Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Больше мои дети не просятся в Макдональдс и KFC - готовлю для них диетичные куриные грудки в сырной панировке в духовке!

Сколько уже известно рецептов приготовления вкусной куриной грудки. На самом деле все они по своему хороши. И вот один из них.  Филе будет в хрустящей сырной панировке, а предварительно замаринуем его во вкусном соусе.

Список продуктов:

 

· 2 куриные грудки;

· соль, черный перец;

· 1 ст.л. соевого соуса;

· 1 ст.л. растительного масла;

· 100 г. сыра;

· 2 ст.л. панировочных сухарей;

· 1/2 чайной ложки паприки;

· 2 яйца.

 

Как приготовить вкусные куриные грудки в сырной панировке:

 

Нарезаем филе на части.

 

Натираем сыр на крупной терке.

 

Перекладываем его в миску с глубоким дном и всыпаем к сыру паприку, панировочные сухари. Перемешиваем.

 

Филе перчим и солим в отдельной миске.

 

Вливаем к мясу соевый соус.

 

Сейчас все больше пополняется ассортимент соевых соусов в магазинах. Можно использовать для этого блюда любой из них. Например, если захочется пикантности, вливайте соевый соус с добавлением имбиря.

 

Добавляем растительное масло – можно использовать совершенно любое.

 

В отдельной миске взбиваем куриные яйца. С помощью вилки взбалтываем в течение одной – двух минут.

 

Филе обмакиваем в яйцах со всех сторон.

 

Перекладываем в сырную панировку и обволакиваем со всех сторон.

 

Перекладываем на противень каждый кусочек мяса в панировке.

 

Дно можно предварительно смазать растительным маслом.

 

Отправляем противень с мясом в духовку. Готовим филе в течение 12-15 минут при температуре 180 градусов.

 

Фоторецепт приготовления вкусной закуски из курицы:

2.


3.



4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

Напишите в комментариях под статьей, какие специи вы бы использовали для маринования филе. Чем бы дополнили этот рецепт. Жду ваши предложения.

 

Вот и все – подаем к столу.

 

Мясо получается внутри сочным, ярким по вкусу, но в хрустящей панировке. Его можно приготовить в качестве дополнения к легкому салату на ужин. Будет вкусно, полезно и оригинально!

 

Таким блюдом можно разнообразить привычный рацион. К тому же, в его составе много белков и ничего вредного!

 

Так что этот рецепт я могу порекомендовать всем! Используйте его, даже если вы на диете.


Источник: Больше мои дети не просятся в Макдональдс и KFC - готовлю для них диетичные куриные грудки в сырной панировке в духовке!
Автор:
Теги: больше большой готовить грудка Духовка

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Куриные грудки по-восточному.
Куриные грудки по-восточному.
15
Женский сайт 21:52 11 сен 2017
Вкуснейшие кабачки в сырной панировке
Вкуснейшие кабачки в сырной панировке
10
Здесь только хорошие новости! 11:35 22 сен 2020
Куриные отбивные в хрустящей панировке
Куриные отбивные в хрустящей панировке
0
Женский сайт 10:45 23 янв 2016
Как приготовить крылышки куриные в духовке
Как приготовить крылышки куриные в духовке
1
Готовим дома 17:10 08 авг 2016
Как приготовить сочные и хрустящие куриные голени: 5 аппетитных рецептов
Как приготовить сочные и хрустящие куриные голени: 5 аппетитных рецептов
1
Человек познаёт мир 17:30 15 ноя 2022
Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой
Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:56 02 май 2022
Куриные ножки в хрустящей панировке
Куриные ножки в хрустящей панировке
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:10 24 дек 2016
Буженина из куриной грудки
Буженина из куриной грудки
15
Женский сайт 14:01 31 окт 2017
Куриные крылышки с рисом в духовке
Куриные крылышки с рисом в духовке
10
Советы по домоводству 05:45 07 мар 2022
Куриные грудки, запеченные в сливках
Куриные грудки, запеченные в сливках
0
Женский сайт 22:35 05 янв 2016
Палочки из кабачков в хрустящей панировке без капли жира: к мясу, рыбе и просто так
Палочки из кабачков в хрустящей панировке без капли жира: к мясу, рыбе и просто так
0
Сад огород дача и все самое интересное 21:59 05 сен 2018
Магазинное мороженое никогда не покупаю, готовлю домашнее из свеженького молока, дети в восторге
Магазинное мороженое никогда не покупаю, готовлю домашнее из свеженького молока, дети в восторге
2
Застолье 15:06 25 апр 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства