• Отношения
  • Рецепты
  • Красота
  • Здоровье
  • Мастер-класс
Зарегистрироваться Войти
Здесь только хорошие новости!
Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
Вся соль » Здесь только хорошие новости! » Ленивый кето-пирог на сковороде

Ленивый кето-пирог на сковороде

12:34 02 декабря 2020

Если вам наскучили традиционные блины-оладьи-лепёшки, попробуйте этот вариант. Это лёгкое и сытное блюдо из простых ингредиентов выручит вас в любое время суток, если вы соблюдаете низкоуглеводную диету. Если же это не принципиально - замените псиллиум и миндальную муку обычной пшеничной мукой, и вы получите замечательный капустный пирожок к чаю (или без чая, кому как нравится). Готовится быстро, исчезает так же быстро.

Ингредиенты для «Ленивый кето-пирог на сковороде»:

  • Капуста белокочанная / Капустa — 0,5 вилок
  • Лук зеленый — 2 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Мука миндальная — 3 ст. л.
  • Псиллиум — 1 ст. л.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Соль — 2 щепот.
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Рецепт «Ленивый кето-пирог на сковороде»:

Берём чуть больше среднего кочана капусты. Нарезаем не слишком мелко, кладём в глубокую миску. Солим, выминаем руками, чтобы капуста пустила сок. Оставляем отдохнуть.

Тем временем режем зелёный лук. Кладём его к капусте, туда же вбиваем яйца, добавляем сушёный чеснок, другие специи (по вкусу).

Туда же отправляем муку и псиллиум. Псиллиума должна быть столовая ложка с горкой, а муки сначала кладём 2 ст. ложки.
Если вы используете обычную муку, а не миндальную, то псиллиум добавлять не нужно.

Если тесто получается жидковатым, добавляем ещё муки. Перемешиваем всё ложкой до однородности. Даём псиллиуму набухнуть, ждём минут 10.

На сковороде диаметром 20 см. разогреваем масло (можно растительное или гхи). Выкладываем наше тесто, разравниваем его лопаточкой по всему диаметру. Накрываем сковороду крышкой. Выпекаем на медленном огне минут 15-20. После аккуратно переворачиваем на другую сторону (я использовала две лопаточки), снова накрываем крышкой и выпекаем ещё минут 5-7 на медленном огне.

Пирог можно подавать с любым соусом, со сметаной или майонезом. Мне в этот раз захотелось со сметаной. Приятного аппетита!


Источник: Ленивый кето-пирог на сковороде
Автор: Юлия Яхина
Теги: вкусно Выпечка готовить готовить просто Диета Диеты еда завтрак Кулинария обед Овощи приготовление рецепты Ужин пирог сковорода блин блюдо быстро

Мой мир
Вконтакте
Twitter
Одноклассники

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Подписаться

Популярные записи

Почему уничтожили веру наших предков? Язычество славян.
Заливаем скумбрию литром соленого чая. Сочный посол готовится сам
Строить ли капитальный дом к старости? Зачем так обустраивать будущее, которого может и не быть?
Выяснила, какое слово на упаковке указывает на натуральное сливочное масло. Рассказываю
Кошмарная красота советских женщин: когда в 20 выглядели на 50.
Пользовательское соглашение, Политика конфиденциальности
Лучший ленивый пирог на все случаи жизни
Лучший ленивый пирог на все случаи жизни
138
5
Женский сайт 22:52 24 июл 2017
Чудо—завтрак за 10 минут: ленивый хачапури на сковороде!
Чудо—завтрак за 10 минут: ленивый хачапури на сковороде!
88
8
Женский сайт 21:46 30 ноя 2019
Беру одно яйцо и два банана и никто не верит, что я этот пирог готовлю на сковороде и без духовки
Беру одно яйцо и два банана и никто не верит, что я этот пирог готовлю на сковороде и без духовки
8
3
Застолье 22:54 27 сен 2024
Кето-супы для разнообразного рациона
Кето-супы для разнообразного рациона
1
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 02:32 23 мар 2024
Яблочно-банановый пирог
Яблочно-банановый пирог
241
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:10 07 фев 2023
Ленивый полив или как оставить грядки без присмотра и не переживать, что засохнут
Ленивый полив или как оставить грядки без присмотра и не переживать, что засохнут
7
0
Застолье 19:41 07 мар 2025
Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.
Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.
171
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:59 03 янв 2023
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
279
26
Здесь только хорошие новости! 08:01 04 авг 2019
Кето-блины без глютена
Кето-блины без глютена
2
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:26 30 июл 2024
Бесподобный пирог из 4 картофелин готовлю прямо на сковороде, духовка не понадобится!
Бесподобный пирог из 4 картофелин готовлю прямо на сковороде, духовка не понадобится!
271
35
Сад огород дача и все самое интересное 02:40 17 янв 2019
Быстрый сытный ужин на сковороде
Быстрый сытный ужин на сковороде
0
0
Застолье 04:20 20 мар 2025
Превращаем кабачки в пирог-запеканку. Духовка не требуется, все сделаем на сковороде. Уходит моментально
Превращаем кабачки в пирог-запеканку. Духовка не требуется, все сделаем на сковороде. Уходит моментально
28
0
Здесь только хорошие новости! 11:02 21 июл 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства