Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Шикарный способ приготовления цветной капусты

Готова спорить, что ТАК вы цветную капусту еще не готовили!

 

Ингредиенты:

 

  • Цветная капуста — 1 шт.
  • Растительное масло — 1 ст . л.
  • Греческий йогурт (можно заменить густой простоквашей) — 300 мл
  • Сок 1 лайма (или лимона)
  • Порошок чили — 2 ст. л.
  • Тмин — 1 ст. л.
  • Давленый чеснок — 1 ст. л.
  • Порошок карри — 1 ч. л.
  • Черный перец — 1 ч. л.
  • Соль — 2 ч. л.

Приготовление:

 

  1. Разогреть духовку до 200 градусов и смазать противень маслом.
  2. Тщательно промыть капусту и удалить любые зеленые листья.
  3. В миске смешать йогурт с соком лимона, порошком чили, тмином, чесноком, порошком карри, солью и перцем .
  4. Положить капусту в миску и обмазать маринадом.
  5. Готовить в духовке 30–40 минут. Маринад сделает корочку на поверхности цветной капусты.
  6. Дать капусте остыть в течение 10 минут, сервировать зеленым салатом.

Приятного аппетита!


Источник: Шикарный способ приготовления цветной капусты
Автор:
Теги: капуста приготовление готовить Духовка Йогурт

Комментарии (13)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Olga Vilkova 
Очень любопытно - захотелось попробовать. И главное, рецепт описан без лишних слов!
Елена Мищенко 
Интересно. Целиком ещё не готовила.
Виталий Дмитриев 
Тушить надо минут 25, и специй класть в два раза меньше, иначе очень остро.
Виталий Дмитриев 
Тушить надо 25 минут, и специй класть в два раза меньше, иначе очень остро.
Тарасова Ирина
А не получиться так, что пока кочерышка пропечется, а соцветия сверку превратятся в кашицу....
Валентина Тепишева 
А можно вначале пробланшированный в кипятке качан обработать по предложенному вами рецепту.
Надежда Кучапина 
Люблю цветную капусту в любом виде...попробую и этот рецепт
Татьяна S@
Интересно. Сделаю так. Только, конечно, маринад изменю под себя. 2 ст.ложки чили и сок 1 лимона - для меня, слишком..
Natalya Mills 
Ой, классный рецепт. Точно для меня ЛЕНИВОЙ.
Лена Жиляева 
порошок чили 2 ст. ложки!!!!! огонь капусточка))))))
Мария Гусева 
так никто не заставляет сыпать столько))))))))
Купершмидт Юлия 
Это блюдо точно для жителей Северного Кавказа, Краснодарского и края и Ростовской области, это они любят все, что погорячее да поЖАРче ;)))
Написать комментарий:
Напишите ответ :

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства