Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
1. Устрицы. Отличный источник цинка, который требуется нашей коже для восстановления и для образования коллаг

10 продуктов, которые делают человека красивее



1. Устрицы. Отличный источник цинка, который требуется нашей коже для восстановления и для образования коллагена. Также они содержат кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос.

 

2. Лосось. Богат жирными кислотами омега-3, которые делает нашу кожу более эластичной. А также содержит астакстантин - антиоксидант, который в 100 раз сильнее, чем витамин E.

 

3. Киви. Богат витамином C, который нужен для производства коллагена, а также для поддержания здоровья кожи. Еще одно полезное свойство - высокие дозы витамина С приводят к уменьшению морщин.

 

4. Черника. Это отличный антиоксидант, который содержит витамин С, а также антоцианы, которые помогают защитить кожу и кровяные сосуды.

 

5. Сладкий картофель (батат). Считатется, что этот овощ очень богат полезными веществами. Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротин, помогающий защитить кожу от морщин.

 

6. Обезжиренный йогурт. Нужен для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами, кальцием, бактериями и витаминами.

 

7. Томат. Отличный источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.

 

8. Шпинат. Содержит альфа-липоевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Липоевая кислота помогает приостановить признаки старения. Лютеин и зеаксантин нужны для здоровья глаз.

 

9. Черный шоколад. Богат антиоксидантами, помогает защитить нашу кожу от вредных лучей солнца.

 

10. Грецкий орех. Содержит жирные кислоты омега-3.


Источник: 10 продуктов, которые делают человека красивее
Опубликовал:
Теги: вкусно готовить готовить просто еда Красота Кулинария Питание приготовление продукты рецепты Человек C альфа бактерия батат

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Rosa Alayahttp://mediasole.ru/
Вот интересно, чем полезен обезжиренный, обезжизненный йогурт для костей, зубов, волос?? Да ничем.. Жиры необходимы для усвоения кальция. Так что кушать надо молочные продукты с нормальной жирностью, пусть в небольшом количестве. Состояние кожи тоже кстати от этого зависит.
Web Деметра
Врачи говорят, что обезжиренный йогурт - это химия. И другие обезжиренные молочные продукты тоже - творог, молоко...
Душечка
А ещё любящая семья, хорошая работа, и жизнелюбие, физическая активность, и хороший цвет лица вам обеспечен
Victoria Kogan 
Для человека грамотного в статье нет ничего нового, а остальным просто бессмысленный перечень известных продуктов
Лариса Сем 
Пророщенные семена пшеницы
Ирина Лямкина
Согласна на все 1оо! Большую часть продуктов испытала на себе! А вот батат не пробовала Но очень xочу попробовать!
Nadezhda M
Согласна на все кроме устриц. Один раз пробовала - хватило.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
3 продукта, которые НЕЛЬЗЯ мыть, и 3 продукта, которые НУЖНО мыть. Большинство делает наоборот!
3 продукта, которые НЕЛЬЗЯ мыть, и 3 продукта, которые НУЖНО мыть. Большинство делает наоборот!
17
Интересный мир 03:15 03 апр 2018
Что не нужно делать с продуктами
Что не нужно делать с продуктами
20
Здесь только хорошие новости! 07:00 20 янв 2020
4 способа разнообразить стены в квартире 4 способа разнообразить стены в квартире
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
Едим на ночь: 8 продуктов для ужина, которые помогут сбросить вес
40
Женский каприз 21:25 29 мар 2018
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
10 продуктов, в которые влюблена поджелудочная железа! Вот чем побаловать этот капризный орган…
67
Женский каприз 11:45 11 апр 2018
9 вещей, которые не делаете ВЫ, но делают ВСЕ богатые люди
9 вещей, которые не делаете ВЫ, но делают ВСЕ богатые люди
5
Женский каприз 11:59 08 май 2018
7 бесполезных продуктов в Пятерочке, которые стоят дороже икры, но люди этого не замечают
7 бесполезных продуктов в Пятерочке, которые стоят дороже икры, но люди этого не замечают
6
Здесь только хорошие новости! 15:40 24 дек 2019
8 продуктов, которые облегчают запор лучше, чем слабительные
8 продуктов, которые облегчают запор лучше, чем слабительные
58
Интересный мир 07:06 07 ноя 2018
9 вещей, которые не делают успешные люди
9 вещей, которые не делают успешные люди
3
Женский каприз 14:09 24 мар 2018
10 ловких способов быстрой нарезки продуктов, которые мы всю жизнь резали неправильно!
10 ловких способов быстрой нарезки продуктов, которые мы всю жизнь резали неправильно!
19
Интересный мир 20:15 01 май 2018
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
39
Жизнь прекрасна 06:00 11 апр 2017
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
24
Женский сайт 18:14 11 мар 2016
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
19
Интересный мир 01:25 28 мар 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства