Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Уклоны в боксе: уходим от удара и получаем преимущество

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями ног даст бойцу серьезное преимущество перед противником.

Обычно новичкам сложнее всего даются нырки. Правильное выполнение должно проходить с одновременным сгибанием пояса и коленей. Контролировать нужно и шею: голова вниз не опускается — вот это потребует практики.

Шаг в сторону противника нужен для сокращения дистанции. Таким образом боец при нырке не только уходит от удара, но и сам выходит на комфортное расстояние атаки.

Показанные тренером упражнения придется отрабатывать. Нырок и уклон должны выполняться полностью автоматически.

 


Источник: Уклоны в боксе: уходим от удара и получаем преимущество
Автор:
Теги: бокс спортъ техника бокса тренинг тренировка удар атака боец боксер

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему мы не уходим?
Почему мы не уходим?
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:10 24 июл 2023
«Три удара» активируют иммунитет за 5 минут! Особые места силы на теле человека.
«Три удара» активируют иммунитет за 5 минут! Особые места силы на теле человека.
2
Женский каприз 19:49 02 окт 2018
Фальшивое преимущество женщин с маленькой грудью
Фальшивое преимущество женщин с маленькой грудью
4
Живи правильно 05:01 05 апр 2016
Основное преимущество русских женщин по сравнению с европейками и американками.
Основное преимущество русских женщин по сравнению с европейками и американками.
10
Живи правильно 08:09 17 июн 2016
Внезапное преимущество турок перед русскими мужчинами
Внезапное преимущество турок перед русскими мужчинами
12
Живи правильно 09:06 15 мар 2016
Я навсегда запомню боль от удара человека, который обещал любить
Я навсегда запомню боль от удара человека, который обещал любить
0
Интересный мир 04:35 25 дек 2016
21 преимущество жизни с котом
21 преимущество жизни с котом
0
Жизнь прекрасна 09:00 03 май 2017
Капусту взбиваем с кефиром и получаем вкусные ленивые пирожки: простой рецепт от “бедного еврея”, который покорит всех
Капусту взбиваем с кефиром и получаем вкусные ленивые пирожки: простой рецепт от “бедного еврея”, который покорит всех
0
Застолье 00:36 30 окт 2024
Преимущество домашней одежды для всей семьи в одном стиле
Преимущество домашней одежды для всей семьи в одном стиле
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:27 07 сен 2022
21 преимущество жизни с котом
21 преимущество жизни с котом
4
Жизнь прекрасна 19:01 31 янв 2017
Механизм возвращающего удара
Механизм возвращающего удара
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:52 10 авг 2023
Что такое твёрдый шампунь и в чём его преимущество
Что такое твёрдый шампунь и в чём его преимущество
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:03 04 фев 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства