Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

5 неэффективных пищевых привычек, о которых стоит забыть

Ничто не стоит на месте, ученые продолжают исследовать свойства продуктов питания и изучать пользу для организма тех или иных здоровых привычек. Порой, они делают интересные открытия и классические здоровые привычки становятся бесполезными.

Отказ от яичных желтков

Массовый отказ от употребления в пищу яичных желтков связан с боязнью холестерина. Однако, последние исследования показывают, что для огромного количества людей так называемый диетический холестерин, который поступает в организм из продуктов питания, не способен навредить человеку. Отказываться от яичных желтков необходимо только по рекомендации твоего лечащего врача.

Индекс массы тела

Шкала индекса массы тела, изобретенная в 1830-годах, уже давно устарела. Поэтому не стоит проверять с её помощью, безопасен ли твой вес или нет.

Отказ от жиров

Сбалансированное питание невозможно без здоровых жиров в рационе. Ранее считалось, что отказ от жиров имеет благотворное влияние на организм, но новые данные показывают обратное. А вот здоровые жиры, содержащиеся в орехах, жирной рыбе, авокадо и орехах, наоборот позволяют не сбросить лишние килограммы, но и насытить организм необходимыми витаминами и минералами.

Отказ от пищи после 18:00

Если раньше считалось, что отказ от пищи после 18:00 поможет похудеть и быть здоровее, то сейчас было установлено, что эта "здоровая привычка" не работает. Американские ученые считают, что большой перерыв между приёмами пищи (около 13 часов) может увеличить риск развития желчнокаменной болезни.

Исключение глутамата натрия

Добавка, которая усилят вкус, всегда считалась опасной для нашей печени. Однако, последние исследования опровергают это. Более того, известно, что в Азии глутамат натрия является обычно приправой, чем-то вроде соли. При этом, азиаты вполне здоровы и жизнерадостны.


Источник: 5 неэффективных пищевых привычек, о которых стоит забыть
Автор:
Теги: здоровое питание О продуктах авокадо Азия бесполезный болезнь

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Мифы об уборке, о которых пора забыть
Мифы об уборке, о которых пора забыть
2
Человек познаёт мир 12:20 22 фев 2025
7 дурных женских привычек
7 дурных женских привычек
47
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:44 09 апр 2020
6 причесок, о которых стоит забыть женщинам после 30 лет
6 причесок, о которых стоит забыть женщинам после 30 лет
15
Женский каприз 17:00 28 окт 2021
Список привычек, которые портят ваш автомобиль
Список привычек, которые портят ваш автомобиль
1
Человек познаёт мир 06:20 12 мар 2025
Фотографии звездных красавиц, о которых им хотелось бы забыть
Фотографии звездных красавиц, о которых им хотелось бы забыть
32
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:50 16 ноя 2020
5 признаков на пищевых продуктах, которые ошибочно считают испорченными
5 признаков на пищевых продуктах, которые ошибочно считают испорченными
3
Человек познаёт мир 15:30 25 июн 2023
Прекратите! 6 привычек, из-за которых мы выглядим старше
Прекратите! 6 привычек, из-за которых мы выглядим старше
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:55 23 янв 2020
10 мудрых бытовых привычек турецких женщин
10 мудрых бытовых привычек турецких женщин
12
Человек познаёт мир 09:59 20 мар 2024
8 грязных женских привычек, в которых они никогда не признаются
8 грязных женских привычек, в которых они никогда не признаются
36
Живи правильно 18:10 18 июл 2018
10 привычек, которые портят отношения
10 привычек, которые портят отношения
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:14 25 окт 2020
12 ненужных привычек родом из СССР, от которых нужно поскорее избавляться
12 ненужных привычек родом из СССР, от которых нужно поскорее избавляться
23
Человек познаёт мир 12:30 19 ноя 2023
5 антитрендов лета 2022: вещи, о которых нужно забыть
5 антитрендов лета 2022: вещи, о которых нужно забыть
12
Женский каприз 14:53 14 июн 2022

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства