Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!
Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Одн

Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Обязательно 3!



Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной рацион всего лишь 3 яйца и посмотрите, как улучшится здоровье в очень короткие сроки!

  • Кости и зубы

    Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D. А яйцо остается одним из немногих продуктов, где этот витамин есть. Хотите пореже ходить к стоматологу? Не исключайте яйца из рациона.

  • Прилив энергии

    Завтрак, в котором есть яйца, наполняет человека энергией на целых полдня. Вспомните сами, как редко тянет перекусить, если на завтрак было яйцо. Дело в том, что обилие питательных веществ и аминокислот в этом продукте поддерживают важные функции организма. Яйца будут просто незаменимы для тех, кто постоянно ведет активный образ жизни.

  • Вместо витаминных комплексов

    Весной подавляющее большинство людей проходит неприятный период авитаминоза. Можно, конечно, справиться с этим при помощи аптечных витаминных комплексов, но зачем, если будет достаточно просто есть яйца. В них содержатся витамины группы A, D, E, B3, B6, B12; минералы и микроэлементы йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор.


Источник: Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Обязательно 3!
Опубликовал:
Теги: витамины Диета еда завтрак здоровье тренинг Яйца тело яйцо D весна витамин

Комментарии (31)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина Голобокова 
С раннего детства ем сырые яйца. Сейчас мне 55 - не хвастаюсь, но по сравнению с моими знакомыми я не болею. Действительно когда утром выпиваю 3 яйца - нет усталости и есть не хочу.
Предлагаю организовать "КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ЯИЦ")))
Juliet just Juliet
Марина, какие яйца употребляете, домашние или магазинные? Ни разу не было проблем с сальмонеллёзом или другими нежелательными явлениями?
Тарасова Ирина
Для меня норма (особенно если день тренировки) 2 яйца в день, очень люблю в смятку.
Вероника Архипова
АААААА! Это все бесполезно. Вы про 3 яйцо забыли.
Тарасова Ирина
Вероника, три и более яиц целесообразнее употреблять людям с тяжелыми физ. нагрузками и развитой мускулатурой. При этом с печенью ничего плохого (при прочих равных условиях) происходить не должно. Просто нам очень долго навязывали, что яйца- это, о ужас, холестерин. Яйца- это набор необходимых витаминов, микроэлементов, минералов, и это чистый легкоусваиваемый белок, а холестерин в нём как раз таки полезный. С моим же весом и физ. нагрузкой достаточно пары яиц в день, тем более я их люблю)).
Вероника Архипова
Ирина, я не обращаю внимания на холестерин в яйцах (его и без яиц достаточно). Я их тоже люблю. Они,к тому же, источник энергии (особенно,если съесть утром). А вот 3 что-то крутовато. Спасибо. Объяснили про 3. Но не влезет )))
Тарасова Ирина
Да для меня тоже 3-е уже лишнее, хотя в детстве бабушка мне и по пять жарила, каждый день почти, я очень просила, а она не могла отказать любимой внучке))))
Светлана Фадеева 
Каждый день ем по 3 яйца утром яичница с помидорами или еще с чем. сдала не так давно анализы холестерин в норме плюс белка в крови много не каждый может похвастаться кто сидит на траве.Лишний раз доказывает что холестерин не от яиц и биохимия нормальная печень не страдает.
Ольга Лосева 
Я люблю, три в смятку самое то, но кто ж их мне будет сутра варить в будни((( Я итак выспаться не успеваю...Да и каждый день не полезет, должно быть разнообразие
елена атабаева 
Я варю с вечера,сразу на три дня,мы с мужем с удовольствием с утра едим яйца в мешочек.
Колайдер etoЯ
Разнообразие? Да легко:
1ый день всмятку
2 - вкрутую
3 - мешок
4 - яичница
5 - омлет
Женя Prosto
Когда после значительных физических нагрузок "сосёт под ложечкой", не задумываясь, беру и выпиваю пару яиц из-под курочки: действо занимает минимум времени и моментально снимает неприятные симптомы, после чего можно дальше бежать по делам. А вот количество не отслеживаю, может быть и пять яиц за день, и пара яиц в три дня. Предпочитаю слушать потребности организма, не особо обращая внимание на разноголосье в утверждениях светил науки...)
Галина Александрова
А я ем яйца часто и именно 3 штуки.Энергии много и что самое приятное есть совсем не хочется до 4 часов,потом лёгкий перекус и всё.Это только в те дни,когда я ем яйца.
людмила мищенко
Обожаю яйца и холестерин в норме! Любимый завтрак это омлет с овощами, но без соли и минимальным количеством жира, главное подготовить овощи, а потом минутная готовка.
Жумагулова Алия 
Яйца это белок, значит не будет набора лишнего веса, лучше яйца на завтрак чем булочка с маслом.
victoria voron 
Это что, маркетинговый ход? Одумайтесь!!! 21 яйцо в неделю !!!
Ольга Новикова 
Уважаемая! А вы просуммируйте то, что едите за неделю. Ради интереса. Поседеете от ужаса.
(с)Нежная королева
В Риге умерла старушка в 92 года. Успела поделиться, что всю жизнь ела только по 2 яйца в день и больше ничего!!!
Вероника Архипова
Что произойдет с твоей печенью, если будешь есть 3 яйца в день?
Nina69
Ничего не будет. Во-первых, в яйцах достаточно лецитина, чтобы был баланс, а во-вторых холестерин необходим много для чего, особенно для выработки половых гормонов. Если у кого холестерин и повышен (не думаю, что это такая частая вещь), то точно не от яиц.
Галина Костина 
А я не люблю яйца. Я после них голодная...
Аля Иванова 
А как же английские ученые и диетологи?
Albina Rozenberg 
Когда-то читала тибетские монахи едят яйцо , когда им предстоит выполнять тяжелую работу , я считаю два яйца в неделю достаточно
Тарасова Ирина
Если у вас нет противопоказаний на употребление яиц, то 2 в неделю для взрослого это очень мало, поверьте они "кладезь" полезности по составу и усвояемости)). Но это конечно дело каждого, как и что есть.
люсьена лисиченко
Люблю яйца в любом виде.
Татьяна Кадочкина
Последние 2 месяца каждое утро ем омлет из двух яиц (очень удобно делать в мультиварке).Получается очень вкусно и действительно до обеда есть не хочется вообще.
Татьяна Портнова 
Каждый день по три яйца. Ничего себе.Разве они не аллергенные? Маме давала длительный срок по 2.У нее высыпало по телу аллергия.
Nina69
Аллергия бывает далеко не у всех. Нет продуктов аллергенных или неаллергенных - есть особенности человеческого организма и его реакция на эти продукты.
Элеонора Люстрова 
Обожаю яйца, ела ем и буду их есть, правда сейчас уже стараюсь 1-2яйца в день не больше, в мешочек и пожарить на малюсеньком кусочке сливочного масла, жарю не более 2 раз в неделю.
Sky Clad
Ща сюда веганки понабегут =)))
Тарасова Ирина
На "яйца" не набегут, они в "капусте" тусуются)))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
То, что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Именно 3!
То, что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Именно 3!
24
Дача сад огород и просто интересное 23:05 25 мар 2017
Вот что происходит с твоим организмом, если ты не ешь яйца постоянно! Всего лишь 1 куриное яйцо в день…
Вот что происходит с твоим организмом, если ты не ешь яйца постоянно! Всего лишь 1 куриное яйцо в день…
17
Интересный мир 06:59 15 мар 2018
Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
Что произойдет с вашим телом, если есть овсянку регулярно?
Что произойдет с вашим телом, если есть овсянку регулярно?
17
Здесь только хорошие новости! 07:00 23 авг 2018
Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина
Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина
11
Человек познаёт мир 09:30 06 янв 2018
Исследования показали, что будет с вашим телом, если съедать по 2 яйца в день
Исследования показали, что будет с вашим телом, если съедать по 2 яйца в день
29
Дача сад огород и просто интересное 11:31 26 май 2018
Надоело есть обыденные яйца вкрутую? Приготовь это незатейливое блюдо всего за 20 минут!
Надоело есть обыденные яйца вкрутую? Приготовь это незатейливое блюдо всего за 20 минут!
12
Женский сайт 19:00 29 авг 2017
18 ЧУДО СРЕДСТВ, которые обязательно должны быть в твоем доме!
18 ЧУДО СРЕДСТВ, которые обязательно должны быть в твоем доме!
16
Дача сад огород и просто интересное 23:22 25 авг 2016
Сушка тела в домашних условиях
Сушка тела в домашних условиях
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Он нырнул в реку и обнаружил бездыханное тело девушки. Вы не поверите, что произошло потом!
Он нырнул в реку и обнаружил бездыханное тело девушки. Вы не поверите, что произошло потом!
4
Интересный мир 10:55 07 окт 2016
8 приемов растяжки, в которых твое тело действительно нуждается!
8 приемов растяжки, в которых твое тело действительно нуждается!
2
Женский каприз 18:49 08 янв 2018
Что может произойти, если съедать по 3 яйца в день?
Что может произойти, если съедать по 3 яйца в день?
2
Общество и я 12:01 18 янв 2017
Увидел жену в эротическом наряде. Не понравилось!
Увидел жену в эротическом наряде. Не понравилось!
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:07 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства