Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Почему нужно принимать ванну, а не душ. 5 основных причин

Принимать ванну любят все, но мало кто это делает в наше время. Всё чаще современный человек предпочитает мыться под душем, потому что так быстрее.

Между тем ученые говорят, что купание в ванне с горячей водой очень полезно, в первую очередь для нервной системы. Важно только соблюдать меру.

Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций консультируйтесь с врачом/специалистом!

Сжигание калорий

Нет более эффективного способа избавиться от определенного количества калорий, ничего не делая, чем простое лежание в ванне. За 1 час купания в горячей воде можно сжечь 130 калорий.

Это примерно столько же, сколько человек сжигает при обычной ходьбе в течение 30 минут. Организму требуется энергия для сохранения нужного температурного баланса, поэтому при нахождении в горячей среде он затрачивает много калорий.

Укрепление сна

Если вы примете горячую ванну за полтора часа до сна, то поспособствуете более быстрому засыпанию.

После длительной тепловой процедуры организм хорошо расслабляется, появляется чувство приятной усталости, голова сама по себе хочет отключиться. Кровоснабжение тела нормализуется, срабатывают условные рефлексы в организме, вызывающие сонливость.

Улучшение дыхания

Когда тело подвергается физическим или тепловым нагрузкам, усиливается кровоток, учащается сердцебиение. Это вызывает более глубокое дыхание.

Вследствие этого увеличивается емкость легких, повышается количество вдыхаемого кислорода. Это подтверждают результаты многих исследований. Такие процедуры особенно полезны при простудных или вирусных заболеваниях, в том числе гриппе и коронавирусе.

Но необходимо иметь в виду, что горячую ванну нельзя принимать при повышенной температуре тела.

Укрепление сердца

В ходе некоторых научных исследдований было установлено, что регулярный прием горячей ванны сокращает риск смерти от сердечных приступов и инсультов.

Тепловые процедуры способствуют нормализации давления.

Укрепление тела, повышение общего тонуса

Длительное воздействие на тело теплой водой способно заменить физические упражнения. 

Снижается нервное напряжение, нормализуется уровень сахара в крови. Воспалительные процессы в организме замедляются или совсем прекращаются.

Известный в России врач-кинезитерапевт профессор Сергей Бубновский дает свои рекомендации относительно тепловых процедур. Согласно его методике, рекомендуется по возможности принимать не ванну, а посещать баню или сауну.

И все тепловые процедуры обязательно надо чередовать с холодными. Если вы принимаете ванну, то по окончании процедуры обязательно облейтесь холодной водой.


Источник: Почему нужно принимать ванну, а не душ. 5 основных причин
Опубликовал:
Теги: познавательно ванна душ душа Почему Причина

Комментарии (21)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Галина Андреева
Некоторым ванна противопоказана. У кого с сосудами не в порядке. Женщины с разного рода новообразованиями,например, если есть киста, то нельзя ванну, баню, сауну.
Елена Фаворина 
Это точно! Очень люблю горячие ванны, но приходится себя сдерживать: возраст, миома.
Светлана Ильина 
Очень правильная и хорошая статья,я полностью согласна с автором
Ressim Galba
Этот пользователь больше не может писать комментарии, возможно он тролль
Душ прекрасно тонизирует, особенно контрастный! И ванна нафиг не нужна!
Марина Катеренко
Душ тонизирует, ванна- расслабляет. Вы разницы не знаете?
Акалифа Кунти
У горячей ванны СТОЛЬКО противопоказаний, что легче перечислить тех, кому она не вредна. Бред, а не статья.
Ольга Тофеенко 
Я обожаю принятие не душа, а ванны... поэтому отказалась от душевой кабины...
Ольга Лосева 
Дома только душ. Кстати, длительная горячая ванна вредна для сердца и потенции. А если надо прогреться и попариться - сауна, баня
Николай Н.
Если принимать ванну для настроения с солями, при свечах, с хорошей музыкой, под сухое вино с фруктами никакая парилка не заменит, да и с потенцией все будет хорошо. Женщинам можно для романтики лепестки роз на воду. Ванну принимают и получают удовольствие, а моются под душем и в банях.
Ольга Лосева 
Это негорячая, а теплая ванна, расслабляющая. А статья про горячие.
Не знаю, меня и душ расслабляет, проточная вода лучше смывает негативную энергетику. Но это мое личное мнение. Мне скучно. А музыку лучше слушать в кресле с бокалом вина)
Карина Львова 
Да у каждого свое , чего всех под одну гребёнку то ? Лично я в ванне не смогу лежать целый час , ни в теплой , ни в горячей , ни с музыкой , ни без неё .
Натали Бендербей
горячую не люблю, а вот приятно тёплую, даже очень.
Камышева Марина
Имеющим опухоли, даже доброкачественные, горячая ванна не только не рекомендуется, но и опасна. При сердечно-сосудистых проблемах тоже. Здоровым - на личный вкус.
Gala S 
Тепловые процедуры способствуют нормализации давления, - да ладно, так ли? Как раз, насколько знаю, при повышенном давлении тепловые процедуры противопоказаны. И, вообще, статья очень поверхностна и грешит не научностью. Дизлайк.
Светлана Сивец(Минакова) 
При повышенном даалении рекомендуется парить ноги с горчицей...давление снижается
Татьяна S@
Когда душ, когда - ванна. Всё исключительно по желанию и обстоятельствам. Утром, конечно, только душ.
Алмагуль . 
Я- любительница ванны, люблю нежиться в пене
Лилия Вахитова
Сомневаюсь, что горячая ванна может заменить физические упражнения
Marina Shumanova
Никогда не любила душ для мытья тела. Душ можно принять вечером, например, для снятия усталости. Никогда не понимала людей, которые не принимают ванну. Конечно, сауна лучше, но туда невозможно ходить каждую неделю (много времени отнимает). Когда ходила в центр Бубновского, там после занятий обязательно сауна (хамам) и после парной обливаешься холодной водой. Очень здорово! А дома каждую неделю ванна. Это уже традиция и специальная церемония. Можно и с фужером вина, как написал Николай, но я обхожусь только фруктами и благовониями. Просто кайф! Попробуйте, может быть, и вам понравится!!!
Гульнара Абдюшева
Поучительная история
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как принимать горчичную ванну для похудения
Как принимать горчичную ванну для похудения
6
Сад огород дача и все самое интересное 10:52 26 ноя 2021
Несколько причин, почему наклеить тюль на окно лучше, чем жалюзи или шторы
Несколько причин, почему наклеить тюль на окно лучше, чем жалюзи или шторы
14
Советы по домоводству 09:31 14 фев 2021
7 бытовых действий, к которым все привыкли, а от них, оказывается, только один вред
7 бытовых действий, к которым все привыкли, а от них, оказывается, только один вред
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:59 06 авг 2021
Китайцы называют 5 причин, почему россиян так мало
Китайцы называют 5 причин, почему россиян так мало
28
Здесь только хорошие новости! 17:00 20 ноя 2021
5 основных признаков плохого вкуса, от которых нужно избавляться
5 основных признаков плохого вкуса, от которых нужно избавляться
43
Женский каприз 12:30 05 апр 2022
Не спеши выбрасывать старую ванну! Ты ахнешь от изумления, увидев, как ее можно использовать в интерьере.
Не спеши выбрасывать старую ванну! Ты ахнешь от изумления, увидев, как ее можно использовать в интерьере.
4
Интересный мир 10:45 16 сен 2017
Жена ставила под ванну рюмку с коньяком. Я не понимал зачем, пока не остался дома один.
Жена ставила под ванну рюмку с коньяком. Я не понимал зачем, пока не остался дома один.
24
Здесь только хорошие новости! 07:46 09 мар 2021
Я перестала помогать людям. 5 причин, почему я больше не протяну руку помощи даже своим детям
Я перестала помогать людям. 5 причин, почему я больше не протяну руку помощи даже своим детям
155
Здесь только хорошие новости! 07:06 09 май 2021
Почему не нужно сразу выбрасывать старую косметику, или Секретные рецепты красоты
Почему не нужно сразу выбрасывать старую косметику, или Секретные рецепты красоты
7
Человек познаёт мир 17:46 08 янв 2022
Назван топ-7 вещей, которые нельзя дарить и принимать от других
Назван топ-7 вещей, которые нельзя дарить и принимать от других
31
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:14 05 фев 2022
Почему с девушками нужно знакомиться в бассейне (32 фото)
Почему с девушками нужно знакомиться в бассейне (32 фото)
19
Это надо видеть! 01:30 06 окт 2016
Средневековые замки Беларуси, которым удалось «пережить» лихолетья войн, штурмов и осад
Средневековые замки Беларуси, которым удалось «пережить» лихолетья войн, штурмов и осад
0
УДачные советы 18:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства