Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Раскладываем обед по контейнерам, а потом готовим сразу на несколько дней. Останется только разогреть

Готовить обед и ужин каждый день довольно утомительно и на вкусные блюда часто не хватает времени. Поэтому лучше сделаем обеды на всю неделю разом: разложим мясо и овощи по небольшим контейнерам и приготовим еду на несколько дней — ее останется только разогреть.

На полкило мяса (в нашем случае это свинина, но можно взять любое) нам понадобится один кабачок и один баклажан, 1/2 сладкого перца, 2 картофелины, 2 столовые ложки натурального йогурта, столько же соевого соуса, по чайной ложке острого соуса (подойдет аджика) и растительного масла. Соль и перец как всегда, добавляем по вкусу.

Нарезаем мясо примерно равными кусочками. В глубокую миску перекладываем йогурт, соль, черный перец и острую аджику, все перемешиваем и заливаем соевым соусом. В получившуюся смесь выкладываем мясо, перемешиваем. Оставляем на полчаса, пусть немного промаринуется. Тем временем порежем кабачок и баклажан на небольшие дольки.

Также порежем картофель и сладкий болгарский перец, посолим и поперчим, а затем перемешаем вместе с подсолнечным маслом. Масло поможет специям впитаться. На противень выставляем порционные формочки. В каждую кладем мясо и накрываем его овощами. Осталось только запечь блюдо под фольгой в разогретой до 180 градусов духовке, это займет час.

У нас получилось несколько порций вкуснейшего мяса уже с гарниром. Это блюдо прекрасно переносит охлаждение, так что можно оставлять его в холодильнике и разогревать по необходимости.

В оригинале статьи есть видео с подробностями и ответами. Его можно посмотреть по клику на Источник.


Источник: Раскладываем обед по контейнерам, а потом готовим сразу на несколько дней. Останется только разогреть
Опубликовал:
Теги: Идеи готовить день контейнер обед аджика

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:41 03 дек 2019
Белковая диета - полное описание
Белковая диета - полное описание
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:44 04 авг 2019
5 вещей, которые мужчина сделает только для любимой
5 вещей, которые мужчина сделает только для любимой
35
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:41 14 июл 2020
Шашлык без мангала в обычной духовке: готовим сразу с овощным гарниром
Шашлык без мангала в обычной духовке: готовим сразу с овощным гарниром
0
Здесь только хорошие новости! 12:53 07 апр 2021
Праздник женских удовольствий: 24 часа только для себя
Праздник женских удовольствий: 24 часа только для себя
23
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:16 23 фев 2021
ЗДОРОВЬЕ Как есть меньше сладкого и не страдать?
ЗДОРОВЬЕ Как есть меньше сладкого и не страдать?
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:59 08 май 2022
Аспирин от морщин. И не только!
Аспирин от морщин. И не только!
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:09 15 сен 2019
Сбалансированное меню на неделю для похудения
Сбалансированное меню на неделю для похудения
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:53 12 окт 2019
Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой
Как приготовить горбушу в духовке сочной и мягкой
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:56 02 май 2022
Секреты микроволновки о которых мало кто знает
Секреты микроволновки о которых мало кто знает
9
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:55 19 окт 2020
Роль отца для девочки: чему может научить только папа
Роль отца для девочки: чему может научить только папа
26
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:14 24 ноя 2021
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:18 20 авг 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства