Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Тренировка Алмазного пальца: эксперт показал упражнения шаолиньских монахов

Одной из важных составляющих тренировок шаолиньских монахов является развитие силы рук и пальцев. Ранее считалось, что тренировки с пальцами являются надуманными, пока эксперт по Шаолиню не показал принципы тренировок монахов. 

У тренировки даже есть термин – ее называют Алмазным пальцем. Суть понятна из названия – пальцы монаха должны стать тверже и выносливее алмазов.

Упражнения простые. Надо давить на дерево с постоянной силой. Сначала кажется банально, но суть в том, что нагрузку надо увеличивать – постепенно переходя к отработке тычков и потом уже ударов пальцем.

За время тренировок на коре даже появляются отметины от монахов.

По словам самих монаахов, тренировка работает эффективно. Через несколько лет практики монах может пробить лист дерева или даже железа пальцем. И, конечно же, удерживать на пальце вес всего своего тела. 

Правда, несколько ле простыми не назвать – тренировки идут каждый день. С 5 утра до 7 вечера монахи монастыря отрабатывают свои умения – в таком режиме они могут жить больше 10 лет. 


Источник: Тренировка Алмазного пальца: эксперт показал упражнения шаолиньских монахов
Автор:
Теги: Культура монах палец тренировка упражнение эксперт

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
4 упражнения на внутреннюю сторону бедра
4 упражнения на внутреннюю сторону бедра
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:24 07 фев 2020
Как накачать пресс – 3 упражнения
Как накачать пресс – 3 упражнения
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:00 10 окт 2019
Упражнения Шэна для оздоровления
Упражнения Шэна для оздоровления
2
Сайт обо всём и для всех 16:58 22 ноя 2023
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
10
Интересный мир 01:50 21 янв 2017
Идеальное тело за 4 минуты в день? Японская тренировка — то, что тебе нужно!
Идеальное тело за 4 минуты в день? Японская тренировка — то, что тебе нужно!
15
Женский каприз 05:05 14 дек 2017
Японская тренировка с книгой для похудения ног! 2 минуты, и жировые ловушки тают…
Японская тренировка с книгой для похудения ног! 2 минуты, и жировые ловушки тают…
1
Женский каприз 12:25 01 мар 2019
Женщинам полезно знать про упражнения Кегеля
Женщинам полезно знать про упражнения Кегеля
3
Сад огород дача и все самое интересное 18:33 14 ноя 2018
Упражнения против старения
Упражнения против старения
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:14 11 июл 2022
Тренировка «7 минут»: идеальное тело к лету!
Тренировка «7 минут»: идеальное тело к лету!
6
Женский каприз 14:53 28 фев 2018
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
15
Женский сайт 09:00 23 фев 2016
Упражнения при застое лимфы
Упражнения при застое лимфы
4
Сад огород дача и все самое интересное 11:44 19 янв 2019
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
15
Женский сайт 17:15 13 мар 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства