Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

7 способов сбросить вес, подтвержденных наукой



Современную науку проблема лишнего веса у людей беспокоит не меньше, чем у тех, кто сидит на всевозможных диетах. Ученые народ любопытный и наблюдательный – наряду с обычными методами, такими как еда и тренировки, они придумывают самые разные дополнительные рычаги воздействия на нас и наше подсознание. Например, зеркала. Наукой подмечено, что чем чаще мы видим свое отражение в зеркале – тем больше уделяем внимания тому, как выглядим.

  • Зеркала

    Исследования показывают, что люди, которые едят перед зеркалом получают меньше удовольствия от вредной пищи. Как следствие, порции становятся тоже меньше. Здоровая еда перед зеркалом напротив заставляет нас чувствовать удовлетворение. Ученые поняли, что наше отражение заставляет понимать ответственность за выбор продуктов.

  • Чистота

    Организуйте порядок на своей кухне. Уберите подальше снэки, сдобу, печенье и прочие соблазнительные, но вредные для фигуры припасы. С глаз долой — из сердца (точнее, из желудка) вон.

  • Деньги

    Возьмите за правило оплачивать вредную еду только наличными. Во-первых, пока будете доставать и считать деньги — получите время, достаточное, чтобы вернуть самоконтроль. Во-вторых, кэш до сих пор вызывает у человека больше привязанности, чем эфемерные пластиковые карточки. Попробуйте следовать этому правилу и сами увидите снижение количества импульсивных покупок.

 


Источник: 7 способов сбросить вес, подтвержденных наукой
Опубликовал:
Теги: вес как похудеть как похудеть быстро лишний вес Наука похудеть психология тренинг внимание Время

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Написать комментарий:
Напишите ответ :
6 стереотипов о мужчинах и женщинах, подтвержденных наукой
6 стереотипов о мужчинах и женщинах, подтвержденных наукой
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:50 28 окт 2020
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 22 окт 2020
10 ошибок при ремонте своими руками 10 ошибок при ремонте своими руками
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
45
Интересный мир 07:15 14 апр 2017
Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии
Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии
5
Дача сад огород и просто интересное 17:16 30 июл 2018
20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес
20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес
13
Дача сад огород и просто интересное 19:19 13 июл 2018
Сбросить вес без спортзала — реально!
Сбросить вес без спортзала — реально!
4
Живи правильно 10:00 03 дек 2018
Шокирующие причины того, почему вам не удается сбросить вес
Шокирующие причины того, почему вам не удается сбросить вес
7
Жизнь прекрасна 07:00 14 мар 2017
Ученые рассказали, как выглядит идеальное женское тело. Большинство женщин ошибалось
Ученые рассказали, как выглядит идеальное женское тело. Большинство женщин ошибалось
36
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 26 окт 2020
Шокирующие причины того, почему вам не удается сбросить вес
Шокирующие причины того, почему вам не удается сбросить вес
1
Жизнь прекрасна 00:30 18 дек 2016
Ученые назвали доступный и приятный способ сбросить вес
Ученые назвали доступный и приятный способ сбросить вес
1
Интересности 20:21 20 июн 2017
Шокирующие причины того, почему вам не удается сбросить вес
Шокирующие причины того, почему вам не удается сбросить вес
1
Жизнь прекрасна 11:30 14 июн 2017
Пора действовать — финансовый гороскоп на 30 октября
Пора действовать — финансовый гороскоп на 30 октября
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства