Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Сколько переваривается пища в желудке

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Между основным приемом пищи и фруктами диетологи всегда рекомендует выдерживать паузу в 2-4 часа. Дело тут вовсе не в том, что они могут не сочетаться по вкусу, а в разной скорости переваривания продуктов. Желудочно-кишечный тракт плохо справляется со смешанной едой. Она ложится в желудке камнем и начинает закисать и бродить, вызывая в животе дискомфорт и вздутие. Организм постепенно накапливает шлаки и токсины, что негативно отражается на здоровье.

Чтобы обойтись без неприятных сюрпризов, для приготовления блюд нужно использовать продукты с примерно одинаковым временем переваривания. Эта базовая таблица скорости переваривания основных продуктов в сыром виде (после тепловой обработки время переваривания увеличивается примерно в 1,5 раза) подскажет, каких сочетаний на одной тарелке лучше избегать.

Продукты Время преваривания
Вода Сразу попадает в кишечник
Овощной бульон 15-20 минут
Овощной сок 15-20 минут
Фруктовый сок 15-20 минут
Фрукты с большим содержанием воды и ягоды 20 минут
Грейпфрут, апельсин, виноград 30 минут
Сырые овощи, салаты без масла 30-40 минут
Вареные овощи 40 минут
Груша, яблоко, вишня, персик 40 минут
Различные сорта капусты, кукуруза, кабачки 45 минут
Яйцо 45 минут
Корнеплоды (репа, пастернак, морковь) до 1 часа
Рыба 1 час
Содержащие крахмал овощи 1,5-2 часа
Бобовые 2 часа
Каши 2 часа
Молочные продукты 2 часа
Мясо птицы 2,5-3 часа
Семена подсолнечника, тыквы и др. 3 часа
Орехи 3 часа
Баранина 4 часа
Говядина 4 часа
Свинина 5,5-6 часов


Источник: Сколько переваривается пища в желудке
Автор:
Теги: советы пища апельсин баранина блюдо бульон

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Зена
Процессы могут замедляться если у вас хеликобактер пилори в желудке присутствует. А это между прочим страшно ещё и тем, что гастрит можно легко себе заработать. Для профилактики можно просто раз в полгода пропивать хелинорм. Он как раз сокращает численность патогенных микроорганизмов и улучшает микробиом в целом. При этом питание конечно всё равно должно быть щадящим.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Чем понизить кислотность в желудке в домашних условиях?
Чем понизить кислотность в желудке в домашних условиях?
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:31 16 сен 2024
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:04 10 дек 2019
Сколько стоит труд домохозяйки
Сколько стоит труд домохозяйки
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 08 окт 2019
ЕСТЬ НАДО МЕНЬШЕ. А СКОЛЬКО ИМЕННО?
ЕСТЬ НАДО МЕНЬШЕ. А СКОЛЬКО ИМЕННО?
42
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:29 21 мар 2021
Традиционная пища моряков XVIII века, которую может съесть только очень голодный человек
Традиционная пища моряков XVIII века, которую может съесть только очень голодный человек
1
Человек познаёт мир 06:30 11 ноя 2023
Как предотвратить изжогу, почему после обеда хочется десерт и кто виноват в гастрите: факты о желудке, которые полезно знать каждому
Как предотвратить изжогу, почему после обеда хочется десерт и кто виноват в гастрите: факты о желудке, которые полезно знать каждому
19
Здесь только хорошие новости! 07:45 01 дек 2019
Удивительная притча о том, сколько ты стоишь?
Удивительная притча о том, сколько ты стоишь?
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:09 11 авг 2024
Я тебе не пара: с чем нельзя сочетать яйца. Так вот откуда тяжесть в желудке!
Я тебе не пара: с чем нельзя сочетать яйца. Так вот откуда тяжесть в желудке!
3
Сад огород дача и все самое интересное 04:50 28 май 2017
Главное блюдо сезона: угадайте, сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья
Главное блюдо сезона: угадайте, сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:00 08 май 2025
Почему черепаха не ест - что делать, сколько может не есть черепаха?
Почему черепаха не ест - что делать, сколько может не есть черепаха?
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:01 12 сен 2019
Сколько мужик может без секса?
Сколько мужик может без секса?
143
Живи правильно 14:00 01 июл 2017
Сколько стоило бы советское пиво в пересчёте на современные рубли...
Сколько стоило бы советское пиво в пересчёте на современные рубли...
3
Артобоз 11:40 17 май 2025

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства