Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
<blockquote> <p>Осенью, в период простуд и вирусных инфекций, эти пять продуктов будут незаменимы для детского

5 продуктов для детского иммунитета



Осенью, в период простуд и вирусных инфекций, эти пять продуктов будут незаменимы для детского иммунитета. Они доступны, недороги, полезны, вкусны и, чтобы не ребенок не болел, их стоит включать в меню каждый день.

 

Кефир. В молочнокислых продуктах – кефире, натуральном йогурте без добавок – содержатся живые молочнокислые бактерии, или пробиотики, без которых немыслима здоровая микрофлора кишечника. А здоровый кишечник – это крепкий иммунитет, доказано неоднократно. К тому же в кефире «и компании» содержится много белков и кальция – строительного материала для быстро растущего организма ребенка.

Яблоки. «Яблоко в день – и доктор не нужен». Одно из самых ценных свойств яблок – способность сохранять полезные витамины и минералы почти всю зиму. Железо, кальций, калий, витамины-антиоксиданты, укрепляющие иммунитет -  С, А, Е (не говоря уж о полезных для нервной системы малыша витаминах группы В)… это далеко не полный список того, что подарит крохе всего одно яблочко. Если малыш ослаблен, сильно устал, приходит в себя после болезни, яблоки лучше запекать – полезных веществ в них останется почти столько же, а усваивать их будет гораздо легче.

Корнеплоды. Морковь и свекла содержат вещества, обладающие противовоспалительными действиями и повышающими сопротивляемость вирусам. Только лучше давать их в сыром виде. Например, приготовить из моркови и свеклы витаминный салат, натерев на терке и сдобрив капелькой растительного масла или сметаны. Кстати, такой салат пробуждает аппетит и улучшает зрение (что особенно актуально для школьников)! Если нужно подвергать корнеплоды тепловой обработке, то лучше готовить их на пару или запекать.

Индейка. Среди всех видов мяса именно этот диетический продукт лучше всего повышает защитные силы организма. Оно почти никогда не вызывает пищевой непереносимости и является элементом многих, в том числе лечебных, диет. В индейке, помимо высококачественного белка, очень много витаминов группы В, железа, цинка и магния. Кстати, именно поэтому индейку рекомендуют в качестве профилактики разного рода анемий.

Мед. Оговоримся сразу - этот очень полезный для укрепления иммунитета продукт можно давать ребенку, только если у того нет аллергии. Но если все в порядке, привычка съедать неполную чайную ложечку меда в день (в любом виде, можно даже растворить в теплом чае) заметно укрепит детский иммунитет и улучшит сопротивляемость простудным заболеваниям. Ведь мед - натуральный антисептик, да еще и такой вкусный!


Источник: 5 продуктов для детского иммунитета
Опубликовал:
Теги: вкусно детское питание еда здоровое питание иммунитет. иммунитет антисептик болезнь быстрый вирус

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Плохой кишечник портит кожу, иммунитет и нарушает работу мозга. Чтобы не допустить этого — употребляй продукты-помощники!
Плохой кишечник портит кожу, иммунитет и нарушает работу мозга. Чтобы не допустить этого — употребляй продукты-помощники!
25
Капризулька 07:32 26 май 2018
Какие продукты поднимают иммунитет
Какие продукты поднимают иммунитет
9
Жизнь прекрасна 15:45 25 ноя 2017
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
33
Жизнь прекрасна 06:00 11 апр 2017
8 продуктов, которые исчезли из магазинов, но о них до сих пор вспоминают
8 продуктов, которые исчезли из магазинов, но о них до сих пор вспоминают
76
Этим нужно поделиться! 14:01 25 июл 2018
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
8
Жизнь прекрасна 09:30 11 янв 2017
17 самых вредных продуктов на свете
17 самых вредных продуктов на свете
37
Капризулька 13:34 01 дек 2018
6 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидки
6 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидки
8
Капризулька 13:57 13 ноя 2018
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
15
Женский сайт 18:14 11 мар 2016
5 продуктов для здорового завтрака. Пробуждай организм правильно!
5 продуктов для здорового завтрака. Пробуждай организм правильно!
19
Капризулька 07:58 05 фев 2018
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
48
Капризулька 11:45 11 апр 2018
12 продуктов, которые лучше не нарезать, а натирать на терке
12 продуктов, которые лучше не нарезать, а натирать на терке
18
Этим нужно поделиться! 13:01 02 дек 2018
Замороженные конфеты «Привет, иммунитет» бросаю прямо в чай
Замороженные конфеты «Привет, иммунитет» бросаю прямо в чай
30
Капризулька 14:19 13 ноя 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства