Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Возрадуйся! 6 способов привнести в жизнь радость и не отпускать ее.

Закрой глаза и вспомни момент чистой радости. Например, как ты сидишь и жмуришься на солнце, или принимаешь ванну с пеной, или просто наслаждаешься в тишине книжкой и бокалом вина. Радость часто путают со счастьем. Но счастье - это вспышка положительных эмоций, удовольствия, а радость - сильное долговременное состояние, в котором ты чувствуешь себя хорошо и спокойно. Для счастья достаточно вкусного утреннего кофе, а над состоянием радости нужно работать. И вот как это делается.

Оценивай главное

Пандемия коронавируса изменила многое в жизни людей, но подумай о ней с другой стороны. Например, ты больше времени проводишь с близкими, не ездишь в офис каждый день. Приятные воспоминания помогают легче переживать сложные времена.

Думай о хорошем

Если мы чем-то расстроены, то часто начинаем думать обо всяких неприятностях - и настроение портится еще сильнее. Писать дневники эмоций и благодарностей мало кто любит, но подумать о том, за что и кому ты благодарна, можно в любой момент, например пока ты чистишь зубы или ждешь закипания чайника.

Найди время для хобби

Это не всегда удается, но даже 15 минут могут улучшить твое настроение. То, что тебя вдохновляет и дарит радость, так что заниматься любимым делом важнее, чем ты думаешь!

Придумай новое занятие

Если дни слились в один, найди новую цель, которая будет интересна, полезна и не очень-то проста. Например, пробежать пять километров, если пока тебе удается осилить только сто метров. Ощущение радости ты точно не забудешь.

Забудь о прошлом

Гонять в голове неприятные мысли о прошлых событиях - значит отвлекать себя от радости и наслаждения жизнью. Если не можешь справиться самостоятельно, найди психотерапевта и перестань жить прошлым.

Ищи поводы для смеха

Если рядом кто-то смеется, с вероятностью 90% улыбнешься и ты. Когда человек смеется, организм вырабатывает эндорфины, которые помогают справиться с болью, снизить уровень стресса и укрепить иммунную систему.


Источник: Возрадуйся! 6 способов привнести в жизнь радость и не отпускать ее.
Автор:
Теги: познавательно Жизнь радость благодарность близкие боль

Комментарии (12)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Динкова 
Когда мне было, как казалось, очень плохо, начала читать роман Солженицына «Один день Ивана Денисовича». Эта книга показала мне, насколько хорошо я живу в настоящий момент. Все относительно. Иногда счастье - это просто иметь крышу над головой, одежду, обувь и кусок хлеба. А если ты при этом здоров, то многие могут сильно позавидовать. Надо находить радость в обыденных вещах и что-то полезное делать каждый день.
Алла Сенкевич 
Совершенно верно- попутали! Говорю как профессиональный философ, который 20 лет занимается этой темой. Радость- эмоциональная вспышка, а счастье - полное,
длительное, обоснованное удовлетворение жизнью.
Ольга Лосева 
Все хорошо. Вспомнить море, солнце, но хочется не только вспоминать. А когда кто-то рушит твои планы - хуже нет. Ну, и насчет сидения дома - не у всех есть возможность работать удаленно. Какое нах хобби, когда многим, простите, есть стало нечего(((
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Рассуждая так, эти люди сидят в инте и ищут во всём негатив... Может нужно больше работать... и работать над собой, чтобы лучше жилось) Мы сами строим свою жизнь и ответственны за неё - никто иной!
Екатерина Фильчакова 
По-моему радость и счастье в определении попутали местами. Как думаете?
OXANA 777
Счастье-это когда есть крыша над головой, в здравии сама и родные, ну и работа, а радоватья можно чему угодно
Асмила Асмила 
Y каждого сbое счастье...
nata natina
Согласна с Аллой, попутали))радость кратковоеменна, а счастье длительный период удовлетворения и благостности
Асмила Асмила 
Наоборот... счастья мимолетно.. а радость bнyтри почти bсегда...
Юлия Уханова 
Согласна. Вот тоже самое ощущаю..
Асмила Асмила 
Идея статьи хорошая и полезная.. Но эти соbеты мало помогают... Но реально надо bсегда мыслить положительно... Просто не анализироbать.. переключать мозги...
Алиса
Счастье и радость приходит и уходит, как любое другое ощущение, невозможно постоянно пребывать в одном состоянии
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 способов порадовать себя
10 способов порадовать себя
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:31 08 сен 2019
17 практичных изобретений, способных значительно упростить жизнь
17 практичных изобретений, способных значительно упростить жизнь
7
Человек познаёт мир 10:30 21 июл 2023
5 способов удержаться от лишних трат
5 способов удержаться от лишних трат
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:19 30 ноя 2019
30 способов изменить жизнь
30 способов изменить жизнь
4
Жизнь прекрасна 18:00 09 янв 2017
Как привнести лето в интерьер
Как привнести лето в интерьер
0
Красивые квартиры 17:00 24 фев 2016
6 способов общения с нытиками
6 способов общения с нытиками
26
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:53 21 окт 2019
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
Вещи, без которых ваша жизнь станет лучше
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:57 21 мар 2024
12 способов изменить жизнь, даже если совершенно нет сил
12 способов изменить жизнь, даже если совершенно нет сил
0
Жизнь прекрасна 09:30 28 май 2017
10 ловких способов быстрой нарезки продуктов, которые мы всю жизнь резали неправильно!
10 ловких способов быстрой нарезки продуктов, которые мы всю жизнь резали неправильно!
21
Интересный мир 20:15 01 май 2018
12 способов изменить жизнь, даже если совершенно нет сил
12 способов изменить жизнь, даже если совершенно нет сил
1
Жизнь прекрасна 18:00 25 фев 2017
Кот из приюта обнял и больше не захотел отпускать девушку
Кот из приюта обнял и больше не захотел отпускать девушку
1
Сад огород дача и все самое интересное 20:10 02 фев 2018
11 проверенных способов досадить мужчине
11 проверенных способов досадить мужчине
102
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:40 17 июн 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства