Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
7 продуктов, которые можно смело есть на ночь © depositphotos.comМы часто рассказываем тебе о продуктах, от ко

7 продуктов, которые можно смело есть на ночь



Картошку фри, если что, нельзя

7 продуктов, которые можно смело есть на ночь © depositphotos.com

Мы часто рассказываем тебе о продуктах, от которых давно стоит отказаться и которые не стоит есть на ночь или натощак. Несмотря на то, что список таких продуктов все чаще и чаще увеличивается, ты по прежнему можешь выходить из супермаркета с огромными пакетами, наполненными полезной и вкусной едой. Главное только разобраться, от какой еды действительно бывает меньше вреда. 

Не важно по какой причине ты пришла в эту статью (диета, забота о здоровье, знания о правильном нарушении здорового питания) - сохрани список этих продуктов и позаботься о том, чтобы в твоем холодильнике были эти продукты. На всякий случай. 

7 продуктов, которые можно смело есть на ночь

  1. Кукуруза. Август - отличный месяц для того, чтобы съесть как можно больше кукурузы. Сезонные продукты уходят в никуда, а те, которые можно есть на ночь, вообще могут остаться не опробованными. Скорее за кукурузой. 
  2. Малина. Не на чизкейке и не в маффине, естественно, но свежую малину смело можно есть на ночь и ни о чем не переживать. Правда не килограммами. Малина практически не калорийная ягода, к тому же она вкусная и полезная. 
  3. Тыква. Чудесный овощ, который вот-вот пленит полки рынков и супермаркетов. В тыкве в несколько раз больше каротина, чем в морковке, а он превращается в витамин А, который действует как антиоксидант. В общем, тыкву на ночь - можно. Только не в виде супа-пюре!
  4. Сельдерей. Его никто не любит, а значит и съесть такого перекуса много не получится. Просто представь, что это кексик с нулевой калорийностью, потому что это правда. Все, кроме части про кексик. 
  5. Кабачки. Хорошо справляются с настройкой функций желудочно-кишечного тракта и не откладываются ни в животе, ни на боках. Только не жарь их на масле. 
  6. Творог. Идеальный поздний ужин во всех смыслах этого слова! Добавляй к творогу малину и готовься к тому, что такой ужин не оставит целлюлита и правильно перевариться, ведь творогу необходимо немного больше времени, чтобы усвоиться. 
  7. Грибы. Замаринуй шампиньоны в соевом соусе и брось в духовку, без соли и масла. Добавь любимые специи и вкушай абсолютно безвредную еду. Если есть с закрытыми глазами, можно представить, что в тарелке пельмени. 

Следи за питанием, будь стройной и здоровой!


Источник: 7 продуктов, которые можно смело есть на ночь
Опубликовал:
Теги: Диета Диеты здоровье Питание похудение продукты ночь быль вид витамин вред

Комментарии (45)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Пазюк 
Обращаюсь ко всем, кто не ест ночью: — НУ И ЗРЯ, ОЧЕНЬ ВКУСНО !!! автор неизвестен
Казакова Оксана
Тыква и кабачки относятся к крахмалистым овощам, так что лучше есть их днём. У кукурузы и творога высокий гликемический индекс, поэтому для ужина они не годятся, уж тем более для того чтобы есть их на ночь. Для чего вообще есть на ночь?! Есть лучше за три часа до сна - так Вы успеете потратить энергию, полученную от ужина, но не успеете проголодаться.
Елена Shabuldo
Смотреть на это нужно со стороны вашего организма и его затрат, плюс пол, образ жизни активный/пассивный и возраст... Но если вы работаете, например, вы работаете врачом анестезиологом в больнице скорой помощи и не спите все сутки, а это 24 часа, потом Вы передаёте своих больных вашему сменщику, потом час на пятиминутку и вы можете идти домой. То там Ваш совет поесть за 3 часа до сна не работает.
людмила мищенко
А что делать если хочется есть ночью?
Надежда Огай 
Если мне сильно хочется есть, потому что я вовремя не могла заснуть и не засну, так как голод не дает, то запекаю яйцо в микроволновке в течение 1 минуты, можно с кусочком свежего огурца, запить водой. Яйцо сытное и в нем нет калорий. Но лучше сразу не ложиться, а посидеть или походить немного, чтобы яйцо не застряло в пищеводе. Если собираетесь сразу лечь и заснуть, а голод не дает, можно выпить немного нежирного молока
Надежда Огай 
Имеется ввиду можно с'есть с кусочком огурца, а не запекать.
людмила мищенко
Спасибо за ответ, до этого ела горсть орехов или пила молоко с медом.
tatjana kolesnyk
пару яблок - и проблема решена: желудок заполнен и разрешает вам спать
людмила мищенко
Яблоки наоборот вызывают аппетит.
tatjana kolesnyk
тогда сырое яйцо с солью и корочкой хлеба, а лучше два - вкуснятина
Natalya Mills 
Ой, девочки, а я грешна, каюсь. Держусь, держусь, а потом как нажрусь. И сплю спокойно и кошмары не тревожат.
Нина
Можно и в кроватке, лишь бы в удовольствие. Что я раньше и делала. И была 97/67/90,178/67,после тироксина 90+_2,и хоть вилкой воду, хоть опой.. Все равно красава!
Светлана Лозан 
Молоко с мёдом перед сном, очень полезно.Успокаивает нервную систему, заряжает организм витаминами. Молоко тёплое надо, чтоб эффект мёда сохранялся! Будьте здоровы.
Казакова Оксана
Мёд вызывает резкий подъем инсулина, а при нагревании все его полезные свойства разрушаются и остаётся чистейший сахарок. Но если у Вас дефицит веса, то это лучший способ его набора))) Но вот о витаминах говорить уже не приходится.
Татьяна S@
Мед НЕ вызывает резкого повышения глюкозы в крови (если Вы об этом), потому что в нем фруктоза, а не глюкоза. Нь фруктоза сама по себе не самый лучший продукт, особенно, на ночь,
Светлана Лозан 
Про нагревание мёда я сказала сразу, что в тёплое молоко 45 градусов, свыше уже сахарок). И от чайной ложки никакие отложения не страшны. Не пишите ерунды).
Казакова Оксана
Татьяна, фруктоза - тоже сахар)))))))))))))
Казакова Оксана
Светлана, конечно, от одной ложки ничего не будет. И от одной шоколадки тоже, и от одного гамбургера. А если каждый день? Но это Ваше личное дело, конечно.
Татьяна S@
Не тоже. Совсем другое действие. И в данном контексте, не вызывает резкого скачка глюкозы в крови, в отличие от самой глюкозы. Если идти дальше, то глюкоза участвует в важнейших процессах, и она необходима, а фруктоза практически полностью бесполезна, или даже вредна, она не переходит в глюкозу. Но это не значит, что сахар надо есть. Глюкоза вырабатывается организмом при поедании определенных продуктов - мука, молоко и т.д. Короче, Гугл Вам в помощь)))
Казакова Оксана
Ну если Вы на Гугл ориентируетесь, то Бог Вам в помощь!)))))))))))))))
Татьяна S@
Я ориентирую прежде всего Вас, чтобы просто Вы уяснили элементарные понятия, если желаете. Это, во-первых. А во-вторых, это те аксиомы, которые доступны всем поисковикам, ничего специализированного здесь не нужно. Хотя.. и многая специальная литература, также доступна Гуглу. Отчего Ваш сарказм мне непонятен.
LILIA DOMBROVSKAYA 
У всех ,все индив дуально
Светлана Светлана 
ужас, на ночь нужно есть ВОДУУУУУ и то немного!
Нина
А лучше попой
Зиновий Белкин
Если можете, не ешьте на ночь ничего. Этот дозированный голод принесёт много пользы вашему организму, и телу и духу!
Елена Григорьева 
С удовольствием пью молоко и ем в любое время суток! А голодная спать не могу... Проверено!
Татьяна Лобанова
На ночь можно выпить чашку травяного чая и все !
Margo
т.к. часто оч долго засыпаю, приходиться вставать и идти к холодильнику, обычно беру кусочек сыра, грею полчашки молока с медом
tatjana kolesnyk
а меня если накатит ночной аппетит, всегда выручает сырое яйцо с солью и корочкой черного хлеба - вкуснятина!
Светлана БУДНИКОВА
Как послушаешь советчиков- так ничего нельзя!!! Вообще ничего! И кто бы что ни посоветовал, тут же найдутся знающие люди, которые обсмеют и скажут: "Низзяяя!!!"
Сива Маньковецкая
Каждый - сам себе "профессор и диагност"... Жизнь многогранна в процессе познания себя.
Татьяна S@
А остальные почему нельзя? В ад, что-ли сразу попадешь? Кстати, по аюрведе самая благостная пища на ночь - молоко и молочные продукты. А не кукурузу грызть.
ИИЯ И
Молоко ВООБЩЕ никому не полезно кроме теленка или козленка, тк у взрослых старше 11-14 лет уже нет механизма как справиться с молочным белком тем более коровьим. Кислые , свежие такие продукты- не имеет значение, важно ТОЛЬКО наличие молочного белка! В природе НИКТО из животных всю жизнь не пьет молоко. А мед ОЧЕНЬ аллергичный продукт да еще в сочетании с молоком... Полный набор аллергика!
Татьяна S@
Не говорите ерунду. Сырое молоко - один из самых полезных, легкоусвояемых продуктов. Не пастеризованнное, где ничего не осталось, а сырое, натуральное. Исходя из Вашей логики, яблоко только для яблони, что ли? Если у человека нет аллергии ни на мед, ни на молоко, зачем отказываться от таких благостных продуктов??? К тому же, пищевые аллергии достаточно хорошо и легко лечатся, это я Вам как аллергик со стажем говорю.
Аля Иванова 
Полная чушь, пить молоко можно ВСЕМ, кому можно
LIlia hoffmann 
На ночь полезно киви одну или две Или 1 грушу Или натуральный йогурт 100 гр
Aнна Лямина 
Фрукты нельзя есть после 17.00. Ни в коем случае
Адиля Ботова 
Для того чтобы не наедаться на ночь надо во время ложиться спать – в 23:00 или даже раньше.
Тамара Куракина 
Каждый человек сам для себя решает, что ему есть, а от чего лучше отказаться.С возрастом больше прислушиваешься к своему организму и иногда можно себя и побаловать хоть утром, хоть вечером.Главное знать меру.В Библии написано = Все можно,все! Но в меру =
Юлианна Олеговна 
не сладкий слабый чай и немного чернослива ( вместо конфет)
Галина лаврова 
Пить молоко .особенно после 40 уже нельзя.разрушает сумтавы
Любовь Егорченко
Очень полезные советы и по сезону!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
31
Женский каприз 21:25 29 мар 2018
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
38
Жизнь прекрасна 06:00 11 апр 2017
Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические
6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь
6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь
9
Женский каприз 11:44 08 фев 2018
Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь
Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь
37
Женский каприз 06:11 16 окт 2018
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
11
Жизнь прекрасна 09:30 11 янв 2017
15 продуктов, которые можно есть на ночь
15 продуктов, которые можно есть на ночь
2
Жизнь прекрасна 10:15 05 янв 2017
10 неожиданных продуктов, которые можно замораживать (без ущерба для пользы и вкуса
10 неожиданных продуктов, которые можно замораживать (без ущерба для пользы и вкуса
0
Жизнь прекрасна 08:30 14 мар 2017
Пикантные наряды Мелании Трамп на голое тело. Смело, сексуально, но к ней не подкопаться!
Пикантные наряды Мелании Трамп на голое тело. Смело, сексуально, но к ней не подкопаться!
12
Дача сад огород и просто интересное 17:27 03 окт 2017
9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА
9 запретных продуктов, которые НИКОГДА не ест КОРОЛЕВА
33
Интересности 10:00 30 дек 2017
10 неожиданных продуктов, которые можно замораживать (без ущерба для пользы и вкуса
10 неожиданных продуктов, которые можно замораживать (без ущерба для пользы и вкуса
0
Жизнь прекрасна 22:30 17 дек 2016
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
19
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
Jetta VA3 2020 – бюджетный китайский седан Джетта ВА3
Jetta VA3 2020 – бюджетный китайский седан Джетта ВА3
0
https://avtoaziya.ru 12:56 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства