск возникновения возрастных изменений в головном мозге. Все дело тут в уникальных растительных жирах, которые имеют удивительную пищевую ценность и чрезвычайно полезны для питания серого вещества, которое почти целиком состоит из жировых соединений.

Яблоки

Бета-амилоид — так называется уникальная аминокислота, которая есть в яблоках. Она является отличным регулятором кислотности организма и может провоцировать усиленное восстановление клеток мозга и, как следствие, его здоровье.

Орехи

Деменция — расстройство мозга, вызванное нарушением нейронных связей. Это нарушение может иметь исключительно физиологические причины, такие как неправильное питание и постоянный стресс. Орехи — тот самый суперфуд, который содержит в себе достаточное количество полезных жиров и растительного белка для полноценного функционирования мозга.

Шоколад

О пользе настоящего шоколада не писал только ленивый. Действительно, какао-бобы несут в себе заряд целительных жировых кислот, которые способны питать мозг, давая ему необходимый заряд глюкозы и питательных веществ. Кроме того, в какао-бобах содержатся уникальные жировые соединения, которые способны улучшить нейронные связи головного мозга.

Небольшие дозы алкоголя

Исследования показывают, что маленькие дозы алкоголя способны улучшать когнитивные связи в мозгу и предохранять его от возрастных изменений. Но польза легко может перерасти во вред, если доза будет превышать определенный предел — он традиционно определяется как бокал вина в день.

Рыба

Недооценная кислота Омега-3 способна дать мозгу то, что ему действиельно нужно — фосфор, цинк и правильные жиры. Рыба — единственный продукт для мозга, которому нет замены. Подтверждение тому — азиатские долгожители, которые едят исключительно рыбу и живут не менее ста лет.

Корица

Мощные противовоспалительные свойства корицы делают ее идеальным оружием в войне с болезнями мозга. Небольшая доза корицы дает организму заряд уникальных жиров, способных бороться с холестерином и бесконечными токсинами, которые попадают в наш организм.

Куркума

Естественный термогеник, куркума способна повышать сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам, а также содержит те самые супержиры, которые невероятно полезны для человеческого мозга.

Зеленые овощи

Мозг, как самый чувствительный орган тела, реагирует на все воспалительные процессы, которые происходят в орагизме. Так, раздраженный кишечник может влиять на ваше внимание и сосредоточение. Зеленые овощи и клетчатка в них — единственный способ уменьшить масштаб воспалительных процессов в организме.

 


Источник: Продукты, которые сохраняют разум ясным
Автор:
Теги: Путеводитель разум Алкоголь белок болезнь Будущее

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как француженки сохраняют красоту и спокойствие
Как француженки сохраняют красоту и спокойствие
36
Сад огород дача и все самое интересное 09:10 21 ноя 2021
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
20
Интересный мир 01:25 28 мар 2017
15 уловок, с помощью которых супермаркеты заставляют покупать продукты
15 уловок, с помощью которых супермаркеты заставляют покупать продукты
20
Человек познаёт мир 08:30 25 фев 2023
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
Как перейти на здоровое питание при небольшом бюджете: лучшие продукты и практические советы
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:20 24 мар 2024
Напитки и продукты питания, которые превращают нас в рабов собственного холодильника
Напитки и продукты питания, которые превращают нас в рабов собственного холодильника
2
Человек познаёт мир 12:30 15 окт 2023
Чем заменить вредные продукты: полезные варианты и простые схемы
Чем заменить вредные продукты: полезные варианты и простые схемы
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:17 29 мар 2024
Ох, уж эти коварные женщины, которые могут похитить разум
Ох, уж эти коварные женщины, которые могут похитить разум
0
Интересный мир 02:01 19 сен 2016
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 10 май 2021
Продукты, которые помогут замедлить старение
Продукты, которые помогут замедлить старение
11
Жизнь прекрасна 06:45 12 май 2017
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
Диетолог назвала недорогие продукты для похудения
28
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:15 18 окт 2021
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
4
Интересный мир 01:50 17 июл 2016
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
5
Интересный мир 10:20 20 июл 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства