Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее. Присоединяйтесь!

Хрустящие куриные палочки «Чикены» в панировке

В нашей семье особым почетом пользуется куриная грудка. Она не только полезная, но и низкокалорийная, что позволяет вписывать ее при любых ограничениях со стороны врачей. Некоторые считают грудку сухой, но я не согласна. Главное здесь – это умение ее готовить, поэтому в моем арсенале есть сотни блюд с этим продуктом.

Куриные палочки с горчично-медовым соусом – это простое и вкусное блюдо, вписывающееся в правильное питание. Здесь нет места тяжелым для желудка ингредиентам, поэтому употреблять блюдо можно без вреда для фигуры и здоровья.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 600г;
  • мука – 2ст.л.;
  • яйца – 2шт;
  • кукурузные хлопья без сахара (панировочные сухари) – 100г;
  • кунжут – 2ст.л.;
  • сметана 20% — 130г;
  • дижонская горчица – 2 ст.л.;
  • мед – 1ст.л.;
  • соль.

Пошаговое приготовление:

Помойте и нарежьте куриное филе брусочками.

Перемолите кукурузные хлопья в крошку при помощи блендера и смешайте с 1 ч.л. соли и кунжутом.

В отдельной миске взбейте яйца.

Обваляйте куриные брусочки в муке

затем окуните в яичную смесь и засыпьте соленой кукурузной крошкой с кунжутом. Для соблюдающих правильное питание подойдет овсяная или ржаная мука с более полезными свойствами, чем классическая пшеничная.

Подготовив все нарезанные кусочки, нагрейте духовой шкаф до 220°.

Застелите противень бумагой для выпечки и выложите куриные брусочки.

Поместите противень с курицей в духовой шкаф.

Запекайте куриные палочки 15 минут. Пока курица выпекается – подготовьте соус.

Смешайте сметану, дижонскую горчицу, мед и соль.

Достаньте готовые палочки, выложите на блюдо и подавайте к столу вместе с горчично-медовым соусом. Фото8

Куриные палочки хороши вместе со свежими овощами, поэтому во время их приготовления можно не только подготовить соус, но и сделать нарезку или овощной салат.

Получившийся соус универсален и хорошо сочетается не только с мясом, но и с овощами.

Приятного аппетита!


Источник: Хрустящие куриные палочки «Чикены» в панировке
Автор:
Теги: куриный панировка Аппетит арсенал блендер

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Палочки из кабачков в хрустящей панировке без капли жира: к мясу, рыбе и просто так
Палочки из кабачков в хрустящей панировке без капли жира: к мясу, рыбе и просто так
0
Сад огород дача и все самое интересное 21:59 05 сен 2018
Как приготовить сочные и хрустящие куриные голени: 5 аппетитных рецептов
Как приготовить сочные и хрустящие куриные голени: 5 аппетитных рецептов
1
Человек познаёт мир 17:30 15 ноя 2022
Куриные отбивные в хрустящей панировке
Куриные отбивные в хрустящей панировке
0
Женский сайт 10:45 23 янв 2016
Куриные палочки с начинкой
Куриные палочки с начинкой
0
Женский сайт 21:55 19 мар 2016
Хрустящие куриные наггетсы
Хрустящие куриные наггетсы
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:39 16 дек 2023
Куриные ножки в хрустящей панировке
Куриные ножки в хрустящей панировке
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:10 24 дек 2016
Вкуснейшие кабачки в сырной панировке
Вкуснейшие кабачки в сырной панировке
10
Здесь только хорошие новости! 11:35 22 сен 2020
Пышные закусочные палочки к чаю
Пышные закусочные палочки к чаю
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:36 17 сен 2023
Из чего делают крабовые палочки?
Из чего делают крабовые палочки?
2
Человек познаёт мир 00:30 09 май 2023
Хрустящие куриные отбивные в картофельном кляре!
Хрустящие куриные отбивные в картофельном кляре!
0
Здесь только хорошие новости! 23:28 10 окт 2021
Как делают крабовые палочки, туалетную бумагу и другие привычные вещи, которые есть в каждом доме
Как делают крабовые палочки, туалетную бумагу и другие привычные вещи, которые есть в каждом доме
1
Человек познаёт мир 13:30 09 ноя 2023
Куриные грудки по-восточному.
Куриные грудки по-восточному.
15
Женский сайт 21:52 11 сен 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства