Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

4 ежедневные привычки, которые вредят нашему организму больше, чем курение

Наше здоровье в наших руках — эту простую истину стоит запомнить. И каждый раз вспоминать, когда вы

делаете это.

.

Сидеть круглыми сутками — это почти что худшее, что вы можете сделать для своего организма. Ученые из Канады выяснили, что сидячий образ жизни повышает риск развития рака кишечника, молочной железы и легких. Так что старайтесь двигаться больше! Даже на удаленной работе или в офисе делайте активные перерывы. Йога или легкая зарядка — оптимальный вариант. И, конечно, занимайтесь 2-3 раза в неделю спортом. Любым.

Слишком много мяса и сыра

Исследователи предупреждают, животный белок содержит особый гормон, который может вызвать рак. Полностью отказываться от стейков и сырной тарелки не стоит, но сократить белковые блюда до разумного количества просто необходимо. Заменяйте животный белок растительным. Добавляйте в рацион орехи и бобовые культуры.

Использование газовой плиты при готовке

Оказывается, что те, кто готовит блюда на газовой плите, ежедневно получают дополнительную дозу двуокиси азота, окиси углерода и формальдегида. Те же вещества, которые каждый день потребляют курильщики вместе с сигаретой. Как решить проблему? Просто купите качественную вытяжку.

Любовь к искусственному загару

К сожалению, загар до сих пор популярен. Даже высокая вероятность злокачественных опухолей не останавливает любителей загорелой кожи. Если вы думаете о своем здоровье, защитите свою кожу от вредных лучей солнца и откажитесь от походов в солярий. И да, крем с SPF должен стать вашим лучшим другом.

Недостаток сна

Если вы отказались от курения, ведете активный образ жизни и правильно питаетесь, но спите по несколько часов день, вы все равно загоняете себя в группу риска наравне с курильщиком. Нерегулярный и плохой сон повышает ваши шансы заболеть раком. Чтобы оставаться здоровым, необходимо спать минимум по восемь часов.


Источник: Ежедневные привычки, которые вредят нашему организму больше, чем курение
Автор:
Теги: интересно познавательно Курение организм spf азот белок

Комментарии (8)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Фаворина 
Всё верно. Но главная беда современной жизни- постоянный стресс и отрицательные эмоции. Всё это ведёт к болезням (вплоть до онкологии).
белко ф
Самое вредное это суета и спешка. А ещё отсутствие любви.
Лариса Шмелева
А еще выхлопы газа из проезжающих автомобилей. Часовая прогулка вдоль автотрассы равна выкуренной пачке сигарет.
Зоя Витрук 
И вообще, жизнь - это смертельная болезнь, передающаяся половым путём. Чо уж там мелочиться!
Alex
Мясо вредно?! Ну-ну... А вот про недосып соглашусь.
Светлана Владимировна
Если бы мясо и молочные продукты были причиной смерти, веганы жили бы вечно, а все остальные давно бы вымерли.
Татьяна Данилина
Нынешние овощи, выращенные бог знает в каких условиях и с какими химикатами, тоже не много пользы приносят.
Светлана Владимировна
Конечно. А вырастить на подоконнике столько экологически чистых овощей, чтобы ими прокормиться, невозможно :) Ведь мало у кого есть возможность заниматься фермерством.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
17
Человек познаёт мир 09:30 18 мар 2024
Привычки, которые вас убивают
Привычки, которые вас убивают
30
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:13 09 фев 2020
Привычки, которые вредят красоте лица
Привычки, которые вредят красоте лица
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:34 22 мар 2024
Привычки, которые портят нашу красоту
Привычки, которые портят нашу красоту
23
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:02 18 ноя 2020
Крошечные привычки, которые ведут к феноменальным результатам
Крошечные привычки, которые ведут к феноменальным результатам
39
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:49 13 сен 2020
Какие десерты не вредят организму и дарят массу удовольствия
Какие десерты не вредят организму и дарят массу удовольствия
2
Человек познаёт мир 10:30 12 июл 2023
Странные привычки российских императриц, которые из современники считали причудами
Странные привычки российских императриц, которые из современники считали причудами
4
Человек познаёт мир 05:30 27 дек 2023
Меняем финансовые привычки: 8 советов, чтобы стать богаче
Меняем финансовые привычки: 8 советов, чтобы стать богаче
67
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:46 19 мар 2021
3 привычки Николь Кидман, которые позволяют сохранять стройность в 55 лет
3 привычки Николь Кидман, которые позволяют сохранять стройность в 55 лет
10
Артобоз 10:24 22 май 2023
Женские привычки, которые больше всего раздражают гинекологов
Женские привычки, которые больше всего раздражают гинекологов
83
Интересный мир 07:00 15 май 2017
Привычки, из-за которых вы едите в два раза больше
Привычки, из-за которых вы едите в два раза больше
18
Артобоз 13:28 10 мар 2023
Муж очень хотел ребенка, но на выписку пришел даже без цветов
Муж очень хотел ребенка, но на выписку пришел даже без цветов
0
Сайт обо всём и для всех 23:50 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства