Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Несколько советов, которые помогут пережить самые темные месяцы в году

Зима может выбить из колеи даже самого стойкого человека. Только подумайте: три, а то и четыре долгих, мрачных, холодных и темных месяца — и никто не разрешит вам спрятаться в уютную пещеру, чтобы переждать ненастье. Ваш организм восстает против ежедневной рутины и отсутствия солнечного света, начинаются бесконечные насморки и простуды, которые превращают человека в настоящую развалину. Мы поможем вам избежать большинства вышеописанных проблем: всего-то и надо, что подойти к делу с умом. 

  • Возвращаем радость

    Зимней депрессии, которая развивается у подавляющего числа населения нашей прекрасной страны, есть вполне логичное объяснение. Наш организм снижает производство серотонина как раз в те месяцы, когда он особенно нужен. Почему — непонятно, но нам и не надо знать причин, надо просто вернуть свое состояние на прежний уровень. Поможет в этом правильная диета: мясо индюшки содержит практически аналог серотонина — л-триптофан. Возьмите за правило делать себе на завтрак бутерброды с индюшатиной и считайте это игрой в импортозамещение.

  • Да будет свет

    Без света нам становится неуютно, как первобытному человеку в преддверии полярной ночи. Мозг постоянно пребывает в угнетенном состоянии просто потому, что устает концентрировать внимание на каждой тени — а вдруг там враг! Так что, хватит экономить на электричестве: включите и дома, и на работе лампы поярче — успокойте разум, а заодно и зрение побережете.

  • Пора влюбляться

    Этот совет может выглядеть несколько легкомысленно — но, на самом деле, его практическая польза подтверждена квалифицированными врачами. Искреннее чувство влюбленности провоцирует повышенную выработку эндорфинов. Они, в свою очередь, позволяют вам забыть напрочь о таких мелочах, как три месяца без нормального солнца, тепла и адекватного отдыха. Есть вещи и поважнее — показать стойку на руках предмету воздыханий, например.

 


Источник: Несколько советов, которые помогут пережить самые темные месяцы в году
Опубликовал:
Теги: зима как пережить зиму новый год отдых Спорт темно тренинг холодно Год месяц Помочь самый совет

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 советов, которые помогут не чувствовать себя одиноким в праздники
10 советов, которые помогут не чувствовать себя одиноким в праздники
38
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 29 дек 2020
Советы, которые помогут похудеть за месяц
Советы, которые помогут похудеть за месяц
14
Здесь только хорошие новости! 05:18 14 фев 2020
Как самому покрасить стены. Полная инструкция Как самому покрасить стены. Полная инструкция
В Новый год — с фейерверком впечатлений: 10 советов, как сделать интимную жизнь яркой и насыщенной
В Новый год — с фейерверком впечатлений: 10 советов, как сделать интимную жизнь яркой и насыщенной
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:50 02 янв 2021
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
16
Человек познаёт мир 01:20 20 май 2018
9 цитат, которые помогут пережить расставание
9 цитат, которые помогут пережить расставание
14
Человек познаёт мир 22:12 15 янв 2019
Звезды, которые пережили своих детей
Звезды, которые пережили своих детей
10
Все о звездах шоубизнеса 13:48 27 сен 2017
12 советов, которые помогут вам похудеть в любом возрасте
12 советов, которые помогут вам похудеть в любом возрасте
75
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:03 21 сен 2018
16 странных, но эффективных советов, которые помогут вам преобразиться вне зависимости от возраста
16 странных, но эффективных советов, которые помогут вам преобразиться вне зависимости от возраста
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:14 29 ноя 2019
10 лучших лайфхаков, которые помогут в новогодние праздники
10 лучших лайфхаков, которые помогут в новогодние праздники
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:50 15 дек 2020
Чеснок — спасение для орхидей! Через месяц мой фаленопсис выпустил несколько…
Чеснок — спасение для орхидей! Через месяц мой фаленопсис выпустил несколько…
6
Интересный мир 12:45 28 янв 2018
1с облачный сервис!
1с облачный сервис!
0
Persona 11:35 Сегодня
Это гениально, потому что просто! 5 самых полезный и действующих советов
Это гениально, потому что просто! 5 самых полезный и действующих советов
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 10 окт 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства