Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Как начать жить в счастье и гармонии с собой



 

Я люблю писать о том, что важно для меня самой - это помогает мне систематизировать какие-то знания, разобраться в собственных мыслях, а также всегда приносит удовлетворение - когда я вижу, сколько лайков и восторженных комментариев собирают мои советы, то мне хочется летать от радости.

Сегодня я хочу рассказать, как научиться жить в гармонии с собой. Я знаю, что для многих эта проблема является одной из самых важных, ей уделяют время, с ней идут к психологу. Люди учатся достигать внутренней гармонии при помощи медитации, йоги, молитв, психологической помощи, специальной литературы и так далее.

Но иногда лучше обратиться к сжатой информации, изложенной по пунктам и начать действовать! Ниже есть советы для тех, кто хочет достичь гармонии.
 

СОДЕРЖАНИЕ

1. Что такое гармония

2. Отношения с миром вокруг

3. Как не скатиться в прокрастинацию

4. Как вернуть душевное равновесие

 

Что такое гармония


Меня всегда интересовала психология, поэтому когда мне потребовалось идти к внутренней и внешней гармонии, я обратилась к ней. С точки зрения психологии, гармония - это душевное равновесие, соответствие действительности и окружающих реалий нашим внутренним ощущениям.

Я не случайно выбрала такую тему - как жить в гармонии с собой. Современный человек редко гармоничен - практически все мы живем в жутком стрессе. Плохая экология, большие нагрузки на работе, множество людей вокруг, пробки... Я думаю, перечислять причины стресса можно бесконечно.

Прежде, чем я задумалась о том, как обрести гармонию, я была достаточно нервной девушкой, и мне казалось, что в этом есть моя изюминка. Свой путь гармоничного человека я начала с такого списка желаний:

  • улучшить отношения с людьми;
  • изменить свое настроение;
  • добиваться желаемого;
  • радоваться каждому дню;
  • чувствовать душевное равновесие.

Как достичь гармонии и найти счастье и равновесие, если вы слишком раздражительны? Поделюсь собственными наработками, как жить гармоничнее:

  • научитесь избавляться от стресса (например, регулярные прогулки на свежем воздухе и любимая музыка в наушниках);
  • раз в неделю уделяйте пару часов самой себе - проводите это время в одиночестве, без детей, родителей и супруга;
  • проведите уборку (даже если у вас очень чисто) и выбросите ненужный хлам;
  • научитесь принимать себя таким, какой ты есть.

Последнее - пожалуй, самое важное. Принятие самого себя - важнейшая составляющая счастья. Встаньте перед зеркалом и проговорите все, что вас когда-то в себе смущало, а затем согласитесь с этим. Вслух, громко. Похвалите свою фигуру, свой характер, согласитесь со своими недостатками и достоинствами.

 

Отношения с миром вокруг

Прежде, чем думать, как обрести внутреннюю гармонию, нужно сначала придти к гармонии внешней. Люди вокруг вас должны быть счастливыми и спокойными - тогда и вы получите свое счастье и спокойствие.

Помиритесь с теми, кто состоит с вами в напряженных отношениях, попросите прощения у тех, кого обидели. Завершите те отношения, которые вас раздражают и разрушают.



Я с легкостью простилась с двумя подругами - просто потому, что устала от их вечного негатива, от брюзжания и упреков. Просто в очередной момент на предложение о встрече я ответила отказом, и спокойно объяснила, что устала от такой дружбы.
 

Экспресс-меры

Думаете, как обрести внутреннюю гармонию? Начните делать что-то для этого уже сейчас! Что вы можете сделать прямо сегодня:

  • ответить согласием на любое предложение мира - если вас зовут в кино, то пойдите (даже если еще вчера вы бы отказались);
  • выбросите из шкафа то, что не надевали больше года;
  • устройте себе вечер релаксации (например, отправьтесь к массажисту, в сауну или спа);
  • разрешите себе побыть искренней.

Стоит задуматься о том, как быть в гармонии с собой всегда. Для этого нужно то, что я называю долгосрочными вложениями. Измените свой стиль питания, начните делать то, что вам всегда хотелось. Позаботьтесь о том, чтоб выглядеть хорошо - это всегда помогает найти себя и ощутить счастье.

 

Как не скатиться в прокрастинацию

Психология личностного роста рекомендует периодически проверять, насколько вы гармоничны и эффективны. Личная эффективность на самом деле очень близка к гармонии - смысл в том, чтоб ваша жизнь была успешна в каждой отдельной сфере.

Вы должны быть счастливы в душе и в отношениях с людьми, у вас должно быть все в порядке с работой и личной жизнью, вы должны реализовывать себя и развиваться. Если какая-то часть вашей жизни будет простаивать, то гармонии не достичь.

Попробуйте расписать все  сферы своей жизни на листочке, поставьте личные цели в каждой сфере, и оценивайте время от времени, как эффективны вы в достижении этих целей. Помните о том, что вы делаете это для себя.

  1. Заставьте себя уделять время каждой стороне жизни и боритесь со своими страхами;
  2. Попытайтесь понять себя и сделать себя счастливее.
  3. Научите себя отдыхать - никогда не будет времени на отдых, если вы его не организуете.
  4. Ведите себя к внутренней гармонии - выберите путь и следуйте ему.
  5. Полюбите себя и научитесь себя радовать.

Все это поможет обрести вам душевное равновесие. Если в душе неспокойно, то гармонии не будет. В некоторых случаях имеет смысл пойти к психологу и поговорить. Многие считают, что им самим не нужна помощь, а вот другим - непременно! К сожалению, таким людям самим не помешает посетить психолога - отрицать собственные проблемы порой очень и очень вредно.
 

Как вернуть душевное равновесие

Почему, когда мы говорим о счастье, мы вспоминаем про душевное равновесие? Дело в том, что ни одни богатства мира, никакие самые чудесные возможности не смогут принести счастье, если ему не сопутствует душевное равновесие.

Добиться его не так уж сложно - регулярно вытаскивайте наружу свои обиды, горести и всякие мелкие негативные эмоции. Неважно, как вы это будете делать - можно писать в дневник, можно просто высказывать это вслух (даже в одиночестве), можно проговаривать во время работы с психологом. Вы довольно скоро обретете душевное равновесие!

И есть еще одно важное условие - помните о том, что вы имеете право на негатив. В нашем мире в последнее время негативные эмоции находятся под некоторым запретом, обижаться глупо, а расстраиваться давно немодно.

Да, я согласна с этими утверждениями. Но это разумно лишь в том случае, если вы действительно можете отказаться от негатива, а не загнать его поглубже. Если вы чувствуете, как обида, горечь или злость затопила вас, а обстоятельства не позволяют вам выразить свои эмоции, то я советую уединиться и дать волю чувствам.

Поверьте, лучше пару раз в неделю попинать мусорное ведро и поплакать в укромной дамской комнате, чем душить в себе гнев и злость. Избавьтесь от того, что тяжким камнем лежит у вас на душе, помогите самим себе жить в счастье и благополучии!


 


Источник: https://mirpozitiva.ru/articles/934-kak-zhit-v-garmonii-s-soboj.html
Опубликовал:
Теги: гармония счастье благополучие богатство вечер

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Фоменко
Очень поверхностно и ничего нового.
Ир Фил
Предлагаю заголовок "как начать жить в счастье и гармонии в бараке в комнате 12 КВ,м с соседями наркоманами"
Lada Rusanova
Первое, подумать за сколько можно продать, сдать комнату... (ненавистную) и переехать..на крайний случай в такую же комнату но с другими соседями.., или на лучшую!)) правда для этого нужно потрудиться ...над тем чтобы не считать это невозможным. При реализации поставленной цели почувствуете гордость и счастье))
Lada Rusanova
А статья не зажигает))
Татьяна S@
О, боже... Как же надоела эта херь, разжижающая мозги - гармония, счастие, личностный рост...
Ларионова Татьяна
Выбросила неправильных подруг! Круто! По данному опусу синоним гармонии махровый эгоизм
Алёна ))))) 
Спасибо, полезно!
Гульнара
По - твоему будет правильней , если надо мной будут смеяться люди, постоянно в лоб говорить тебя допускать на сцену нельзя, я видел как девочки танцуют и как вы танцуете, , вы шатаетесь, а у тебя получится, а ты сумеешь, ей же больно будет, это у нее надо спросить . А я буду где - то там в укромном месте сидеть и тихо плакать? Будет правильней если я буду молчать и выносить все это?
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Хотите счастья и успеха? Начните с этих изменений в доме
Хотите счастья и успеха? Начните с этих изменений в доме
5
Человек познаёт мир 11:42 26 ноя 2018
Под крышей жила собака, которая никого к себе не подпускала. Она что-то прятала, и люди решили выяснить
Под крышей жила собака, которая никого к себе не подпускала. Она что-то прятала, и люди решили выяснить
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:56 14 янв 2019
5 способов визуально увеличить пространство: «Нет» маленькой комнате 5 способов визуально увеличить пространство: «Нет» маленькой комнате
Слишком предсказуемое счастье
Слишком предсказуемое счастье
59
Живи правильно 06:11 03 апр 2018
Как крадут счастье: 6 признаков того, что человек хочет жить твоей жизнью
Как крадут счастье: 6 признаков того, что человек хочет жить твоей жизнью
8
Женский каприз 20:28 13 фев 2019
7 растений, которые принесут в ваш дом счастье и любовь
7 растений, которые принесут в ваш дом счастье и любовь
66
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 08 авг 2019
Как начать жить с нуля или 3 принципа «перезагрузки» от Ирины Хакамады
Как начать жить с нуля или 3 принципа «перезагрузки» от Ирины Хакамады
3
Человек познаёт мир 14:21 18 май 2018
Подлый поступок жены, который перечеркнул счастье с любовницей
Подлый поступок жены, который перечеркнул счастье с любовницей
125
Живи правильно 09:06 14 июн 2018
Человек, который смог убить в себе жирную ленивую свинью и начал жить. Бери с него пример!
Человек, который смог убить в себе жирную ленивую свинью и начал жить. Бери с него пример!
9
Дача сад огород и просто интересное 13:52 27 окт 2017
Ирина Алферова и Сергей Мартынов: Спасение от отчаяния и долгожданное счастье
Ирина Алферова и Сергей Мартынов: Спасение от отчаяния и долгожданное счастье
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:28 18 июл 2019
Счастье — это найти такого же дурканутого, как и ты (24 фото)
Счастье — это найти такого же дурканутого, как и ты (24 фото)
0
Женский каприз 15:10 24 дек 2018
Счастье как привычка: 5 простых вещей, с которых начинается благополучие
Счастье как привычка: 5 простых вещей, с которых начинается благополучие
0
Человек познаёт мир 19:20 22 мар 2018
Ученые объяснили, почему женщины во время секса могут назвать партнера чужим именем
Ученые объяснили, почему женщины во время секса могут назвать партнера чужим именем
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:50 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства