Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Почему нужно принимать ванну, а не душ. 5 основных причин

Принимать ванну любят все, но мало кто это делает в наше время. Всё чаще современный человек предпочитает мыться под душем, потому что так быстрее.

Между тем ученые говорят, что купание в ванне с горячей водой очень полезно, в первую очередь для нервной системы. Важно только соблюдать меру.

Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом!

Сжигание калорий

Нет более эффективного способа избавиться от определенного количества калорий, ничего не делая, чем простое лежание в ванне. За 1 час купания в горячей воде можно сжечь 130 калорий.

Это примерно столько же, сколько человек сжигает при обычной ходьбе в течение 30 минут. Организму требуется энергия для сохранения нужного температурного баланса, поэтому при нахождении в горячей среде он затрачивает много калорий.

Укрепление сна

Если вы примете горячую ванну за полтора часа до сна, то поспособствуете более быстрому засыпанию.

После длительной тепловой процедуры организм хорошо расслабляется, появляется чувство приятной усталости, голова сама по себе хочет отключиться. Кровоснабжение тела нормализуется, срабатывают условные рефлексы в организме, вызывающие сонливость.

Улучшение дыхания

Когда тело подвергается физическим или тепловым нагрузкам, усиливается кровоток, учащается сердцебиение. Это вызывает более глубокое дыхание.

Вследствие этого увеличивается емкость легких, повышается количество вдыхаемого кислорода. Это подтверждают результаты многих исследований. Такие процедуры особенно полезны при простудных или вирусных заболеваниях, в том числе гриппе и коронавирусе.

Но необходимо иметь в виду, что горячую ванну нельзя принимать при повышенной температуре тела.

Укрепление сердца

В ходе некоторых научных исследдований было установлено, что регулярный прием горячей ванны сокращает риск смерти от сердечных приступов и инсультов.

Тепловые процедуры способствуют нормализации давления.

Укрепление тела, повышение общего тонуса

Длительное воздействие на тело теплой водой способно заменить физические упражнения. 

Снижается нервное напряжение, нормализуется уровень сахара в крови. Воспалительные процессы в организме замедляются или совсем прекращаются.

Известный в России врач-кинезитерапевт профессор Сергей Бубновский дает свои рекомендации относительно тепловых процедур. Согласно его методике, рекомендуется по возможности принимать не ванну, а посещать баню или сауну.

И все тепловые процедуры обязательно надо чередовать с холодными. Если вы принимаете ванну, то по окончании процедуры обязательно облейтесь холодной водой.


Источник: Почему нужно принимать ванну, а не душ. 5 основных причин
Опубликовал:
Теги: познавательно ванна душ душа Почему Причина

Комментарии (16)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Галина Андреева
Некоторым ванна противопоказана. У кого с сосудами не в порядке. Женщины с разного рода новообразованиями,например, если есть киста, то нельзя ванну, баню, сауну.
Елена Фаворина 
Это точно! Очень люблю горячие ванны, но приходится себя сдерживать: возраст, миома.
Светлана Ильина 
Очень правильная и хорошая статья,я полностью согласна с автором
Ольга Тофеенко 
Я обожаю принятие не душа, а ванны... поэтому отказалась от душевой кабины...
Ressim Galba
Душ прекрасно тонизирует, особенно контрастный! И ванна нафиг не нужна!
Марина Катеренко
Душ тонизирует, ванна- расслабляет. Вы разницы не знаете?
Ольга Лосева 
Дома только душ. Кстати, длительная горячая ванна вредна для сердца и потенции. А если надо прогреться и попариться - сауна, баня
Николай Н.
Если принимать ванну для настроения с солями, при свечах, с хорошей музыкой, под сухое вино с фруктами никакая парилка не заменит, да и с потенцией все будет хорошо. Женщинам можно для романтики лепестки роз на воду. Ванну принимают и получают удовольствие, а моются под душем и в банях.
Ольга Лосева 
Это негорячая, а теплая ванна, расслабляющая. А статья про горячие.
Не знаю, меня и душ расслабляет, проточная вода лучше смывает негативную энергетику. Но это мое личное мнение. Мне скучно. А музыку лучше слушать в кресле с бокалом вина)
Акалифа Кунти
У горячей ванны СТОЛЬКО противопоказаний, что легче перечислить тех, кому она не вредна. Бред, а не статья.
Карина Львова 
Да у каждого свое , чего всех под одну гребёнку то ? Лично я в ванне не смогу лежать целый час , ни в теплой , ни в горячей , ни с музыкой , ни без неё .
Натали Бендербей
горячую не люблю, а вот приятно тёплую, даже очень.
Татьяна S@
Когда душ, когда - ванна. Всё исключительно по желанию и обстоятельствам. Утром, конечно, только душ.
Алмагуль . 
Я- любительница ванны, люблю нежиться в пене
Гульнара Абдюшева
Поучительная история
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Основные причины женской измены
Основные причины женской измены
7
Женский каприз 18:54 19 сен 2021
Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
36
Здесь только хорошие новости! 09:29 15 сен 2021
Собираем каркас для подвесного потолка: основные моменты, с которыми мы столкнулись в процессе ремонта Собираем каркас для подвесного потолка: основные моменты, с которыми мы столкнулись в процессе ремонта
Что нужно женщине...
Что нужно женщине...
13
Здесь только хорошие новости! 01:01 19 сен 2021
10 основных признаков женщины — социопата
10 основных признаков женщины — социопата
52
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:20 19 май 2021
Самые основные советы от Аллы Пугачевой
Самые основные советы от Аллы Пугачевой
25
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:39 27 июн 2021
Почему мужчины уходят? 3 скрытых, неожиданных причины
Почему мужчины уходят? 3 скрытых, неожиданных причины
25
Сад огород дача и все самое интересное 08:36 17 авг 2021
10 причин, почему старым душам так трудно найти свою любовь
10 причин, почему старым душам так трудно найти свою любовь
1
Человек познаёт мир 09:52 24 янв 2019
11 вещей, которым место где угодно, но только не в ванной комнате
11 вещей, которым место где угодно, но только не в ванной комнате
16
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:02 18 май 2021
Шок: вот что произойдет, если не принимать душ регулярно!
Шок: вот что произойдет, если не принимать душ регулярно!
0
Интересный мир 17:23 07 окт 2018
Вы принимаете душ каждый день?
Вы принимаете душ каждый день?
14
Интересный мир 02:50 22 окт 2017
«Все плохое принимай как опыт»: почему это плохой совет
«Все плохое принимай как опыт»: почему это плохой совет
10
Человек познаёт мир 08:01 26 июн 2021
Ксения Шойгу вернулась к работе спустя неделю после родов
Ксения Шойгу вернулась к работе спустя неделю после родов
0
Сад огород дача и все самое интересное 14:27 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства