Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

"Жесть"! Рассказываю о своих знакомых, что они делают, чтобы похудеть

Есть среди вас любители «пожестить»? Наверняка. Одна моя очень хорошая подруга решила начать худеть с тренером. За 200 евро в месяц, удаленно. Он составил ей «индивидуальную» программу упражнений и разработал «персональную» систему питания на 1000 ккал (!!!). Стоит ли говорить, что она каждый раз чуть не плачет, когда делает упражнения, потому что ему совершенно наплевать на то, что она в жизни не занималась спортом?! Она пока еще бодрится. За ДВА месяца похудела на ПЯТЬ кг. И говорит ерунду про то, что ей комфортно так питаться и что спорт навсегда вошел в ее жизнь.

Я слушаю и молчу. Нет, вру. В последнее время стала просить не говорить на эту тему. Потому что через мои руки прошли десятки тысяч худеющих. И «жесть» всегда заканчивается одинаково. Слышите? Всегда! Исключений не бывает! Срывом. Затяжным. А также гормональными нарушениями и проблемами с работой желудочно-кишечного тракта. Все эти разговоры про то, что «похудею жестко, потом перейду на систему для поддержания» - заканчиваются зажором.

Есть у меня другая знакомая, которая худеет с помощью широко известных БАДов, при этом ест черт знает что (она еще и продает эти БАДы, потому вывешивает фоточки «блюд» и коктейлей). Каждый день она занимается спортом - по два часа. За шесть месяцев она похудела на 15 кг. Не употребляя в пищу жиры, почти один белок. Встретила я ее вчера в магазине. Она младше меня на два года. Выглядит она старше моей мамы. Стоит ли говорить, что как только у нее начнутся проблемы со здоровьем от БАДов, она все наберет обратно. А вот лицо уже не натянется(((

Я не хочу вас пугать. Если вы голодаете, сидите на диете утром огурчик, вечером кефирчик, или убиваетесь тренировками - ваш выбор. Но зачем вы это делаете? За что вы хотите себя наказать? Почему вы себя так не любите и полагаете, что с вами работает только кнут?

Да, Плисецкая говорила, что единственный способ похудеть- это не жрать, но вам же не надо в обязательном порядке весить 50 кг при росте почти 170?! Вам нужно красиво выглядеть в любимой одежде. Вам хочется ловить восхищенные взгляды мужчин, знакомых и незнакомых. И вам нравится вкусно есть и при этом ХОРОШО выглядеть. Потому что тощая корова - еще не газель. А чтобы быть газелью, нужно не только ухаживать за собой, но еще и любить себя.

Когда вы травите себя голодом - это не любовь. Когда вы наказываете себя за один день срыва - это не любовь. Когда вы впахиваете в зале до такой степени, что не можете встать с кровати на следующий день - это не любовь. Это - ненависть. Перестаньте себя ненавидеть, научитесь себя любить.

На этой неделе одна марафонщица в отчете пожаловалась, что похудела ВСЕГО НА 2,7 кг. За неделю. Всего. Употребляя в пищу любые продукты и человеческими порциями, не изнуряя себя упражнениями. Я спросила ее, чего она ожидала? Ведь у нее замечательный результат, который позволяет ей худеть в хорошем темпе, не вредя здоровью и внешности. Она ответила, что, когда-то голодала и худела по 7 кг в неделю. Потом подумала и добавила, что именно с тех пор она живет с растяжками, отвисшей кожей и обвисшим овалом лица.

Вам выбирать: любить себя или ненавидеть. Весна наступит совсем скоро, хотя сейчас пока еще трудно в это поверить. Но уже через неделю, когда после 8 марта вы захотите срочно почиститься или сесть на жесткач, вспомните мои слова и задумайтесь: зачем вам это надо? Ведь вы можете эффективно худеть без насилия над собой. Не наказывайте себя, пожалуйста! Я вас всех так люблю! Почему бы и вам не полюбить себя.

 


Источник: "Жесть"! Рассказываю о своих знакомых, что они делают, чтобы похудеть
Опубликовал:
Теги: познавательно жесть похудеть БАД белка белок

Комментарии (15)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Валентина Зубова
Надо любить себя в любом весе; не голодать, но есть в меру.
Акалифа Кунти
Девушки, Мириманова не писала, что надо любить себя жирной коровой или есть на 1000 ккал в день( это просто медленное самоубийство, так мало!), она, наоборот, похвалила даму, похудевшую всего ( хотя и это многовато, безопасно, БЕЗОПАСНО!!! не более 2 кг) на 2.7 кг в месяц.
А систему надо каждому подбирать под себя. Причем, не исключено, что понадобятся в разное время разные системы. Панацеи нету (да, я кэп О).
Галина Кравчук 
в статье 2,7 за неделю, а не за месяц
Акалифа Кунти
Это вообще кошмар. Все шансы сорвать обмен, ожиреть и не похудеть больше никогда. Но, видимо, на фоне остальных фанаток это был верх здравомыслия.
kristi net
Любите себя, занимайтесь любимым спортом, главное найти что вам по душе. Кому то коньки и лыжи, а кому то волейбол. Для меня фитнес приятней, чем телек по вечерам поле работы. А есть действительно меньше надо. Без сладкого плохо, но можно ограничивать.
Акалифа Кунти
Кстати, сладкое просто фатально для сосудов, особенно в моменте, когда корона гуляет.
Татьяна S@
Чушь, а не статья. Более того, очень вредная, потому что незримо сквозит мысль «не надо упахиваться, не надо ограничивать себя, а люби себя жирной коровой». Возможно, кто-то и достигнет такого дзена, когда ему будет наплевать на свою внешность, флаг в руки. Но большинству нормалтных, подчеркну, НОРМАЛЬНЫХ, женщин комфортно в красивом подтянутом теле. А чтобы что-то получить надо поработать - поистязать себя нагрузками и питанием. Не получится иметь 44-46 размер, не вводя ограничений. Поэтому, просто желаю железной мотивации и трезвого рассудка. И все получится, обязательно.
Марина Катеренко
Работающий Рецепт один на все времена: меньше есть и больше двигаться!
Nina69
Автор статьи - Мириманова, по её системе похудели многие, но вот для меня она не сработала- если я ем тортики, пусть даже до 12, мой вес не уходит, какая бы маленькая порция не была.
Ирина Алпатова
Фото беременной женщины к чему?
Людмила Панченко 
Много зависит и от возраста. Лет 5 назад , если нужно было сбросить пару кг, просто не ела после 6-ти. Сейчас это не работает почему то....
Елена Фаворина 
Автор! На 1000 ккал трудно прожить. Можно увеличить до 1300ккал, причём тогда совсем не обязательно изнурять себя спортом. Он нужен если калорийность более 1500 какл. Проверено на себе.
Nina69
Не трудно, если не считать калориями зелёные овощи, как это делают приверженцы кето-диеты.
Anna Mironova 
Не жрать! Не жрать ! Ну жрать!
Соня Эриксон 
Меньше жрать по-любому хорошо ) если в организме всё нормально работает и нужно скинуть 2-5 кг, то достаточно уменьшить (или исключить) выпечку, мучное и сладкое, жирное, острое, солёное и жареное, ввести белковый ужин за 3 часа до сна и посильная физическая нагрузка. Если это не работает, значит в организме есть сбои и нужен индивидуальный подход.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
27
Здесь только хорошие новости! 06:01 10 июн 2021
Навестила знакомую в доме престарелых. Рассказываю, как ей там живётся
Навестила знакомую в доме престарелых. Рассказываю, как ей там живётся
52
Здесь только хорошие новости! 05:35 19 апр 2021
Взгляд изнутри: как устроена сельская ипотека и чем она выгодна? Взгляд изнутри: как устроена сельская ипотека и чем она выгодна?
Знакомая эндокринолог рассказала, почему большинство полных так никогда и не похудеют
Знакомая эндокринолог рассказала, почему большинство полных так никогда и не похудеют
79
Здесь только хорошие новости! 06:26 05 окт 2020
Каждое утро выпивал 1 стакан горячей воды натощак. Рассказываю, как это повлияло на организм и стоит ли это делать
Каждое утро выпивал 1 стакан горячей воды натощак. Рассказываю, как это повлияло на организм и стоит ли это делать
16
Здесь только хорошие новости! 07:22 25 май 2021
Знакомая работает в ЗАГСе небольшого городка, иногда рассказывает такое...
Знакомая работает в ЗАГСе небольшого городка, иногда рассказывает такое...
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:20 05 ноя 2019
О чём никогда и никому нельзя рассказывать ни в коем случае?
О чём никогда и никому нельзя рассказывать ни в коем случае?
56
Здесь только хорошие новости! 06:24 07 май 2021
15 ошибок, которые вы делаете, пытаясь похудеть
15 ошибок, которые вы делаете, пытаясь похудеть
18
Здесь только хорошие новости! 06:09 13 фев 2020
Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:02 22 апр 2021
10 вещей, о которых нельзя рассказывать своим родственникам
10 вещей, о которых нельзя рассказывать своим родственникам
29
Здесь только хорошие новости! 06:08 22 дек 2020
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
30
Все о звездах шоубизнеса 11:09 29 дек 2018
Зачем эскимосы делают со своими женами «ареодярекпут»?
Зачем эскимосы делают со своими женами «ареодярекпут»?
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:20 17 янв 2021
Творожное крем-брюле
Творожное крем-брюле
0
Советы по домоводству 14:56 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства