Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг

Согласитесь, сначала кажется, что сочетание кефира и огурцов взято из анекдотов и не может никак соотноситься с рационом питания. Однако по иронии судьбы огуречно-кефирная диета существует, и она весьма популярна. Мало того — существует сразу несколько видов этой методики похудения — от разгрузочного дня до 7-дневной экспресс-диеты.

Несмотря на всю строгость и аскетичность кефирной диеты, ее можно в некоторой степени назвать не только эффективной для похудения, но и полезной для здоровья. Во-первых, кефир чрезвычайно полезен для пищеварительной системы. Причем действует он настолько мягко, что стенки желудка и кишечника при этом не раздражаются. В огурцах же содержатся такие питательные элементы как натрий, калий и конечно же вода, столь необходимая организму для очищения от шлаков и токсинов. Рассмотрим несколько вариантов огуречно-кефирной диеты.

Виды огуречно-кефирной диеты

  • Огуречно-кефирная детокс-диета на 1 день или разгрузочный день. Такая мини-диета подойдет для разгрузки организма до или после обильных праздников. Лучше всего для такой диеты выбрать нерабочий день. Меню огуречно-кефирной диеты проще не придумаешь — 1,5кг огурцов и 1,5л кефира. Все это разделить на 8 приемов пищи в течение дня. Кефир выбирайте низкопроцентный, а огурцы — грунтовые, в них больше всего полезных веществ.

     

  • Огуречно-кефирная диета на 3 дня. Здесь питаться в течение дня вам можно только коктейлями из тертого огурца и обезжиренного кефира из пропорции 1 огурец на 1,5 л кефира. Любые другие продукты употреблять в дни соблюдения огуречно-кефирной диеты запрещено. Один день на такой диете позволит вам потерять до 2кг веса. Но сидеть на огуречно-кефирной диете на основе коктейлей запрещено более 3 дней, так как это может навредить вашему здоровью.

    • Огуречно-кефирная диета на 7 дней. Этот вариант является наименее строгим и может включать в себя некоторые низкокалорийные продукты. Так, вы можете ежедневно есть 100г вареной говядины или рыбы. Основными же продуктами остаются огурцы и кефир (1,5-2л в день минимум). Огурцы можно смешивать с зеленью, лимонным соком и оливковым маслом, но без добавления соли.

    Главные правила при соблюдении огуречно-кефирной диеты являются: жирность кефира — не больше 1%, огурцы должны быть свежими, лучше среднего размера, последний прием пищи — за 3 часа до сна.

    Диета строго противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, подросткам и детям. Лучше проконсультироваться с врачом.


Источник: Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Опубликовал:
Теги: это вкусно день Диета анекдот большой вес

Комментарии (17)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна S@
Все обезжиренные продукты как минимум не полезны.
Голубка вольная
Более того - они бесполезны.
Виктория
Диеты не столь помогают, сколь вредят - сбросишь 2 кг., а потом наберёшь 3 кг. Диета - стресс для организма, после которого он начнёт откладывать впрок жировые клетки.
Асмила Асмила 
Нет.. и мне, и всем в моем окружении очень помогает.. Так в после не объедайтесь.. А еще полезно то, что от диеты организм очистится... хоть немного. Так что рекомендую!
Зиновий
Для похудения надо просто не есть хлеб. И вообще ничего не есть. Сколько сможешь. Только чай пить. А диета, это хоть и мало, но все равно еда. А огуречно кефирная - обезвоживание организма гарантировано.
Голубка вольная
На нынешнем хлебе, даже если очень захочешь, ну никак не растолстеешь...
Елена Любишина
ВЫ аргументируйте свои умозаключения...,диетолог вы наш!
Людмила Жукова 
Не очень верю, но хочу попробовать
Анжелика Седова
Ерунда все это, сколько пила, даже в туалет не сходила, всё индивидуально, как и лекарства, но пробуйте, потому что хотя-бы бюджетно
Yagmur
А воды сколько пили? Воду тоже нужно пить.
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Может дело в кефире? У нас при отравлении пьют "несвежий" кефир - он немного закисший и обладает закрепляющим действием. а вот очень свежий кефир, наоборот, он послабляет. Вообще-то, лучше пить в таких целях именно домашний продукт - тогда точно будешь уверен в свежести его.
Елена Серова
Хороший ужин - кефир и огурцы! Зато обед можно позволить достаточно каллорийный! И все будет в балансе))
Эльзара Аблаева
Это мой любимый летний салат. Если добавить туда еще немного чеснока и укропа (для пикантности), то удовольствия... Очень хорошо идет этот салат именно в жару.
Иван Иваныч
Загадка- Без окон, без дверей - полная жопа огурцов.Отгадка - туалет.
Ольга Тофеенко 
Диета Ларисы Долиной?
Ekaterina Popova
кефир с огурцами , кефир со свеклой , лучшие разгрузочные дни , это не диета , это просто отдых для организма!
Данил Арутюнов
Такой кефирчик перед заказным пловом в любимой чайхане - завтра пойду, а то вчера 31 мая был температурный антирекорд Ташкента
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Поразительный результат после огуречной диеты: 4 кг за две недели
Поразительный результат после огуречной диеты: 4 кг за две недели
2
Сад огород дача и все самое интересное 02:40 13 июн 2018
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
76
Интересный мир 10:45 22 июл 2017
Как вырастить большой урожай тыквы Как вырастить большой урожай тыквы
15 минут в день: 11 способов навсегда забыть о генеральной уборке
15 минут в день: 11 способов навсегда забыть о генеральной уборке
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:01 31 май 2021
Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!
Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:01 25 апр 2019
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
143
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
О дамах на диете
О дамах на диете
4
Здесь только хорошие новости! 01:01 24 мар 2021
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:02 22 апр 2021
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
40
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 22 окт 2020
Убираем живот за 3 дня
Убираем живот за 3 дня
89
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:18 19 дек 2019
10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только
10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства