Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

10 лучших фруктов для быстрой потери веса

Впереди лето, а значит можно оторваться!

Яблоко

Яблоко в день помогает перегружать ваш жировой обмен. Оно полно растворимой клетчаткой, называемой пектином, которая держит вас вполной готовности и аппетит под контролем. Пектин также обладает способностью ограничивать жир, поглощаемый клетками организма. Поэтому яблоко, съеденное до еды, скорее всего, ограничит количество жира, поглощенного вашим телом.

Яблоки также содержат полифенолы и волокна, которые нельзя переваривать. В толстой кишке они ферментируют и являются питательными веществами для хороших бактерий в организме. Баланс в микробной среде в организме повышает ощущение сытости и снижает риск ожирения.

Арбуз

Арбуз помогает уменьшить задержку жидкости, запор, заболевания кожи и способствует потере веса. Плод также имеет высокое содержание воды, чтобы вы чувствовали себя сытыми, в то время как он, низкокалориен. Употребление арбузов не реже одного раза в день снижает накопление жира, увеличивает поглощение здоровых липидов и уменьшает возникновение мышечной боли.

Персик

Персики содержат большое содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запоры и держать аппетит под контролем. Обеспечивая оптимальное функционирование вашей пищеварительной системы, отходы в организме можно эффективно очищать и улучшать общее пищеварение.

Клубника

Клубника стимулирует выработку гормонов лептина и адипонектина. Эти два гормона функционируют, увеличивая метаболизм и сжигают жир эффективно, делая для больших фруктов, чтобы помочь в вашей программе потери веса.

Клубника также имеет противовоспалительные ферменты, которые помогают в заживлении повреждения тканей, которые могут возникать, когда вы интенсивно тренируетесь в своем стремлении похудеть.

Лимон

Лимоны содержат витамин С и лимонную кислоту. Они также богаты клетчаткой, которая помогает уменьшить запор, расстройство желудка и ожирение.

Абрикос

Лимоны содержат витамин С и лимонную кислоту. Они также богаты клетчаткой, которая помогает уменьшить запор, расстройство желудка и ожирение.

Свежие абрикосы — отличный выбор для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Абрикосы полны нерастворимых волокон, которые поглощают воду и способствуют ощущению полноты в вашем желудке.

Абрикосы также способствуют более быстрому движению пищи через пищеварительный канал и помогают поддерживать здоровую иммунную систему. Они содержат обилие бета-каротина, который является антиоксидантом и полезен для вашего организма.

Кокос

Плоды кокосового ореха содержат масло, которое имеет термогенный эффект, что означает, что он обладает способностью повышать температуру тела. Это означает скорость метаболизма и общее потребление энергии, которое позволяет человеку легче терять вес.

У кокоса также есть ферменты, которые увеличивают метаболизм печени. Затем печень может более эффективно регулировать сахар, предотвращая повышение уровня сахара в крови, что связано с ожирением.

Кокосовый орех также содержит жирные кислоты средней цепи, которые нельзя хранить в организме в виде жира. Употребление кокосового ореха также позволяет легко чувствовать себя сытыми, чтобы предотвратить переедание.

Гранат

Гранат содержит антиоксиданты, которые помогают в устранении токсинов в организме. Гранат также уменьшает хранение плохого холестерина, иначе известного как липопротеин низкой плотности (ЛПНП). Некоторые исследования показали, что гранат уменьшает аппетит и, следовательно, меньшее употребление пищи.

Мускусная дыня

Мускусная дыня, является плодом, богатым витаминами A, C и B. Витамин A необходим для здоровых глаз, а витамин C помогает защитить ваше тело от свободных радикалов, стимулируя белые кровяные клетки быстро бороться с инфекциями.

Этот плод также имеет высокое содержание волокон. Все питательные вещества, упакованные в этот плод, гарантируют здоровое тело. Наличие здорового тела означает наличие правильного механизма эффективного метаболизма углеводов, обеспечивающего сжигание жира вместо хранения жира.

Папайя

Папайя богата ферментами под названием папаин, который способствует пищеварению и предотвращает язву желудка. Папайя также богата витаминами А и С. Включение папайи в ваш рацион приведет к эффективному и быстрому перевариванию пищи, поэтому устранение сахара в организме.


Источник: 10 лучших фруктов для быстрой потери веса
Опубликовал:
Теги: здоровое питание О продуктах Худеем быстрый вес фрукт C баланс

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Яна Толстова 
Яблоко-один из самых сильных стимуляторов аппетита. Яблочный сок-обязательно назначают при низком весе,когда человек резко похудел-яблочный сок и яблоки дают хороший набор. Многим животным они вообще противопоказаны,потому что вызывают ожирение.Ну,а папайя и кокосы у нас на даче не растут...
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как я научилась есть перед сном без угрызений совести, но с потерей веса: 4 секрета для ленивых, чтобы просыпаться стройной
Как я научилась есть перед сном без угрызений совести, но с потерей веса: 4 секрета для ленивых, чтобы просыпаться стройной
53
Здесь только хорошие новости! 05:25 08 апр 2021
Полезные советы, которые помогут лучше управляться на кухне
Полезные советы, которые помогут лучше управляться на кухне
4
Жизнь прекрасна 11:30 Вчера
Правила выбора забора для загородного дома или дачи Правила выбора забора для загородного дома или дачи
Обычный витамин может удвоить потерю веса
Обычный витамин может удвоить потерю веса
17
Здесь только хорошие новости! 05:53 30 янв 2020
Sohu (Китай): восемь «королей» фруктов – зная о них, вы всегда будете здоровы
Sohu (Китай): восемь «королей» фруктов – зная о них, вы всегда будете здоровы
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 04 янв 2021
Sabah (Турция): когда вы едите эти продукты, худеете! Список продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес
Sabah (Турция): когда вы едите эти продукты, худеете! Список продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 07 мар 2021
Какие гормоны влияют на избыточный вес и что с этим можно сделать
Какие гормоны влияют на избыточный вес и что с этим можно сделать
33
Здесь только хорошие новости! 06:50 27 дек 2020
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
67
Дача сад огород и просто интересное 02:39 17 янв 2019
Как дольше сохранить свежесть овощей и фруктов, и какие из них нетерпимы к компании других
Как дольше сохранить свежесть овощей и фруктов, и какие из них нетерпимы к компании других
6
Жизнь прекрасна 00:30 15 мар 2021
4 напитка с корицей для быстрой потери веса
4 напитка с корицей для быстрой потери веса
7
Жизнь прекрасна 07:45 30 апр 2017
Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо
Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо
14
Человек познаёт мир 05:15 14 дек 2017
10 трав и специй, которые способствуют потере веса
10 трав и специй, которые способствуют потере веса
4
Жизнь прекрасна 23:01 27 янв 2017
Почему женщина встречает не тех мужчин
Почему женщина встречает не тех мужчин
46
Здесь только хорошие новости! 01:46 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства