Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Мифы о похудении, в которые пора перестать верить

Некоторые рекомендации от ваших знакомых или вычитанные в интернете совершенно не соответствуют действительности. Да вы и сами наверняка убедились в их неэффективности. Эти ложные убеждения не просто не помогут вам похудеть, но и испортят настроение отсутствием результата.

Не есть после 6 вечера

Самый распространенный миф, заставляющий многих худеющих ложиться спать голодными, что сказывается на качестве сна и настроении. Конечно, наедать на ночь – тоже не выход, но если вы укладываетесь в 11-12 ночи, то легко поужинать в 8-9 за 3 часа до сна – норма. Таким образом, организм не успеет проголодаться и в то же время не будет всю ночь переваривать пищу, а значит - даст вам полноценно отдохнуть.

Больше фруктов

Фрукты и соки из них – источник фруктозы, которая является сахаром. Употребляя больше фруктов и ягод, а также свежевыжатых соков, вы не дождетесь стабильного результата, а лишь удивитесь отражению в зеркале: сантиметры на проблемных зонах только увеличатся. Пакетированные соки содержат дополнительные подсластители и минимум клетчатки, а значит - увеличивают шансы поправиться. Употребляйте фрукты и ягоды как обычные десерты – в небольшом количестве и в первой половине дня.

Можно сбросить вес с помощью чая

Чаи для похудения – коварная вещь. В их состав входят вещества, заставляющие избавляться от лишней жидкости, реже – от накопившихся шлаков. Да, они покажут стабильный минус на весах, но процент жира в вашем организме останется прежним. Зачастую употребление таких чаев ведет к необратимым последствиям со стороны пищеварительной системы, а значит похудение будет идти медленнее. Да и тяжело удержаться от того, чтобы съесть с чаем вприкуску печенье или другие сладости, которые вашей фигуре только во вред.

Жир – только во вред

Лишая свой организм жиров, вы самостоятельно подвергаете вашу кожу и волосы риску стать тусклыми, ломкими и неэластичными. Жир способствует выработке коллагена и здоровому блеску волос. Предпочтительно употреблять растительные жиры и не превышать их суточную количественную норму. А вот простые углеводы способствуют набору веса. Стоит их заменить на сложные с разумным количеством жиров, как вес безо всяких диет стремительно пойдет вниз.

Будьте здоровы!


Источник: Мифы о похудении, в которые пора перестать верить
Автор:
Теги: вкусно готовить готовить просто Диета Диеты еда Кулинария мифы похудение рецепты миф Пора вес Весы

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Анастасия
Как же эти мифы заколебали, при похудении прошла через все описанные антирекомендации(. Сейчас, имея гору неудачных попыток, худею грамотно. Достичь фигуры мешает только вечерний голод и любовь в шоколаду. Но я держусь, очень помогает турбослим нейро, на психологическом уровне снижает аппетит.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 распространённых заблуждений о братьях наших меньших, в которые давно пора перестать верить
5 распространённых заблуждений о братьях наших меньших, в которые давно пора перестать верить
3
Человек познаёт мир 15:30 11 дек 2023
Бесполезные вещи, которые пора перестать делать по дому
Бесполезные вещи, которые пора перестать делать по дому
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:17 30 сен 2024
Мифы о материнстве, в которые уже давно пора перестать верить
Мифы о материнстве, в которые уже давно пора перестать верить
2
Интересности 15:09 28 авг 2017
Развенчиваем мифы о правильном питании: стереотипы, которые пора забыть
Развенчиваем мифы о правильном питании: стереотипы, которые пора забыть
1
Человек познаёт мир 06:30 09 фев 2024
В какие правила сегодня не нужно верить?
В какие правила сегодня не нужно верить?
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:29 28 авг 2024
Можно ли верить гадалкам?
Можно ли верить гадалкам?
54
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:00 09 окт 2019
10 глаголов, которые пора перестать использовать неправильно
10 глаголов, которые пора перестать использовать неправильно
41
Женский каприз 16:47 20 апр 2018
Как перестать себя накручивать
Как перестать себя накручивать
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:32 23 июл 2023
Мифы о расхламлении, в которых правды не больше, чем в желтой прессе
Мифы о расхламлении, в которых правды не больше, чем в желтой прессе
2
Человек познаёт мир 22:20 28 сен 2024
Уход за телом при похудении: как сохранить упругость кожи
Уход за телом при похудении: как сохранить упругость кожи
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:58 12 май 2024
Мифы о пластической хирургии и современная медицина
Мифы о пластической хирургии и современная медицина
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:54 18 фев 2022
Мифы об удачных свиданиях
Мифы об удачных свиданиях
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:07 13 авг 2022

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства