Ингредиенты
- черника - 100 гр.
- грецкий орех - 15 гр.
- семена чиа - 1 ч.л.
- банан - 1 шт.
- молоко - 200 мл.
Рецепт приготовления
В чашу блендера положите банан, грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.
Все тщательно взбейте.
Можно добавить 1-2 ч.л. меда.
Комментарии (0)