Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Обычный витамин может удвоить потерю веса

Согласно исследованию, достаточный уровень этого витамина в организме может удвоить потерю веса и избавить от жира в области живота

Согласно исследованию, достаточный уровень витамина D в организме может удвоить потерю веса и избавить от жира в области живота.

Но проблема в том, что около половины населения мира испытывает недостаток витамина D.

Потеря веса удваивается при употреблении молока, содержащего много кальция и витамина D. Как кальций, так и витамин D способствуют потере веса.

К продуктам питания, богатым витамином D, относятся жирные рыбы и яйца, но большинство людей получают витамин D благодаря воздействию солнечных лучей на кожу.

Для данного исследования 218 женщин с избыточным весом были разделены на две группы. Все они имели дефицит витамина D.

Обе группы были включены в программу похудения, но только половина из них получала 2000 единиц витамина D каждый день.

По окончании 12 месяцев исследования женщины с достаточным уровнем витамина D в организме потеряли больше 8 килограмм.

Тем не менее, женщины с низким уровнем витамина D потеряли лишь 5 килограмм.

Доктор Энн МакТирнан, соавтор исследования, сообщила:

«Это говорит о том, что женщины, пытающиеся похудеть, возможно, захотят, чтобы их уровень витамина D был проверен врачом и при необходимости повысить этот уровень либо с помощью пищевых добавок, либо с помощью солнечных ванн, а затем через несколько месяцев перепроверить уровень витамина D, чтобы убедиться, что он поднялся до необходимого уровня».

У тех, кто принимал витамин D, также снизился уровень воспалительных процессов в организме.

Доктор Кэтрин Дагган, соавтор исследования, сказала:

«Тело человека с избыточным весом находится в состоянии хронического воспаления, и все эти продукты воспаления, которые вырабатываются организмом, повышают риск развития рака и диабета».

Витамин D помогает уменьшить воспаление в организме. Он может сделать состояние избыточного веса менее стрессовым для организма».


Источник: Обычный витамин может удвоить потерю веса
Опубликовал:
Теги: интересно познавательно факты о которых вы не знали вес витамин Потеря D быль

Комментарии (17)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Женя Prosto
Так, девоньки... Берём кусочек сыра, сверху кусочек скумбрии.... Что там ещё богато этим витаминчиком? Ну, в-общем, худеем с наслаждением, девочки!...))
Анеля Стрелка
Ну не знаю, знаю... Пью витамин Д в большом количестве по медицинским показателям, но мой вес не реагирует. Кстати что бы принимать препараты с витамином Д нужно обязательно сдать анализ на наличие этого витамина в организме, т.к. он токсичен и излишек его в организме совсем не желателен и ведет к не хорошим последствиям. Всем здоровья.
Татьяна Сухова 
Надо принимать не в капсулах а в овощах и в рыбе .Там он не токсичен и с врачом советоваться не надо.
Анеля Стрелка
Так-то оно так, но надо знать сколько этого витамина Д в организме, если показатель низкий то это мало хорошего и продуктами уже не поможешь, надо принимать препараты содержащие витамин Д, но переборщить тоже нельзя, периодически надо сдавать анализы.
Анеля Стрелка
Витамин Д это солнце, без солнца продуктами его не набрать, а если в организме сбой, тогда уже нужно принимать препараты, т.к. не хватка витамина Д это онкология, остеопороз, ослабленная иммунная система и много всего разного.
Здоровья на долгие годы
Татьяна S@
Какая милая, типа ненавязчивая реклама, препаратов витамина D))).
Яна Толстова 
Смотря где живете. У нас в Крыму куда более актуален гипервитаминоз витамина Д. А это куда страшнее.
Светлана Малышева 
Надо обязательно выяснить, есть ли у Вас лично дефицит витамина Д. Есть статьи, что тзбыток витамина Д ведет к развитию опухолей.
Тамара Ерохина 
Так вот почему я летом 56кг, а зимой 62....летом на солнце и свежем воздухе в огороде, а зимой в квартире.
Татьяна Балыбердина 
В одном курином яйце содержится суточная доза вит.D
Сергей Можаев 
для справки: Куриное яйцо содержит 30-50 IU витамина "D", при рекомендуемой суточной норме 600-800... так что придётся скушать целый ДЕСЯТОК...
Татьяна Сухова 
Ну и совсем не обязательно .Он есть в рыбе и в овощах .Можно составить меню с этими продуктами
Ольга Тофеенко 
Ну очень люблю сырые яйца...
Елена * 
Вигантол или Аквадетрим - вот самые эффективные источники витамина D.
Татьяна Ефимова
Передозировка Аквадетримом тоже не желательна! Тут нужны рекомендации врача.
Елена * 
Для этого есть лаборатории, где можно сдать анализ на витамин D.
Фотиния Иванова
Принимаю Д только с кальциевыми препаратами. Надо держать кости. Снижение веса не происходит.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как я научилась есть перед сном без угрызений совести, но с потерей веса: 4 секрета для ленивых, чтобы просыпаться стройной
Как я научилась есть перед сном без угрызений совести, но с потерей веса: 4 секрета для ленивых, чтобы просыпаться стройной
37
Здесь только хорошие новости! 05:25 08 апр 2021
10 лучших фруктов для быстрой потери веса
10 лучших фруктов для быстрой потери веса
1
Здесь только хорошие новости! 13:01 09 июн 2018
Как правильно вскрыть старый деревянный пол в квартире. История от подписчика Как правильно вскрыть старый деревянный пол в квартире. История от подписчика
Через не могу
Через не могу
7
Здесь только хорошие новости! 01:16 07 апр 2021
За 2 недели набрала 8 кг веса, скидываю полтора месяца. Отчего женщина может резко пополнеть
За 2 недели набрала 8 кг веса, скидываю полтора месяца. Отчего женщина может резко пополнеть
11
Здесь только хорошие новости! 06:16 12 ноя 2020
10 трав и специй, которые способствуют потере веса
10 трав и специй, которые способствуют потере веса
4
Жизнь прекрасна 23:01 27 янв 2017
Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо
Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо
14
Человек познаёт мир 05:15 14 дек 2017
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
67
Дача сад огород и просто интересное 02:39 17 янв 2019
Какие гормоны влияют на избыточный вес и что с этим можно сделать
Какие гормоны влияют на избыточный вес и что с этим можно сделать
33
Здесь только хорошие новости! 06:50 27 дек 2020
Еда для иммунитета. 7 продуктов, в которых витамина С больше, чем в апельсинах
Еда для иммунитета. 7 продуктов, в которых витамина С больше, чем в апельсинах
8
Здесь только хорошие новости! 11:50 06 ноя 2020
10+ фото, которые доказывают, что потеря веса – глупая затея
10+ фото, которые доказывают, что потеря веса – глупая затея
6
Дача сад огород и просто интересное 01:12 19 май 2018
Пытки водой отменяются: восемь стаканов в день и другие мифы о потреблении воды
Пытки водой отменяются: восемь стаканов в день и другие мифы о потреблении воды
16
Здесь только хорошие новости! 06:09 05 апр 2021
Как разместили гостиную, столовую, спальню и рабочий кабинет в хрущевке в одной комнате. Эти ребята просто гении
Как разместили гостиную, столовую, спальню и рабочий кабинет в хрущевке в одной комнате. Эти ребята просто гении
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства