Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг

Согласитесь, сначала кажется, что сочетание кефира и огурцов взято из анекдотов и не может никак соотноситься с рационом питания. Однако по иронии судьбы огуречно-кефирная диета существует, и она весьма популярна. Мало того — существует сразу несколько видов этой методики похудения — от разгрузочного дня до 7-дневной экспресс-диеты.

Несмотря на всю строгость и аскетичность кефирной диеты, ее можно в некоторой степени назвать не только эффективной для похудения, но и полезной для здоровья. Во-первых, кефир чрезвычайно полезен для пищеварительной системы. Причем действует он настолько мягко, что стенки желудка и кишечника при этом не раздражаются. В огурцах же содержатся такие питательные элементы как натрий, калий и конечно же вода, столь необходимая организму для очищения от шлаков и токсинов. Рассмотрим несколько вариантов огуречно-кефирной диеты.

Виды огуречно-кефирной диеты

  • Огуречно-кефирная детокс-диета на 1 день или разгрузочный день. Такая мини-диета подойдет для разгрузки организма до или после обильных праздников. Лучше всего для такой диеты выбрать нерабочий день. Меню огуречно-кефирной диеты проще не придумаешь — 1,5кг огурцов и 1,5л кефира. Все это разделить на 8 приемов пищи в течение дня. Кефир выбирайте низкопроцентный, а огурцы — грунтовые, в них больше всего полезных веществ.

     

  • Огуречно-кефирная диета на 3 дня. Здесь питаться в течение дня вам можно только коктейлями из тертого огурца и обезжиренного кефира из пропорции 1 огурец на 1,5 л кефира. Любые другие продукты употреблять в дни соблюдения огуречно-кефирной диеты запрещено. Один день на такой диете позволит вам потерять до 2кг веса. Но сидеть на огуречно-кефирной диете на основе коктейлей запрещено более 3 дней, так как это может навредить вашему здоровью.

    • Огуречно-кефирная диета на 7 дней. Этот вариант является наименее строгим и может включать в себя некоторые низкокалорийные продукты. Так, вы можете ежедневно есть 100г вареной говядины или рыбы. Основными же продуктами остаются огурцы и кефир (1,5-2л в день минимум). Огурцы можно смешивать с зеленью, лимонным соком и оливковым маслом, но без добавления соли.

    Главные правила при соблюдении огуречно-кефирной диеты являются: жирность кефира — не больше 1%, огурцы должны быть свежими, лучше среднего размера, последний прием пищи — за 3 часа до сна.

    Диета строго противопоказана людям с хроническими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, подросткам и детям. Лучше проконсультироваться с врачом.


Источник: Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Опубликовал:
Теги: это вкусно день Диета анекдот большой вес

Комментарии (19)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна S@
Все обезжиренные продукты как минимум не полезны.
Голубка вольная
Более того - они бесполезны.
Виктория
Диеты не столь помогают, сколь вредят - сбросишь 2 кг., а потом наберёшь 3 кг. Диета - стресс для организма, после которого он начнёт откладывать впрок жировые клетки.
Асмила Асмила 
Нет.. и мне, и всем в моем окружении очень помогает.. Так в после не объедайтесь.. А еще полезно то, что от диеты организм очистится... хоть немного. Так что рекомендую!
www.pruxasorik.ucoz.ru Зиновий www.pruxasorik.ucoz.ru
Для похудения надо просто не есть хлеб. И вообще ничего не есть. Сколько сможешь. Только чай пить. А диета, это хоть и мало, но все равно еда. А огуречно кефирная - обезвоживание организма гарантировано.
Голубка вольная
На нынешнем хлебе, даже если очень захочешь, ну никак не растолстеешь...
Елена Любишина
ВЫ аргументируйте свои умозаключения...,диетолог вы наш!
Елена Ш
Воду же никто не запрещает пить. При чем здесь обезвоживание.
Людмила Жукова 
Не очень верю, но хочу попробовать
Эльзара Аблаева
Это мой любимый летний салат. Если добавить туда еще немного чеснока и укропа (для пикантности), то удовольствия... Очень хорошо идет этот салат именно в жару.
Ekaterina Popova
кефир с огурцами , кефир со свеклой , лучшие разгрузочные дни , это не диета , это просто отдых для организма!
Анжелика Седова
Ерунда все это, сколько пила, даже в туалет не сходила, всё индивидуально, как и лекарства, но пробуйте, потому что хотя-бы бюджетно
Yagmur
А воды сколько пили? Воду тоже нужно пить.
ВИЗЫ СТРАХОВАНИЕ ИНВЕСТИЦИИ
Может дело в кефире? У нас при отравлении пьют "несвежий" кефир - он немного закисший и обладает закрепляющим действием. а вот очень свежий кефир, наоборот, он послабляет. Вообще-то, лучше пить в таких целях именно домашний продукт - тогда точно будешь уверен в свежести его.
Елена Серова
Хороший ужин - кефир и огурцы! Зато обед можно позволить достаточно каллорийный! И все будет в балансе))
Иван Иваныч
Загадка- Без окон, без дверей - полная жопа огурцов.Отгадка - туалет.
Ольга Тофеенко 
Диета Ларисы Долиной?
Данил Арутюнов
Такой кефирчик перед заказным пловом в любимой чайхане - завтра пойду, а то вчера 31 мая был температурный антирекорд Ташкента
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эффективная диета на десять дней
Эффективная диета на десять дней
8
Я умница 20:54 09 сен 2021
Поразительный результат после огуречной диеты: 4 кг за две недели
Поразительный результат после огуречной диеты: 4 кг за две недели
2
Сад огород дача и все самое интересное 02:40 13 июн 2018
Ароматный розмарин в саду и на балконе. Вырастить легко Ароматный розмарин в саду и на балконе. Вырастить легко
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
77
Интересный мир 10:45 22 июл 2017
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
30
Здесь только хорошие новости! 06:25 12 июл 2021
Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!
Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:01 25 апр 2019
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
148
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
О дамах на диете
О дамах на диете
4
Здесь только хорошие новости! 01:01 24 мар 2021
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
40
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Убираем живот за 3 дня
Убираем живот за 3 дня
89
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:18 19 дек 2019
100 приседаний в день! Девушка целый месяц участвовала в фитнес-челлендже
100 приседаний в день! Девушка целый месяц участвовала в фитнес-челлендже
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:37 12 окт 2021
Автономный устьевой манометр-термометр АМТУ (АЦМ)
Автономный устьевой манометр-термометр АМТУ (АЦМ)
0
Эколайт-Геотехника 21:58 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства