Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Как быстро сдувается и приходит в дряблость тело, если спортсмены прекращают тренировки

Хорошая программа тренировок позволяет человеку в кратчайшие сроки не только прийти в форму, но и урегулировать работу всего организма. Дело в том, что человек в принципе не был создан природой для спокойного, сидячего образа жизни. Мы всегда находились в движении: поиск еды, отпор врагу, охота. Сегодня внешних стимулов почти нет и походы в спортзал остались исключительно волевым усилиям.

К сожалению, этого не достаточно. Очень многие бросают тренировки прозанимавшись всего пару месяцев. Эти люди просто не знают, что теперь происходит с их телом, вынужденным вновь возвращать все показатели на уровень ниже нормы. Посмотрите, какой опасности вы подвергаете себя из-за банальной лени и больше никогда не игнорируйте день тренировки. 

  • Артериальное давление

    Всего за две недели постоянных тренировок ваши кровеносные сосуды адаптируются к новым условиям. Бросили фитнес? Артериальное давление взлетит до небес, причем мгновенно. Хорошая новость в том, что уже первая неделя возвращения к тренировкам инициирует обратный процесс. Плохая — будете часто бросать-начинать снова и можете попрощаться со здоровьем своего сердечка.

  • Одышка

    Десять дней лени подарят вам замечательный бонус в виде значительного уменьшения рабочего объема легких. Скажите привет одышке и заучите несколько вежливых фраз, которыми будете просить спутника идти помедленнее. Дело в том, что количество митохондрий (такие встроенные в мышечные клетки мини-заводы, которые преобразовывают кислород в энергию), будет снижаться. Процесс обратимый, но вернутся к прежнему уровню будет непросто.

  • Потеря мышц

    Сила задерживается дольше выносливости, но в конечном итоге мышцы тоже покинут тонущий корабль вашего тела. Медицинские исследования показали значительное снижение мышечной массы уже после двух недель без тренировок. Возвращение в прежнюю форму займет у вас не менее десяти недель — будто вы взяли в кредит и теперь отдаете с варварскими процентами.

 


Источник: Как быстро сдувается и приходит в дряблость тело, если спортсмены прекращают тренировки
Автор:
Теги: воркаут здоровье мотивация организм Спорт тело тренировки фитнес быстро быстрый спортсмен тренировка

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
karl
Я недели на две себе устраиваю отдых... но надо сказать каких-то серьёзных изменений прям нет, всё-таки то что наработано годами так быстро не уйдёт. Для поддержания себя только, для силы и выносливости, чтобы всё это не уходило, принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Самый лучший витамино-минеральный комплекс для мужчин и обогащен также ягодами карликовой пальмы для мужского здоровья.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Суровые тренировки китайских стюардесс
Суровые тренировки китайских стюардесс
4
Человек познаёт мир 04:30 26 сен 2023
Как побелить быстро деревья
Как побелить быстро деревья
0
Застолье 04:20 28 мар 2025
Если кошка сама приходит в ваш дом
Если кошка сама приходит в ваш дом
13
Сад огород дача и все самое интересное 15:58 08 июл 2016
Как быстро повысить давление, если оно упало от перемены погоды
Как быстро повысить давление, если оно упало от перемены погоды
6
Человек познаёт мир 09:51 22 июн 2024
Как быстро наточить ножницы
Как быстро наточить ножницы
3
Человек познаёт мир 01:00 25 янв 2025
Как быстро продеть нитку в иголку, если руки дрожат и глаза подводят
Как быстро продеть нитку в иголку, если руки дрожат и глаза подводят
3
Человек познаёт мир 05:30 30 дек 2023
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:28 24 сен 2021
Девичье тело, изуродованное качалкой
Девичье тело, изуродованное качалкой
0
Живи правильно 12:21 23 май 2016
Как быстро снять стресс
Как быстро снять стресс
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:27 17 ноя 2019
Почему в СССР пить воду во время и после тренировки запрещали, а сегодня ее пьют литрами
Почему в СССР пить воду во время и после тренировки запрещали, а сегодня ее пьют литрами
2
Человек познаёт мир 17:30 13 июн 2023
Тренировки для вашего лица
Тренировки для вашего лица
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:18 16 май 2024
Как быстро удалить старую пленку с пластикового окна
Как быстро удалить старую пленку с пластикового окна
0
Человек познаёт мир 01:00 14 май 2025

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства