Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Избавляемся от боли в пояснице с помощью простого упражнения: видео

Боль в пояснице часто возникает внезапно. Человек просто не понимает, как избавиться от нее. Простой способ существует: профессиональный тренер и физиотерапевт Джефф Кавальеро дает несколько советов, работающих мгновенно.

Для начала стоит понять, что источник боли скорее всего расположен ниже. Речь идет о средней ягодичной мышце. Это распространенная проблема. Вызывает ее сидячий образ жизни.

Кавальеро предлагает сравнительно простое упражнение. Нужно лечь на пол, на боку. Большой палец должен упираться в точку, где и пульсирует обычно боль. Правильное положение тела показано в видеоинструкции.

Не стоит откладывать решение проблемы «на потом». Ноющая поясница не даст ни работать, ни тренироваться нормально.

 


Источник: Избавляемся от боли в пояснице с помощью простого упражнения: видео
Автор:
Теги: боль как убрать боль в спине Спина тренинг видео помощь упражнение

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Данил Арутюнов
Каждое утро старокостного бюрократа чайханского :)

valiuywenka
Если делать такие упражнения регулярно, действительно спине легчает...но не забывайте всё равно принимать ревмафлекс. Мне именно он помогает жить без воспаления на все 100%...А благодаря этому даже меньше нпвс стала принимать, это тоже важно чтобы не вредить ЖКТ.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Устраните грибок на ногах с помощью простого народного средства
Устраните грибок на ногах с помощью простого народного средства
6
УДачные советы 16:00 28 фев 2023
Упражнения Шэна для оздоровления
Упражнения Шэна для оздоровления
2
Сайт обо всём и для всех 16:58 22 ноя 2023
Как накачать пресс – 3 упражнения
Как накачать пресс – 3 упражнения
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:00 10 окт 2019
Упражнения «Возвращение молодости»: избавляемся от застоявшейся энергии
Упражнения «Возвращение молодости»: избавляемся от застоявшейся энергии
7
Сад огород дача и все самое интересное 17:49 29 июл 2018
4 упражнения на внутреннюю сторону бедра
4 упражнения на внутреннюю сторону бедра
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:24 07 фев 2020
Несложные упражнения для снятия боли в сердце, голове, шее, суставах и пр.
Несложные упражнения для снятия боли в сердце, голове, шее, суставах и пр.
12
Сайт обо всём и для всех 02:38 02 окт 2021
Работающие упражнения от боли в спине
Работающие упражнения от боли в спине
4
Жизнь прекрасна 11:45 23 дек 2016
ЗДРАВОТДЕЛ. Позы йоги при боли в пояснице
ЗДРАВОТДЕЛ. Позы йоги при боли в пояснице
1
Дома лучше! 16:27 12 авг 2018
5 простых упражнений, который помогут получить такие же сексуальные ямочки на пояснице
5 простых упражнений, который помогут получить такие же сексуальные ямочки на пояснице
7
Интересный мир 22:32 23 окт 2016
Работающие упражнения от боли в спине
Работающие упражнения от боли в спине
2
Жизнь прекрасна 21:30 21 мар 2017
Бабушка подсказала, как защитить себя и животных от комаров и клещей с помощью простого настоя
Бабушка подсказала, как защитить себя и животных от комаров и клещей с помощью простого настоя
12
УДачные советы 08:00 20 май 2022
9 неожиданных предметов, которые врачи извлекли из пациентов
9 неожиданных предметов, которые врачи извлекли из пациентов
2
Человек познаёт мир 14:30 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства