Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

5 заблуждений о воде, которые лучше знать. Об этом не хотят говорить, а эта информация важна для здоровья и жизни человека

Наша жизнь к сожалению скоротечна, всем хочется найти таблетку бессмертия, но её к сожалению пока ещё не придумали и вряд ли придумают. Так что надо жить и радоваться каждому дню, получая удовольствие от любой мелочи.

Наш организм очень сложный механизм, уже придумали всё что только можно, а вот повторить человеческий организм пока не удалось никому! Попытки есть, возможно скоро у кого-то это получится.

Хочется выделить несколько факторов, от которых напрямую зависит продолжительность нашего прибывания на земле:

  • От наших бабушек, дедушек, родителей, какими генами они нас одарили,
  • От того, что мы едим и пьём,
  • От того какой образ жизни ведём,
  • От судьбы,

Можно продолжить, у каждого найдётся как минимум несколько своих собственных пунктов. Можете написать их в комментариях, всем читателям будет интересно о них узнать!

Я же хочу остановиться в этой статье на одном элементе, без которого жизнь любого человека не возможна в принципе - это вода.

Представить даже страшно, я дожил до 36 лет, а узнаю об этом только сейчас. Хорошо же нам промывают мозги, нужно 10000000 раз подумать прежде чем верить кому-то или чему-то.

Совсем недавно прочитал несколько книг о правилах здорового питания, там как раз много говорилось о правильном употреблении воды в пищу.

Чтобы лучше понять, давайте вспомним самые распространенные советы, которые чаще всего мы слышали о воде:

Пейте как минимум 2 литра воды и больше, каждый день!

Тут есть вопросы?

Кому-то такой объем может даже навредить, вплоть до летального исхода. У кого-то могут начаться проблемы со здоровьем: костями, ожирением, почками. Прежде чем употреблять большой объем жидкости(воды) в день, нужно серьезно изучить свой организм.

Тело человека на 70 процентов состоит из воды!

Здесь тоже не всё так просто!

Эксперты утверждаю, то из чего состоит человек это плазма и она по своим свойствам больше похожа на масло, чем на воду!

Вот несколько правил, которые на мой взгляд, большинство людей нарушает:

  1. Пить нужно только тогда когда у вас появляется жажда!

Если жажды нет, не стоит заставлять себя пить, кем-то положенные литры. Нужно чувствовать свой организм и прислушиваться к нему, к его желаниям. Сигналы, которые он нам будет посылать, вот то, что действительно важно, нужно научиться их распознавать и выполнять!

2. Когда у вас появилась жажда, нужно приучить себя пить маленькими глоточками, а не выпивать двухлитровую бутылку залпом!

Нужно наслаждаться процессом, а не получать моментальное удовлетворение. У меня у самого было точно так. Если я хочу пить, я должен выпить всё что вижу. А потом не могу понять, почему мне плохо и ничего не хочется делать!

3. Когда сразу выпиваем много жидкости, мы делаем хуже процессу пищеварения. Поэтому выбираем для себя любимый стакан, бокал, кружку и пьём из него через определённое время, давая организму нормально принять жидкость.

В жизни всё нужно делать спокойно, даже пить воду!

4. Оказывается воду лучше пить сидя, а не стоя.

Захотели попить, найдите возможность присесть и только тогда Пейте, если конечно это не требует от вас колоссальных усилий. Просто когда мы стоим, наш организм испытывает своеобразный стресс, дискомфорт. Достаточно просто сесть и процесс употребления воды будет проходить намного полезнее для нас и нашего организма в целом.

5. Пить воду натощак.

Многие почему-то считают что пить нужно именно теплую воду. Здесь опять нужно прислушаться к своему организму, мнения многих специалистов расходятся. Ни очень горячая, ни очень холодная вода, не подойдёт никому, такая вода будет либо обжигать нашу слизистую, либо замораживать и то и другое губительно для человека. А вот прохладная или теплая вода, самое то. Слушайте, экспериментируйте со своим организмом, пусть он сам подскажет, какую воду вам нужно пить натощак.

6. До конца не ясно(не выяснили) когда же лучше пить воду: перед едой, во время, или после.

У нас в семье, постоянные споры с женой по этому вопросу. Сейчас она вообще с утра пьет воду с лимоном, её привычки часто меняются, я привык. Бытует мнение, что пить воду во время еды категорически нельзя!

Оказывается здесь тоже нужно слушать свой организм, то что хорошо одному - плохо другому - нейтрально третьему. У нас каждого свой психотип, вот на это и нужно обращать внимание в первую очередь.

Вы сильно удивитесь, но здесь как раз возможно три варианта:

  • Первый - лучше пить до еды: это относится к людям склонным к полноте, для них лучше подойдёт именно это вариант. В таком случае, им лучше выпить теплой водички за 25-30 минут до еды. У такой категории людей в организме и так много воды, поэтому им лучше ее не задерживать в больших количествах. Вода и так очень тяжело выводиться из организма человека.
  • Второй - во время еды: сюда относятся люди активные, с сильной жизненной позицией, хорошим пищеварением.
  • Третий - после еды: такой вариант подойдёт для людей худых, худеньких. Для них желательно, чтобы вода побольше задержалась в организме.

Я пью во время еды, полёт нормальный

Вот такое у меня сложилось мнение, если вы разделяете мои взгляды или хотите мне возразить, пожалуйста в комментарии. Я отвечаю всем и сам.

Опыт описанный в статье, сформирован под воздействием прочитанных книг, просмотренных видео, общения с большим количеством людей. Он может не совпадать с вашим и большинством людей. На то он и опыт!


Источник: 5 заблуждений о воде, которые лучше знать. Об этом не хотят говорить, а эта информация важна для здоровья и жизни человека
Опубликовал:
Теги: познавательно Вода говорить Жизнь заблуждение здоровье

Комментарии (33)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Карина Львова 
Обжираться - плохо , а вот пить , пардон , до блевоты - хорошо ... Ну не лезет в меня два литра воды каждый день .
Асмила Асмила 
У вас как в анекдоте... Два литра шампанского запросто, а вот воды никак.... Да, просто поставьте перед носом и пейте понемного каждые 15 мин. Ну или с собой всегда воду носите. Это очень легко.. Я за раз только чая травяного пью 1 литр...
Таня Х
подтверждаю, мне и тренер, и нефролог сказали по два литра воды пить, а я воду вообще не пью. Помогло пить понемногу, носить с собой, ставить стакан рядом во время работы. Поэтому стала меньше чая и кофе пить, а кофе без сахара вообще некрепким кажется, даже со стевией. И после сна вода помогает проснуться быстрее, чем кофе раньше.
Аля Кобижаева
Все очень индивидуально) и про воду, и про шампанское)) я тоже не могу выпить 2 л воды, давление повышается.
Анна Зайцева 
А я читала авторитетного автора, который пишет, что обезвоженный хронически человек пить не хочет, нужно приучить себя. А понять, сколько нужно пить, можно по цвету мочи- она должна быть почти неокрашенной.
Натали Бендербей
это точно. обезвоженный организм привык к мало пить. такие люди часто страдают запорами, имеют землистый цвет лица. им очень сложно выработать правильный питьевой режим. но когда начинаю пить воду правильно, уходят запоры, очищаются почки, свежеет цвет лица. скудная и тёмная моча, показатель того, что надо менять питьевую привычку. а если с этим полный порядок, пей когда хочеться.
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Я порой не выпиваю даже 0,5 в сутки воды, чай-кофе не пью практически совсем! Нет у меня таких признаков - цвет лица ..., запоры, моча ... и т.д.) А когда пытаюсь пить хотя бы 1-1,5 литра - сама себе не нравлюсь. Пришла к выводу: не пила много, нечего и начинать)))
Натали Бендербей
так я об этом! нет признаков обезвоженности, пейте по желанию. я не выпиваю 2 литра, не лезет. но был песок в моче, принимала "цистон".соблюдала диету и питьевой режим, всё строго по инструкции. вот уже 4 года нет таких проблем. после лечения перешла на свой режим.
Людмила жужукова 
Каждый человек индивидуален,знаю по себе,поэтому согласна с автором.
Ольга Суздальцева 
Всегда пила воду и буду пить только когда хочу пить и сколько хочу.
Вера Медведева 
Не нужно никого слушать,пейте кушайте что хотите ,и сколько хотите.Нужно знать только меру,в еде и питье воды.Во время еды можно запивать (не пить) водой.А слушать то нельзя это нельзя,как же люди жили и живут в деревнях ,кто им т меряет два литра воды или правильное питание предлагает?Нужно слушать свой организм это лучший советчик.
Светлана Владимировна
Аффтор пишет, что "ему промывают мозги"... Но, судя по этому бредовому тексту, промывать там просто нечего. Безграмотный перевод этого бредового текста просто ужасен. Я очень старалась найти в этом мутном потоке хоть что-то рациональное, и нашла одну мысль: НАДО СЛУШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ. Всё.
Татьяна Тимкова 
Читать безграмотный текст сложно: ошибки бросаются в глаза и не дают понять смысл написанного.
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
4 ПУНКТ (ПИТЬ СИДЯ) описан в сунне пророка Мухаммеда (С.А.С.).
Shoxida Raximova
Автор, браво. Вы написали все мои мысли и убеждения!
Ekaterina Semanov 
Этот автор " Юлия Яхтина " берется за статьи о воде , кошках и вообще обо всем на свете . Откуда такие вдруг сведения ? Она профессор по всем пунктам ... или она не знает ничего и просто переводит полную ерунду из других источников ( перевод плохой )
Ирина :)
Она только копирует статьи. Во всех них есть ссылка на первоисточник.
Людмила Шиянова 
Тоже раньше не понимала, почему "в зачёт" объёма выпитой жидкости не идут чай, соки, супы и т.п. А потом прочитала в книге простое и понятное объяснение: если вы хотите помыть пол, сможете отмыть его водой, а не соком. Так и организму для очищения нужна именно чистая вода! Приучила себя пить в течение дня. Если не слежу и пью меньше, появляются отёки. Вот как сегодня... Где моя водичка?
Скребцова Ольга 
Живу по принципу: всё применяю по собственной потребности и желанию! Не насилуйте себя, слушайте только свой внутренний голос. Всем здоровья и рационализма!
Мария Малина 
Я пью утром с лимоном, теплую. За 30-40 мин. -до еды, - после еды. И когда очень хочется пить...
Елена Ш
Ха-ха... "Вода не сало - на хлеб не намажешь"))))))))))
Согласна, слушаю свой организм и сам себе+ режиссёр!
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
https://www.factroom.ru/zdorove/8-glasses-of-water-a-day
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Это короткая статья о мнении педиатра про 8 стаканов воды в день. Я не водохлёб и одно время пыталась пить по 2 литра воды в день - стакан в час - моему организму и мне это не понравилось - меня раздуло.. немного, но всё-равно неприятно! Со здоровьем всё в порядке - почки, печень, ЖКТ и т.д. Просто мне вода не нужна в таких количествах и нечего насиловать себя и пытать водой)
Мария Шефер 
Про воду я не читала много, но всегда считала что нужно прислушиваться к организму т.е к себе.
Сергей Л 
ни о чем. напишите хорошую статью
Наташа Чернова 
Ничего нового. Всё есть на YouTube, доктора Вивек...
Наташа Чернова 
Ничего нового. Всё есть на YouTube у доктора Вивек.
Татьяна Т 
Мели Емеля, твоя неделя...
Написать комментарий:
Напишите ответ :
10 вещей, на которых лучше не экономить, даже если у вас ограниченный бюджет
10 вещей, на которых лучше не экономить, даже если у вас ограниченный бюджет
14
Женский каприз 06:00 Вчера
Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу: что на самом деле хотят сказать три мудрые обезьяны
Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу: что на самом деле хотят сказать три мудрые обезьяны
2
Человек познаёт мир 08:01 Вчера
Как мы делали ремонт в детской комнате! Как мы делали ремонт в детской комнате!
Советы психолога: как перестать быть хорошим для всех?
Советы психолога: как перестать быть хорошим для всех?
11
За чашкой чая 04:54 27 ноя 2021
Как заработать кучу денег и при этом получить удовольствие от жизни
Как заработать кучу денег и при этом получить удовольствие от жизни
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:49 24 ноя 2021
— Нет, Наташа, вы не так поняли. Это платье нужно мне сегодня! — Как поставить на место людей, которые выходят за рамки
— Нет, Наташа, вы не так поняли. Это платье нужно мне сегодня! — Как поставить на место людей, которые выходят за рамки
12
Женский каприз 07:16 28 ноя 2021
Что обязательно должна знать каждая мама о своём ребёнке
Что обязательно должна знать каждая мама о своём ребёнке
0
Сад огород дача и все самое интересное 08:40 28 ноя 2021
13 заблуждений о еде, в которые нас заставляют верить медиа
13 заблуждений о еде, в которые нас заставляют верить медиа
13
Человек познаёт мир 13:30 28 июл 2021
Факты о старении, которые не принято обсуждать, но о них лучше знать, чтобы избежать шок в дальнейшем
Факты о старении, которые не принято обсуждать, но о них лучше знать, чтобы избежать шок в дальнейшем
124
Здесь только хорошие новости! 06:40 15 май 2021
«Говорят, что все привитые умрут»: академик РАН Зверев — о вакцинах, клеточной памяти и мутациях
«Говорят, что все привитые умрут»: академик РАН Зверев — о вакцинах, клеточной памяти и мутациях
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:24 09 ноя 2021
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
23
УДачные советы 05:40 20 окт 2021
Не делайте эти вещи, если хотите, чтобы с вами происходило что-то хорошее
Не делайте эти вещи, если хотите, чтобы с вами происходило что-то хорошее
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:22 01 окт 2021
Почта Деда Мороза заработала в Музее Победы
Почта Деда Мороза заработала в Музее Победы
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:35 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства