Когда человек чувствует себя недостаточно хорошим, неуверенным в себе, постоянно критикует себя и злится, это может означать, что он потерял связь со своим «внутренним ребенком».
Дети всегда хотят внимания, любви и заботы. И если они этого не получают, то у них формируются убеждения, которые во взрослой жизни мешают им добиваться успеха, достигать цели и правильно к себе относиться.
Существует практика, которая помогает налаживать отношения с внутренним ребенком и давать ему все то, в чем он нуждается.
Нужно закрыть глаза, расслабиться и мысленно представить внутреннего ребенка. Не надо отбрасывать приходящие случайные образы. Важно среди них отыскать ребенка, и как следует его рассмотреть: цвет волос, возраст, рост, настроение, одежда, выражение лица.
Если он чем-то расстроен, встревожен или даже плачет, то нужно подойти к нему, обнять и спросить, что он чувствует. Или просто поговорить с ним, познакомиться. Важно выяснить, что хочет ребенок и чего ожидает. И, конечно, пообещать ему это.
Затем посмотреть на его реакцию и отметить все изменения. Перед тем, как попрощаться, обязательно нужно поблагодарить ребенка и пригласить его в свою жизнь. Если он не захочет, то можно смело отпустить образ.
После этой практики всегда возникают сильные эмоции. Не нужно их сдерживать. Важно позволить себе пережить все эти чувства и побыть с ними наедине хотя бы несколько минут. И только потом возвращаться к своим обычным делам.
Комментарии (0)